Akrofobiya tez-tez uchraydigan o'ziga xos fobiya bo'lib, haqiqiy xavflarga nomutanosib balandlikdan qo'rqish bilan tavsiflanadi. Bu buzuqlik, odam o'zini balandlikda yoki bo'shliq oldida topsa, o'tkir tashvish hujumlariga aylanishi mumkin bo'lgan tashvishli reaktsiyalarni keltirib chiqaradi. Taklif etilgan muolajalar bu balandlik qo'rquvini asta-sekinlik bilan bartaraf etishdan iborat.

Akrofobiya ta'rifi

Akrofobiya - bu haqiqiy xavflarga nomutanosib balandlikdan qo'rqish bilan tavsiflangan o'ziga xos fobiya.

Bu tashvish buzilishi, odam o'zini balandlikda yoki bo'shliqqa qaraganida vahima qo'zg'atadigan mantiqsiz qo'rquv bilan tavsiflanadi. Bo'shliq va odam o'rtasida himoya yo'qligida akrofobiya kuchayadi. Bu, shuningdek, akrofob odamni xuddi shunday vaziyatda ko'rganida, yuqorida bo'lishni o'ylash yoki hatto proksi orqali ham paydo bo'lishi mumkin.

Akrofobiya undan azob chekayotganlarning amaliy, ijtimoiy va psixologik hayotini jiddiy ravishda murakkablashtirishi mumkin.

Akrofobiya turlari

Akrofobiyaning faqat bitta turi mavjud. Biroq, vestibulyar tizimning disfunktsiyasi yoki nevrologik yoki miya shikastlanishi tufayli uni vertigo bilan aralashtirib yubormaslik uchun ehtiyot bo'lish kerak.

Akrofobiya sabablari

Akrofobiyaning kelib chiqishida turli sabablar bo'lishi mumkin:

• Ushbu turdagi vaziyatda odamning o'zi yoki boshqa shaxs tomonidan sodir bo'lgan yiqilish kabi travma;
• Ta'lim va tarbiya modeli, falon joyning xavf-xatarlari haqida doimiy ogohlantirishlar kabi;
• O'tmishdagi vertigo muammosi, bu odamning balandligi bo'lgan vaziyatlardan qo'rquvga olib keladi.

Ba'zi tadqiqotchilar, shuningdek, akrofobiya tug'ma bo'lishi mumkin va ming yillar oldin o'zingizni yiqilishdan himoya qilib, atrof-muhitga yaxshiroq moslashishni rag'batlantirish orqali turning omon qolishiga hissa qo'shgan deb hisoblashadi.

Akrofobiya diagnostikasi

Bemorning o'zi boshdan kechirgan muammoni tavsiflash orqali davolovchi shifokor tomonidan qo'yilgan birinchi tashxis terapiyani amalga oshirishni oqlaydi yoki oqlamaydi.

Akrofobiya bilan kasallangan odamlar

Akrofobiya ko'pincha bolalik yoki o'smirlik davrida rivojlanadi. Ammo travmatik hodisadan keyin u har qanday yoshda paydo bo'lishi mumkin. Ma'lumotlarga ko'ra, frantsuzlarning 2-5 foizi akrofobiyadan aziyat chekmoqda.

Akrofobiyaga yordam beradigan omillar

Agar akrofobiya genetik tarkibiy qismga ega bo'lsa va shuning uchun irsiy bo'lsa, bu tashvish buzilishining ushbu turiga moyilligini tushuntiradi, bu ularning paydo bo'lishini tushuntirish uchun etarli emas.

Qochish xatti-harakatlari

Akrofobiya balandlik yoki bo'shliq bilan har qanday qarama-qarshilikni bostirish uchun akrofoblarda qochish mexanizmlarini o'rnatishni boshlaydi.

Xavotirli reaktsiya

Vaziyatga balandlikda yoki bo'shliqqa duch kelish, hatto uni oddiy kutish ham akrofoblarda tashvishli reaktsiyani qo'zg'atish uchun etarli bo'lishi mumkin:

Tez yurak urishi;

• Ter;
• Titroq;
• Bo'shliqqa jalb qilinganlik hissi;
• Muvozanatni yo'qotish hissi;
• Sovuq yoki issiq chaqnashlar;
• Bosh aylanishi yoki vertigo.

O'tkir tashvish hujumi

Ba'zi hollarda tashvish reaktsiyasi o'tkir tashvish hujumiga olib kelishi mumkin. Bunday hujumlar to'satdan paydo bo'ladi, lekin tezda to'xtaydi. Ular o'rtacha 20 dan 30 minutgacha davom etadi va ularning asosiy belgilari quyidagilardan iborat:

• Nafas etishmovchiligi taassurotlari;
• Karıncalanma yoki uyqusizlik;
• Ko'krak og'rig'i;
• Strangulyatsiya hissi;
• Bulantı;
• O'lish, aqldan ozish yoki nazoratni yo'qotishdan qo'rqish;
• G'ayritabiiy taassurot yoki o'zidan ajralish.

Barcha fobiyalar singari, akrofobiya ham paydo bo'lishi bilanoq davolansa, uni davolash osonroq. Birinchi qadam akrofobiyaning sababini, u mavjud bo'lganda topishdir.

Gevşeme texnikasi bilan bog'liq bo'lgan turli xil davolash usullari bo'shlik qo'rquvini asta-sekinlik bilan bartaraf etishga imkon beradi:

• Psixoterapiya;
• Kognitiv va xulq-atvor terapiyasi;
• gipnoz;
• Bemorga virtual haqiqatdagi vakuumli vaziyatlarga asta-sekin ta'sir qilish imkonini beruvchi kiberterapiya;
• EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) yoki ko'z harakati bilan desensitizatsiya va qayta ishlash;
• Mindfulness meditatsiyasi.

Antidepressantlar yoki anksiyolitiklar kabi vaqtinchalik dori-darmonlarni buyurish, ba'zida odam ushbu davolash usullariga rioya qila olmaganida ko'rsatiladi.

Akrofobiyaning oldini olish qiyin. Boshqa tomondan, simptomlar engillashgan yoki yo'qolganidan so'ng, relapsning oldini olish gevşeme usullari yordamida yaxshilanishi mumkin:

• Nafas olish texnikasi;
• Sofrologiya;
• Yoga.