Ajoyib sevgi izhori

Do'stlar, men psixologiyaga bo'lgan muhabbatimni tan olmoqchiman. Psixologiya - bu mening hayotim, bu mening ustozim, bu mening dadam va onam, mening rahbar va katta, yaxshi do'stim - men sizni yaxshi ko'raman! Shu fanga sog‘lom hissa qo‘shgan barcha soha xodimlaridan chin qalbimdan minnatdorman. Rahmat va rahmat!

Meni bunday e'tirofga undagan narsa, universitetda o'qishimning atigi uch oyligida psixologiya yordamida erishilgan turli yo'nalishlardagi natijalarim meni hayratda qoldirdi. Bir-ikki yildan keyin bir xil sur’atda harakat qilsak, nima bo‘lishini tasavvur ham qila olmayman (garchi reja bo‘lsa ham!). Bu fantastika va mo''jizalar.

Shaxsiy munosabatlardagi muvaffaqiyatlarimni ota-onam bilan baham ko'raman. O'zgarish shunday bo'ldiki, men o'zim ham hayratda qoldim ... bu soha menga eng qiyin va qiyin, harakatsiz bo'lib tuyuldi, chunki men ozgina narsa menga bog'liq deb o'yladim. Shunday qilib, mening onam va qaynonam bilan munosabatlarni o'rnatish haqidagi yangi hikoyam.

Mama

Onam juda yaxshi inson, u juda ko'p ijobiy fazilatlarga ega, unda hech qanday ochko'zlik yo'q, u oxirgisini sevganiga beradi va boshqa ko'plab go'zal xususiyatlar. Ammo ko'rgazmali xatti-harakatlar (o'zingiz haqingizda ajoyib taassurot qoldirish uchun barcha kuchlar), o'z shaxsingizga, ehtiyojlaringiz va istaklaringizga doimiy faol e'tibor kabi salbiy tomonlari ham bor. Qoida tariqasida, bularning barchasi, oxir-oqibat, tajovuzkor shakllarga olib keladi - agar ular pushaymon bo'lmasa, u holda portlaydi. U umuman tanqidga va har qanday masala bo'yicha birovning fikriga toqat qilmaydi. U faqat o'z fikrini to'g'ri deb hisoblaydi. O'z qarashlari va xatolarini qayta ko'rib chiqishga moyil emaslar. Birinchidan, u biror narsada yordam beradi, keyin esa u yordam berganligini aniq ta'kidlaydi va qolganlar buning evaziga unga noshukurlik qilishlarini qoralaydi. Hamma vaqt Jabrlanuvchining holatida.

Uning doimiy sevimli iborasi: "Men hech kimga kerak emasman!" (va "Men tez orada o'laman"), 15 yil davomida takrorlangan, uning yoshidagi salomatlik normasi (71). Bu va boshqa shunga o'xshash tendentsiyalar meni doimo norozilik va g'azablanishga olib keldi. Tashqaridan ko'p ko'rinmasdim, lekin ichimda doim norozilik bo'lardi. Muloqot doimiy tajovuzlarning avj olishiga qisqardi va biz yomon kayfiyatda ajralib qoldik. Keyingi uchrashuvlar ko'proq avtopilotda bo'ldi va men har safar tashrif buyurishga ishtiyoqsiz borganimda, onaga o'xshab ko'rinadi va siz uni hurmat qilishingiz kerak ... Va UPPda o'qishim bilan men ham o'zimni qurayotganimni tushuna boshladim. O'zimdan jabrlanuvchi. Xohlamayman, lekin borishim kerak... shuning uchun men o'zimga achinib, xuddi “mashaqqatli mehnat”ga o'xshab yig'ilishlarga boraman.

UPPda bir yarim oylik mashg'ulotdan so'ng, men bu joydagi ahvolimni qayta ko'rib chiqishni boshladim, men o'zimdan jabrlanuvchini o'ynashning o'zi kifoya, deb qaror qildim, siz muallif bo'lishingiz va men nima qila olsam, o'z qo'lingizga olishingiz kerak. munosabatlarni yaxshilash uchun. Men masofadan turib “Empatik hamdardlik”, “Torlarni olib tashlash”, “Tinch bo‘lish” va “To‘liq “Ha” mashqlari yordamida o‘z ko‘nikmalarim bilan qurollandim va men o‘ylaymanki, nima bo‘lishi mumkin, lekin men onam bilan muloqot qilishda bu ko'nikmalarning barchasini qat'iyat bilan namoyon qiladi! Men hech narsani unutmayman yoki o'tkazib yubormayman! Ishonmaysiz, do'stlar, uchrashuv shov-shuv bilan o'tdi! Bu men ilgari yaxshi tanimagan yangi odam bilan tanishuv edi. Men uni qirq yildan ortiq vaqtdan beri bilaman. Ma’lum bo‘lishicha, onamning dunyoqarashida ham, munosabatlarimizda ham hammasi unchalik yomon emas ekan. Men o'zimni o'zgartira boshladim va bu odam menga butunlay boshqacha qiyofada o'girildi! Ko'rish va o'rganish juda qiziqarli edi.

Shunday qilib, onam bilan uchrashuvimiz

Biz odatdagidek uchrashdik. Men samimiy, tabassum va muloqotga ochiq edim. U bir nechta diqqat bilan savol berdi: “O'zingizni qanday his qilyapsiz. Qanday yangilik? Onam gapira boshladi. Suhbat boshlandi va qizg'in ketdi. Avvaliga men shunchaki ayollarga xos empatik tinglashda faol tingladim - yurakdan yurakka, hamdardlik bilan suhbatni davom ettirishga yordam berdim, masalan: "Siz nimani his qildingiz? Siz xafa bo'ldingiz... Buni eshitish sizga qiyin bo'ldimi? Siz unga bog'lanib qoldingiz... U sizga qilgan ishidan qanday omon qoldingiz? Men sizni juda yaxshi tushunaman! ” — bu mulohazalarning barchasi yumshoq qo‘llab-quvvatlash, ma’naviy tushunish va hamdardlik bildiradi. Har doim yuzimda samimiy qiziqish bor edi, men jim bo'ldim, faqat boshimni qimirlatib, tasdiqlovchi iboralarni kiritdim. Garchi u aytgan ko'p narsalar haqida men bu mutlaqo mubolag'a ekanligini bilardim, lekin men faktlarga emas, balki uning his-tuyg'ulariga, nima bo'layotganini his qilishiga rozi bo'ldim. Aytilgan voqeani xuddi birinchi bordek yuzinchi marta tingladim.

Onamning fidoyiligining barcha lahzalari menga aytdi - u o'zini bizga berdi, bu aniq mubolag'a edi - men rad etmadim (kabi - nima uchun? Kim so'radi?). Ilgari, shunday bo'lishi mumkin edi. Ammo men nafaqat uning nuqtai nazarini rad etishni to'xtatdim, balki maxfiy suhbatda muhimroq bo'lgan narsa, men ba'zan tasdiqladimki, ha, usiz biz haqiqatan ham individual bo'lmagan bo'lardik. Jumlalar shunday yangradi: "Siz haqiqatan ham biz uchun juda ko'p ish qildingiz va rivojlanishimizga katta hissa qo'shdingiz, buning uchun biz sizdan juda minnatdormiz" (Men barcha qarindoshlarim uchun javob berishdan ozod bo'ldim). Bu bizning shaxsiyatimizga eng muhim ta'sir qilish to'g'risida bo'rttirilgan bo'lsa ham, chin dildan haqiqat edi (minnatdorman). Biz alohida yashashni boshlaganimizda, onam bizning keyingi shaxsiy rivojlanishimizni hisobga olmaydi. Ammo men suhbatimizda bu muhim emasligini, uning rolini o'ylamasdan tanqidiy (menga o'xshab, haqiqatni aks ettirgan) iboralar bilan kamsitishning hojati yo'qligini tushundim.

Keyin u o'zining barcha "og'ir taqdirini" eslay boshladi. O'rtacha sovet davrining taqdiri, u erda ayniqsa fojiali va qiyin narsa yo'q edi - o'sha davrning standart muammolari. Hayotimda haqiqatan ham juda og'ir taqdirga ega bo'lgan odamlar bor edi, solishtiradigan narsa bor. Lekin men unga chin dildan hamdard bo‘ldim, u yengib o‘tishga majbur bo‘lgan va bizning avlodga allaqachon noma’lum bo‘lgan mashaqqatlarga hamdard bo‘ldim: “Biz siz bilan faxrlanamiz. Siz bizning super onamizsiz! (men tomondan, maqtov va uning o'ziga bo'lgan hurmatini oshirish). Onam mening gaplarimdan ilhomlanib, hikoyasini davom ettirdi. O'sha paytda u mening diqqat-e'tiborim va qabulim markazida edi, hech kim unga aralashmadi - oldin uning bo'rttirmalarini rad etishlar edi, bu uni juda g'azablantirdi, endi esa juda diqqatli, tushunadigan va qabul qiluvchi tinglovchi bor edi. Onam yanada chuqurroq ochilib, men bilmagan yashirin hikoyalarini aytib bera boshladi. O'zining xatti-harakati uchun aybdorlik hissi paydo bo'lgan, bu men uchun yangilik edi, shuning uchun men onamni tinglash va qo'llab-quvvatlashga yanada ilhomlantirdim.

Ma'lum bo'lishicha, u haqiqatan ham eri va bizga nisbatan o'zining noadekvat xatti-harakatlarini (doimiy «arralash») ko'radi, lekin u bundan uyalayotganini va unga o'zini o'zi engish qiyinligini yashiradi. Ilgari siz uning xatti-harakati haqida bir og'iz so'z ayta olmadingiz, u hamma narsani dushmanlik bilan qabul qildi: "Tuxum tovuqni o'rgatmaydi va hokazo." Keskin tajovuzkor mudofaa reaktsiyasi bor edi. Men darhol unga yopishdim, lekin juda ehtiyotkorlik bilan. U o'z fikrini aytdi: "Yaxshi, agar siz o'zingizni tashqaridan ko'rsangiz, bu juda ko'p narsaga arziydi, siz tugatdingiz va qahramon!" (qo'llab-quvvatlash, shaxsiy rivojlanish uchun ilhom). Va bu to'lqinda u bunday holatlarda qanday harakat qilish kerakligi haqida kichik tavsiyalar bera boshladi.

U erini xafa qilmaslik yoki xafa qilmaslik, uni eshitishi uchun qanday qilib muloqot qilish va nimadir aytish haqida maslahat berishdan boshladi. U qanday qilib yangi odatlarni rivojlantirish, “plyus-help-plus” formulasidan foydalangan holda konstruktiv tanqid qilish haqida bir nechta maslahatlar berdi. Biz har doim o'zini tutib, tarqoq bo'lmaslik kerakligini muhokama qildik - avval doimo tinchlaning, keyin ko'rsatmalar bering va hokazo. U shunchaki xotirjam munosabatda bo'lish odati yo'qligini va buni o'rganishi kerakligini tushuntirdi: “Siz Bir oz harakat qilish kerak va hammasi yaxshi bo'ladi! ”. U mening maslahatlarimni xotirjam tingladi, hech qanday norozilik yo'q edi! Va men hatto ularni o'zimcha ovoz chiqarib aytishga harakat qildim va ular nima qiladi va nima allaqachon harakat qilmoqda - men uchun bu kosmosga yutuq edi!

Men yanada g'ayratli bo'lib, butun kuchimni uni qo'llab-quvvatlash va maqtashga qaratdim. Bunga u mehribon tuyg'ular bilan javob berdi - muloyimlik va iliqlik. Albatta, biz bir oz yig'ladik, mayli, ayollar, bilasizmi ... qizlar meni tushunishadi, erkaklar tabassum qiladilar. O‘z navbatida, bu onamga bo‘lgan mehr-muhabbatning shunday portlashi ediki, hozir ham shu satrlarni yozyapman va bir necha yosh to‘kildi. Tuyg'ular, bir so'z bilan aytganda... Meni yaxshi his-tuyg'ular to'ldirdi - sevgi, mehr, baxt va yaqinlarimga g'amxo'rlik!

Suhbatda onam ham o'zining odatiy iborasini sudrab chiqdi: "Men hech kimga kerak emasman, hamma allaqachon kattalar!". Men unga dono ustoz sifatida bizga haqiqatan ham muhtoj ekanligimizga ishontirdim (garchi menda aniq mubolag'a bor edi, lekin u juda yoqdi, lekin kimga yoqmaydi?). Keyin navbatdagi vazifa iborasi yangradi: "Men tez orada o'laman!". Bunga javoban u mendan quyidagi tezisni eshitdi: "O'lganingda, tashvishlan!". U bunday taklifdan xijolat bo'ldi, ko'zlari ochilib ketdi. U javob berdi: "U holda nima uchun tashvishlanasiz?" O‘zimga kelishimga yo‘l qo‘ymay, davom etdim: “To‘g‘ri, keyin juda kech, lekin hozir hali erta. Siz kuch va quvvatga to'lasiz. Har kuni yashang va zavqlaning, sizda biz bor, shuning uchun o'zingizga g'amxo'rlik qiling va o'zingizni unutmang. Biz har doim sizga yordam berishdan xursandmiz! Va biz har doim sizga yordam beramiz."

Oxirida kuldik, quchoqlashib, sevgimizni tan oldik. Men yana bir bor eslatdimki, u dunyodagi eng yaxshi ona va biz unga juda muhtojmiz. Shunday qilib, biz taassurot ostida ajraldik, ishonchim komil. "Dunyo go'zal" to'lqiniga kelib, xursandchilik bilan uyga qaytdim. O'ylaymanki, onam ham o'sha paytda bir xil to'lqin uzunligida edi, uning tashqi ko'rinishi shundan dalolat berdi. Ertasi kuni ertalab u menga o'zi qo'ng'iroq qildi va biz sevgi to'lqinida muloqot qilishni davom ettirdik.

Xulosa

Men bir muhim narsani tushundim va tushundim. Biror kishiga e'tibor, g'amxo'rlik va sevgi, uning shaxsining ahamiyati va shaxsning ahamiyatini tan olish yo'q. Va eng muhimi - atrof-muhitdan ijobiy baholash. U buni xohlaydi, lekin uni odamlardan qanday qilib to'g'ri olishni bilmaydi. Va u buni noto'g'ri tarzda talab qiladi, o'zining dolzarbligini ko'plab eslatmalar orqali so'raydi, xizmatlarini, maslahatlarini yuklaydi, ammo noadekvat shaklda. Agar odamlar tomonidan hech qanday reaktsiya bo'lmasa, unda ularga nisbatan tajovuz, o'ziga xos norozilik paydo bo'ladi, u ongsiz ravishda qasosga aylanadi. Inson o'zini shunday tutadi, chunki unga bolaligida va keyingi yillarda odamlar bilan to'g'ri muloqot qilish o'rgatilmagan.

Bir marta baxtsiz hodisa, ikki marta naqsh

Men bu asarni tasodifan emas, 2 oydan keyin yozyapman. Bu voqeadan keyin men uzoq o'yladim, bu menga qanday bo'ldi? Axir bu o‘z-o‘zidan bo‘lgani yo‘q, tasodif emasmi? Va ba'zi harakatlar uchun rahmat. Ammo hamma narsa ongsiz ravishda sodir bo'lgandek tuyuldi. Suhbatda siz buni ishlatishingiz kerakligini eslagan bo'lsam ham: empatiya, faol tinglash va hokazo ... lekin umuman olganda, hamma narsa qandaydir tarzda o'z-o'zidan va his-tuyg'ularga bog'liq edi, bosh ikkinchi o'rinda edi. Shuning uchun men uchun bu erda qazish muhim edi. Men bunday holatlardan biri baxtsiz hodisa bo'lishi mumkinligini o'ylab topdim - bir marta men butunlay boshqa odam bilan gaplashdim, lekin agar ikkita bunday holatlar mavjud bo'lsa, bu allaqachon kichik, ammo statistika. Shuning uchun men o'zimni boshqa odam bilan sinab ko'rishga qaror qildim va shunday imkoniyat paydo bo'ldi. Mening qaynonamning fe'l-atvori o'xshash, o'sha jahldorlik, tajovuzkorlik, sabrsizlik. Shu bilan birga, eng kam ta'limga ega qishloq ayoli. To'g'ri, u bilan bo'lgan munosabatim har doim onamga qaraganda bir oz yaxshiroq edi. Ammo uchrashuvga batafsilroq tayyorgarlik ko'rish kerak edi. Men birinchi suhbatni eslay boshladim va tahlil qila boshladim, o'zimga ishonishingiz mumkin bo'lgan suhbatning ba'zi modalarini keltirdim. Va u qaynonasi bilan gaplashish uchun bu bilan qurollandi. Men ikkinchi uchrashuvni tasvirlamayman, lekin natija bir xil! Yaxshi to'lqin va yaxshi yakun. Oxir-oqibat qaynona: "Men o'zimni yaxshi tutdimmi?" Bu nimadir edi, men shunchaki hayratda qoldim va kutmagan edim! Men uchun bu savolga javob bo'ldi: aql-zakovati, bilimi, ta'limi va hokazo darajasi yuqori bo'lmagan odamlar o'zgaradimi? Ha, do'stlar, o'zgartiring! Bu o‘zgarishlarning aybdorlari esa psixologiyani o‘rganib, hayotga tatbiq etayotgan bizlardir. 80 yoshli erkak yaxshiroq bo'lishga harakat qiladi. Asta-sekin va asta-sekin bu aniq, lekin bu haqiqat va bu ular uchun taraqqiyot. Bu o‘sgan tog‘ni ko‘chirishga o‘xshaydi. Asosiysi, yaqinlaringizga yordam berish! Va buni qanday yashashni va to'g'ri muloqot qilishni biladigan mahalliy odamlar qilishlari kerak.

Men harakatlarimni umumlashtiraman:

1. Suhbatdoshga e'tibor qaratish. Masofaviy mashq - "So'zma-so'z takrorlash" - bunda yordam beradi, bu qobiliyatni rivojlantiradi.
2. Samimiy hamdardlik, hamdardlik. Suhbatdoshning his-tuyg'ulariga murojaat qiling. Uning his-tuyg'ularini aks ettirish, o'zi orqali unga qaytib. "Siz nimani his qildingiz? ... bu ajoyib, men sizni hayratda qoldiraman, siz juda aqllisiz ..."
3. Uning o'ziga bo'lgan hurmatini oshiring. Biror kishiga ishonch bering, uni yaxshi ish qilganiga, ma'lum bir vaziyatda qahramon ekanligiga, ma'lum bir vaziyatda nima yaxshi qilganiga ishontiring yoki aksincha, qo'llab-quvvatlang va u qilgan hamma narsa unchalik yomon emasligiga ishonch hosil qiling. yaxshilikni ko'ring. Yaxshiyamki, qahramonona ushlab turganingiz uchun yaxshi.
4. Yaqinlaringiz bilan hamkorlikka boring. Bir-biringizni sevishingizni tushuntiring, shunchaki g'amxo'rlik unchalik to'g'ri emas. Qanday qilib to'g'ri parvarish qilish haqida maslahat bering.
5. Uning o'ziga bo'lgan hurmatini oshiring. Bu siz uchun muhim, zarur va har doim siz uchun dolzarb ekanligiga ishonch hosil qiling. Bu har qanday holatda ham siz doimo unga ishonishingiz mumkin. Bu qo'shimcha ravishda odamga o'z o'zgarishlariga bo'lgan yangi intilishlarida majburiyatlarni yuklaydi.
6. Har doim u erda ekanligingizga va sizga ishonishingiz mumkinligiga ishonch hosil qiling. "Har doim yordam berishdan xursandman!" va har qanday tarzda yordam berishni taklif qiling.
7. Suhbatdoshning qurbonlik iboralari uchun ozgina hazil, agar qurbonlik iboralari allaqachon ma'lum bo'lsa, uy vazifasini tayyorlashingiz va qo'llashingiz mumkin.
8. Xayrli to'lqin bilan xayrlashish va takrorlash va tasdiqlash, insonning o'ziga bo'lgan yuksak hurmatini mustahkamlash): "Siz biz bilan yaxshi ish qildingiz, jangchi!", "Sen eng zo'rsan! Ular buni qayerdan olishadi?", "Siz bizga keraksiz!", "Men doim u erdaman".

Aslida hammasi shu. Endi menda yaqinlarim bilan samarali va juda quvonchli muloqot qilishimga yordam beradigan sxema bor. Va men buni sizlar bilan baham ko'rishdan xursandman, do'stlar. Uni hayotda sinab ko'ring, tajribangiz bilan to'ldiring va biz muloqotda va sevgida baxtli bo'lamiz!