Lavlagi sharbatini ichish faqat foyda keltiradi. Bu noyob ichimlik ovqat hazm qilish tizimi va gipertoniya kasalliklarini davolashda yordam beradi va foliy kislotasining yuqori miqdori tufayli homilador ayollar uchun tavsiya etiladi. Bundan tashqari, u umumiy farovonlikni sezilarli darajada yaxshilaydi. Lavlagi sharbatini o'zingiz tayyorlaganingiz ma'qul, shunda u o'zining ozuqaviy qiymatini saqlab qolgan va keraksiz kimyoviy qo'shimchalar yo'qligiga amin bo'lamiz. Nima uchun lavlagini dietangizga kiritishingiz kerak bo'lgan boshqa sabablarni bilib oling!
Lavlagi juda qimmatli sabzavot hisoblanadi. U yuqori ozuqaviy qiymatga ega, tarkibida foliy kislotasi (bu sabzavotning 200 grammi kunlik ehtiyojining yarmini qoplaydi), shuningdek, bir qator vitaminlar va minerallar: marganets, kobalt, temir, kaliy, B vitaminlari, A va S. Shuning uchun bu shamollash uchun yaxshi usul bo'ladi. Ammo bu erda eng muhimi, ko'plab foydali xususiyatlarga ega bo'lgan foliy kislotasining yuqori miqdori:
- Hujayralarning rivojlanishi va faoliyatini tartibga soladi,
- Bu tanadagi tizimlarning to'g'ri ishlashiga ta'sir qiladi,
- B12 vitamini bilan birgalikda qizil qon hujayralarining shakllanishiga hissa qo'shadi,
- Gematopoetik jarayonlarda ishtirok etadi,
- Bu anemiya shakllanishiga to'sqinlik qiladi,
- Neyrosimulyatorlarning rivojlanishiga sabab bo'ladi,
- Tanadagi serotonin ishlab chiqarish orqali kayfiyatni yaxshilaydi,
- To'g'ri uyqu va tuyadi ta'sir qiladi,
- Immunitetni oshiradi, shuning uchun uni kuz va qishda qo'lda bo'lishga arziydi,
- Saraton rivojlanishining oldini oladi,
- Ayollarda bachadon bo'yni saratoni xavfini kamaytiradi
- Oq qon hujayralarining shakllanishi va faoliyatida ishtirok etadi.
Energetik ichimlik sifatida lavlagi sharbati
Qimmatbaho foliy kislotasidan tashqari, lavlagi sharbati stressga qarshi turadigan B vitaminlari manbai bo'lib, samarali bo'ladi. nevrozlar va depressiyani engillashtiradichunki ular asabiy taranglikni kamaytiradi. Qizig'i shundaki, tadqiqotlarga asoslanib, bu energiya ichimligining tabiiy xilma-xilligi ekanligi isbotlangan: sekinlashtirish orqali oksidlanish jarayonlari tanada, u insonning jismoniy chidamliligini oshiradi. Bu xususiyatlar jismoniy faol odamlar uchun ham, sport bilan shug'ullanmaydigan odamlar uchun ham muhimdir.
Undagi vitaminlar konsentratsiyani, hushyorlikni, xotirani, reflekslarni qo'llab-quvvatlaydi, ular uyqu buzilishida ham yordam beradi va xolesterin darajasini tartibga soladi. Lavlagi sharbati tarkibida ham tolalar mavjud bo'lib, u ovqat hazm qilishni tezlashtiradi va yaxshilaydi.
Qaysi sharbatni tanlash kerak?
Eng yaxshi variant - bu sabzavotli ichimlikni o'zingiz tayyorlashdir, lekin vaqt qisqa bo'lganda va uni dietangizga kiritmoqchi bo'lsangiz, organik sharbat sotib olishga qaror qilishingiz mumkin. Bunday mahsulot, albatta, supermarketlarda mavjud bo'lgan ekvivalentlaridan ko'ra qimmatroq bo'ladi. Buning yordamida siz sog'lig'ingizga ijobiy ta'sir ko'rsatishiga amin bo'lasiz. Organik qayta ishlashda yuqori haroratlarda sodir bo'ladigan jarayonlarga, ya'ni rang beruvchi moddalar yoki sterilizatsiya qo'shilishi, shuningdek, an'anaviy ishlab chiqarishda keng tarqalgan amaliyot bo'lgan bo'yoqlar va konservantlar qo'shilishiga yo'l qo'yilmaydi. Ushbu turdagi organik sharbatlar to'g'ri etiketlangan, buning natijasida biz uning to'liq ekologik tarzda ishlab chiqarilganiga XNUMX% aminmiz.