Ba'zida hayotiy sharoitlar bizni kuchdan mahrum qiladi. Ham jismoniy, ham ma'naviy. Va siz ishlashni, o'qishni va o'z vazifangizni bajarishda davom etishingiz kerak. Bunday holda, zararli tarkibi bo'lgan energetik ichimliklar yordamiga murojaat qilmaslik yaxshiroqdir. Tabiatda ohangni oshiradigan, tetiklantiruvchi va charchoqni ketkazadigan ko'plab komponentlar mavjud.
O'zingizni yanada kuchliroq his qilish uchun nima yeyish yoki ichish kerak?
Yashil choy
Kofein manbai sifatida yashil choy qahvani tetiklantiradi. Bundan tashqari, bu ichimlik metabolizmni tezlashtiradigan va kuch beradigan ko'plab vitamin va minerallarni o'z ichiga oladi. Faqat katta barglardan tayyorlangan, barcha qoidalarga muvofiq pishirilgan yangi choyni afzal ko'rsating - bu maksimal foyda keltiradi.
Dengiz po'stlog'i
Dengiz itshumurt - bu bizning kayfiyatimizni ko'tarish va kuch berish kafolatlangan bizning mahalliy superfood. Dengiz itshumurtida quvonch va zavq gormoni-serotonin, ko'p miqdorda S vitamini, beta-karotin va ko'p to'yinmagan yog'li kislotalar mavjud.
Ginger
Zanjabil qon aylanishini rag'batlantiradi, shuning uchun tanangiz jonlanishi ajablanarli emas. Bundan tashqari, zanjabil metabolizmni kuchaytiruvchi vositadir, ya'ni sizning farovonligingiz uchun zarur bo'lgan barcha ozuqa moddalari yaxshiroq so'riladi. Bu o'simlik iste'mol qilinganidan keyin miya funktsiyasining yaxshilanishi ham qayd etiladi.
Lemongrass
Schisandra - charchoq va uzoq davom etgan nevrasteniya uchun ishlatiladigan dorixona damlamasi. Lemongrassni choyga qo'shib, tetiklik, yaxshilangan konsentratsiya va ishlashni his eting.
Echinacea
Ekinezya - taniqli yallig'lanishga qarshi, antiviral va detoksifikatsiya qiluvchi vosita. Bu immunitet tizimini yaxshilaydi va organizmning samarali ishlashiga imkon beradi. Ekinezya haddan tashqari qo'zg'alishni engishga, xotirani va ohangni yaxshilashga yordam beradi.
Ginseng
Har qanday dorixonada sotib olishingiz mumkin bo'lgan yana bir vosita. Ginseng uzoq vaqtdan beri barcha tanadagi tizimlarning kuchli baquvvat va stimulyatori hisoblanadi. Bu immunitetni oshiradi va yaqinlashib kelayotgan kasallik bilan kurashishga yordam beradi. Bundan tashqari, asab tizimining buzilishi uchun juda samarali.
Sitrus
S vitamini manbalari, sitrus mevalari farovonlikni yaxshilaydi va yaxshilaydi. Shirin va nordon ta'mi bizning retseptorlarimizni rag'batlantiradi va qo'shimcha energiya beradi. Smoothiesga sitrus mevalarini qo'shing, samarali kun uchun pulpa bilan yangi sharbat tayyorlang.
Eleuterokokklar
Ushbu o't dorixonalarda sirop, tabletka yoki kapsula sifatida sotiladi. Bu o'simlik tonikasi, aytmoqchi, depressiya, nevroz va tajovuzkorlik uchun tavsiya etiladi.
Tutsan
Seynt Jonning suti sedativ ta'sirga ega o'simlik antidepressantlari toifasiga kiradi. Va charchoq va hayajonlanish kuch etishmasligining tez-tez hamrohi. Seynt Jonning ziravorlari kayfiyatni yaxshilaydi, samaradorlikni oshiradi va organizmga kuch beradi.
Sog'lom bo'ling!