Mundarija
Selülitten qutulish deyarli mumkin emas, ammo ko'rinishini kamaytirish - bu haqiqiy vazifadir.
Apelsin qobig'i massaj, sport va sog'lom turmush tarzini yoqtirmaydi. Ammo u bu 8 ta mahsulotni juda yaxshi ko'radi, siz silliq baxmal teriga ega bo'lishingiz uchun undan voz kechishingiz kerak.
1. Shakar
Oq shakarni ortiqcha iste'mol qilish, umuman olganda, odam uchun foydali emas. Ammo bir choy qoshiq "oq o'lim" deyarli har bir taomda, ayniqsa, pishiriq va shirinliklar - oq shakar - selülit va akne qo'zg'atuvchi va ba'zi hollarda qo'ziqorinlarda yashiringan.
2. Tuz
Tuzni haddan tashqari ko'p iste'mol qilish tanadagi suvni ushlab turadi va buyraklarning shishib ketishiga olib keladi. Selülitning sabablaridan biri - toksinlar, vaqt tanadan olinmaydi. Shuning uchun suv balansi - suyuqlikni qabul qilish va tanadan chiqarib yuborish ham muhim ahamiyatga ega.
3. Yarim tayyor mahsulotlar
Ko'pgina konservantlar, lazzat kuchaytirgichlar va yog'larni o'z ichiga olgan tayyor mahsulotlar ovqat hazm qilish tizimini bezovta qiladi va ichki organlarda tartibsizlikka olib keladi. Vaqt o'tishi bilan tana tashqaridan keladigan toksinlarga qarshilik ko'rsatishni to'xtatadi va to'planishi qiyin bo'ladi. Natijada teri quriydi va uning ostida bo'rtma yog' qatlami paydo bo'ladi.
4. Eriydigan kofe
Qahva, shakar, sut yoki qaymoq allaqachon to'yimli va selülitli ichimlikni qo'zg'atadi. Eriydigan qahvalarda hech qanday foyda yo'q va faqat terining ko'rinishi va ko'rinishini yomonlashtiradi. Kamroq - ertalab yangi maydalangan qahva tayyorlashga dangasa bo'lmang.
5. Marinadlar va souslar
Tayyor soslar va marinadlar ko'p miqdorda shakar va tuzni o'z ichiga oladi; oz miqdorda bo'lsa ham ular apelsin qobig'ining belgilarini ko'paytirib, tanangizni chirkin qilib qo'yishi mumkin. Ularni tabiiy soslar bilan almashtiring - smetana, o'simlik yog'i yoki xantal.
6. Shirin ichimliklar
Zararli shakardan tashqari shirinliklar, gazlangan ichimliklar tarkibida kislotalar mavjud bo'lib, ular ovqat hazm qilish va organizmning ozuqaviy moddalarni o'zlashtirish qobiliyatiga salbiy ta'sir ko'rsatadi. Bundan tashqari, selülit, siz oshqozon -ichak kasalliklari va bezovtalikni olishingiz mumkin.
7. Spirtli ichimliklar
Yomon odatlar hech kimni bo'yamaydi. Spirtli ichimliklar va chekish terining ohangini pasaytiradi, kulrang qiladi va ajinlar va selülit paydo bo'lishiga olib keladi. Ba'zi alkogolli ichimliklar, bundan tashqari, yuqori kaloriyali va tarkibida shakar ko'p.
8. Hayvonlarning yog'lari
To'yingan yog'lar odatda tanada to'planadi. Ular selülit burmalarini "yasashga" va ularni tanadan juda qattiq olib chiqishga yordam beradi. O'simlik yog'larini ta'kidlash va qaymoq, sariyog 'va pishloq iste'molini kamaytirish.