PSIxologiya

Siz qalbingizda qo'shiq aytasizmi, o'zingizni boshqalardan aqlli deb hisoblaysizmi va ba'zida hayotingiz bo'sh va ma'nosiz ekanligini aks ettirish bilan o'zingizni qiynayapsizmi? Xavotir olmang, siz yolg'iz emassiz. Murabbiy Mark Manson biz tan olishni istamaydigan odatlar haqida shunday qiladi, hatto o'zimizga ham.

Menda bir sir bor. Men tushundim, men blog maqolalarini yozadigan ajoyib yigitga o'xshayman. Lekin mening boshqa tomonim bor, u parda ortida. Biz o'zimizning "qorong'u" qilmishlarimizni hech kimga u yoqda tursin, tan olishga qodir emasmiz. Lekin tashvishlanmang, men sizni hukm qilmayman. O'zingiz bilan halol bo'lish vaqti keldi.

Shunday qilib, dushda qo'shiq kuylayotganingizni tan oling. Ha, erkaklar ham shunday qilishadi. Mikrofon sifatida faqat ular soqol kremi qutisidan foydalanadilar, ayollar esa taroq yoki sochlarini fen bilan ishlatadilar. Xo'sh, bu e'tirofdan keyin o'zingizni yaxshi his qildingizmi? Siz uyaladigan yana 10 ta odat.

1. Hikoyalarni yanada salqinroq qilish uchun ularni bezang

Biror narsa menga bo'rttirib ko'rsatishni yoqtirishingni aytadi. Odamlar o'zlarini haqiqatdan ham yaxshiroq ko'rsatish uchun yolg'on gapirishadi. Va bu bizning tabiatimizda. Hikoya so‘zlayotganda biz uni ozgina bo‘lsada bezatamiz. Nega buni qilyapmiz? Biz boshqalar bizni hayratda qoldirishlarini, hurmat qilishlarini va sevishlarini xohlaymiz. Qolaversa, qayerda yolg‘on gapirganimizni raqiblarimizdan birontasi ham tushunib yetishi dargumon.

Kichkina yolg'on odatga aylanganda muammo paydo bo'ladi. Hikoyalarni iloji boricha kamroq bezash uchun qo'lingizdan kelganini qiling.

2. Qo‘lga tushib qolganimizda o‘zini band qilib ko‘rsatishga urinish.

Kimdir nima uchun unga qarayotganimizni tushunmasligidan qo'rqamiz. Bunday bema'ni ishlarni bas qiling! Agar siz notanish odamga tabassum qilmoqchi bo'lsangiz, buni qiling. Uzoqqa qaramang, o'zingizni juda band qilib ko'rsatib, sumkadan biror narsa topishga urinmang. Matnli xabarlar ixtiro qilinishidan oldin odamlar qanday qilib tirik qolishgan?

3. O'zimiz qilgan ishlar uchun boshqalarni ayblash.

Atrofingizdagilarni ayblashni bas qiling. "Oh, bu men emas!" - sodir bo'lgan voqeani boshqa birovning yelkasiga tashlash uchun qulay bahona. Qilgan ishingiz uchun javobgar bo'lishga jasoratli bo'ling.

4. Biz biror narsani bilmasligimiz yoki qanday qilib bilmasligimizni tan olishdan qo'rqamiz

Biz doimo hamma uchun o'ylaymiz. Bizning fikrimizcha, ziyofatdagi yoki ishdagi hamkasbi biznikidan ko'ra muvaffaqiyatli yoki aqlliroqdir. O'zingizni noqulay yoki tushunarsiz his qilish odatiy holdir. Shubhasiz, atrofingizda siz kabi his-tuyg'ularni boshdan kechiradiganlar bor.

5. Biz super-buyuk ish qilayotganimizga ishonamiz

Ko'pincha o'zimizni hayotdagi eng katta sovrinni qo'lga kiritgandek his qilamiz va boshqalar buzilib ketgan.

6. Doimiy ravishda o'zimizni boshqalar bilan solishtirish

"Men butunlay mag'lubiyatga uchraganman." "Men bu erda eng zo'rman, qolganlari esa zaif." Bu ikkala bayonot ham mantiqsizdir. Bu ikki qarama-qarshi qarash bizga zarar keltiradi. Ichida har birimiz o'zimizni noyob ekanligimizga ishonamiz. Har birimizda bo'lgani kabi, boshqalarga ochiq bo'lishga tayyor bo'lgan og'riq bor.

7. Biz o'zimizga tez-tez savol beramiz: "Hayotning ma'nosi shumi?"

Biz ko'proq narsaga qodir ekanligimizni his qilamiz, lekin biz hech qachon hech narsa qilishni boshlamaymiz. Kundalik hayotda foydalanadigan oddiy narsalar, biz o'lim haqida o'ylay boshlaganimizda so'nib ketadi. Va bu bizni qo'rqitadi. Vaqti-vaqti bilan biz hayotning ma'nosi yo'q va biz unga qarshi tura olmaymiz degan fikrga duch kelamiz. Biz kechalari yotib yig'laymiz, abadiylik haqida o'ylaymiz, lekin ertalab biz hamkasbimizga: “Nega uxlamading? Prefiksda ertalabgacha o'ynadi.

8. Juda takabburlik

Ko'zgu yoki do'kon oynasi yonidan o'tganimizda, biz ko'zdan kechirishni boshlaymiz. Odamlar behuda mavjudotlar va shunchaki o'zlarining tashqi ko'rinishiga berilib ketishadi. Afsuski, bu xatti-harakat biz yashayotgan madaniyat tomonidan shakllantiriladi.

9. Biz noto'g'ri joydamiz

Siz ko'proq narsaga tayyor ekanligingizni his qilasiz, ishda ekranga qaraysiz, Facebook (Rossiyada taqiqlangan ekstremistik tashkilot) ning har bir daqiqasini tekshirib ko'rasiz. Agar siz hali katta ish qilmagan bo'lsangiz ham, bu xafa bo'lish uchun sabab emas. Vaqtni behuda sarflamang!

10. Biz o'zimizni ortiqcha baholaymiz.

90% odamlar o'zlarini boshqalardan yaxshiroq deb bilishadi, 80% ularning intellektual qobiliyatlarini yuqori baholaydilarmi? Ammo bu haqiqat emasdek tuyuladi. O'zingizni boshqalar bilan solishtirmang - o'zingiz bo'ling.

Leave a Reply