Mundarija
Siz tasavvur qilmagan pivoning sog'liq uchun 10 ta foydasi
XNUMX asrda moda bo'lgan qadimiy ichimlik
Asosan suv, arpa va hopsdan tayyorlangan pivo Ispaniyada ovqatga hamroh bo'lish yoki shunchaki uni sovuq holda ichish va uning achchiq va o'ziga xos ta'midan bahramand bo'lish uchun juda ko'p iste'mol qilinadigan ichimlikka aylandi.
Biroq, bu ming yillik alkogolli ichimlikning salomatlik va tanaga qanday foyda keltirishini juda kam odam biladi. Keling, ular bilan tanishamiz!
- Yurakni himoya qiling
Pivoning ajoyib afzalliklaridan biri shundaki, u yurak-qon tomir kasalliklarining oldini oladi. Bunday holda, uning mo''tadil iste'moli HDL kabi "yaxshi xolesterin" darajasini oshirishga, yurak tomirlarini toza va qon aylanishi uchun mos saqlashga imkon beradi. Xuddi shunday, uning tarkibidagi tabiiy antioksidantlar bu organning umumiy faoliyatini himoya qiladi, yurak-qon tomir kasalliklarini 40% gacha kamaytiradi.
- Kuchli suyaklar
Pivo suyaklarning aşınmasını oldini oladi, chunki uning asosiy tarkibiy qismlaridan biri silikon bo'lib, suyak zichligini oshiradi va natijada sinish va osteoporoz xavfini kamaytiradi. Biroq, uning iste'moli mo''tadil bo'lishi kerak, chunki agar bo'lmasa, u teskari ta'sirga ega bo'ladi.
- Sog'lom buyraklar
Pivoning diuretik ta'siri tufayli u buyrak toshlarining ko'rinishini 40% gacha kamaytirishga yordam beradi, chunki buyrak doimiy faoliyatda qoladi, bu toshlar yoki "toshlar" paydo bo'lishiga yo'l qo'ymaydi.
- Faol miya
O'tkazilgan tadqiqotlarga ko'ra, pivo tarkibidagi magniy, fosfor va kremniy minerallari miyani Altsgeymer kabi neyrodegenerativ kasalliklardan himoya qiladi. Xuddi shunday, u insultning oldini oladi, chunki u miya tomirlarini to'sib qo'yadigan qon pıhtılarının shakllanishiga yo'l qo'ymaydi.
- Vitaminlar bilan ta'minlaydi
Pivo B guruhi vitaminlari, ayniqsa B6 va tavsiya etilgan B12 vitaminlari bilan ta'minlaydi, bu hujayralar, miya va asab tizimining ishlashiga hissa qo'shadi.
- Yuqori qon bosimini nazorat qiling
Pivo past natriy indeksli ichimlik bo'lib, uni iste'mol qilish yuqori qon bosimidan aziyat chekadigan odamlar uchun foydalidir, bundan tashqari, u hali rivojlanmagan odamlarda kasallikning oldini olish uchun ham ko'rsatiladi.
- Qandli diabetning oldini oladi
So'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish diabetga qarshi kurashishga imkon beradigan insulin sezgirligini oshirishga yordam beradi. Bundan tashqari, uning tarkibidagi polifenolik birikmalar, tolalar va minerallar ham ushbu kasallikning oldini olishga yordam beradi.
- Menopauza belgilari bilan yordam beradi
Uning tarkibiy qismlari tufayli u menopauza belgilarining kamayishiga hissa qo'shadi, shuningdek uni iste'mol qilish bilan ta'minlaydigan tabiiy fitoestrogenlar tufayli uni kechiktirishga yordam beradi.
- Qarishni sekinlashtiradi
Miya va yurak kasalliklarining oldini olishga bevosita hissa qo'shishdan tashqari, pivo o'zining tabiiy antioksidantlari tufayli tana hujayralarining qarishini va oksidlanishini sekinlashtiradi.
- Immunitet tizimini kuchaytiradi
Pivo ichish immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi, uni kuchaytiradi va shu bilan yuqumli kasalliklarga olib keladigan organizmlarga ijobiy javob beradi.
Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, pivoni iste'mol qilish sog'liq uchun ham, ta'mingiz rohatlanishi uchun ham juda foydali, aslida sport bilan shug'ullanadiganlar uchun ham mushaklardagi og'riqni kamaytirish uchun mashqdan keyin pivo ichish tavsiya etilganligi allaqachon isbotlangan.
Biroq, har bir narsa kabi, uning iste'moli o'rtacha darajada amalga oshirilishi kerak.