Qishda sport bilan shug'ullanishning 10 ta yaxshi sababi
Qishda sport bilan shug'ullanish uchun motivatsiyani topish ko'pincha yozga qaraganda qiyinroq: sovuq bo'ladi, tezda qorong'i tushadi va tanamiz sekinlashadi. Biroq, sportning ba'zi afzalliklari qishda ko'payadi.
U depressiyaga qarshi kurashadi
Qishda bo'lgani kabi yozda ham sport ta'sirida tanada endorfin, dofamin va serotonin ajralib chiqadi. Ushbu neyrotransmitterlarning sekretsiyasi sizni tanangizda va boshingizda yaxshi his qiladi. Qish mavsumida, qishki ko'k ranglar yashiringanida, bu juda foydali.