Butun umr. Maqsadlaringizga erishish uchun asosiy ko'nikmalar (Kenfild, Xyuitt, Xansen)

mavhum

Qanchalik tez-tez, bir ishni boshlaganingizdan so'ng, sizni qiziqroq yoki oddiyroq narsa chalg'itib, natijada undan voz kechganmisiz? Necha marta o'zingizga 7 keskin ishdan chiqib, o'g'lingiz yoki qizingiz yotishdan oldin o'pishingizni aytdingiz va keyin bu safar ham ishlamaganligingiz uchun o'zingizni ayblaysiz? Kvartirada dastlabki to'lov uchun ajratilgan barcha pullarni sarflamaguningizcha necha oy turdingiz?

Ko'pincha muvaffaqiyatsizlikning sababi shunchaki konsentratsiyaning etishmasligi, ya'ni diqqatni maqsadga qarata olmaslik va ushlab turish qobiliyatidir.

Maqsadlarni belgilashning ahamiyati haqida o'nlab maqolalar yozilgan. Ushbu kitob mualliflari bir qadam oldinga borishadi - ular sizga maqsadingizga erishishingizga yordam beradi ... odat! Keyin, qiyin vazifadan "maqsadga e'tibor qaratish" tanish, amalga oshirish mumkin bo'lgan va muntazam harakatga aylanadi va natija uzoq kutilmaydi.

Va bu yo'lda siz odatlarimizning kuchi haqida bilib olasiz, yangi yaxshi odatlarni qanday o'stirishni tushunasiz va ulardan nafaqat ishni, balki shaxsiy hayotingizni ham yaxshilash uchun foydalanasiz.

Rus nashri hamkoridan

Muvaffaqiyatli beysbol murabbiyi Yogi Berraning ushbu iqtibosini yaxshi ko'raman: “Nazariy jihatdan nazariya va amaliyot o'rtasida farq yo'q. Lekin amalda bor. Ushbu kitobni o'qiyotganda siz hech qachon eshitmagan yoki o'ylamagan narsani topishingiz dargumon - muvaffaqiyatga erishish haqidagi o'ta maxfiy g'oya.

Bundan tashqari, so'nggi olti yil ichida kompaniyalar va jismoniy shaxslar uchun ajoyib natijalarga erishish bo'yicha o'tkazgan treningda men "sog'lom, baxtli va boy" bo'lishning ko'plab tamoyillari odamlarga yaxshi ma'lum ekanligini payqadim. 20 yildan ortiq murabbiylik tajribasiga ega bo'lgan Business Relations kompaniyasidagi hamkorlarim ham bu haqiqatni tasdiqlaydi.

Xo'sh, nega atrofda "sog'lom, baxtli va boy" odamlar juda kam? Har birimiz o'zimizga savol berishimiz mumkin: "Nega mening hayotimda men orzu qiladigan narsa yo'q, men nimani xohlayman?". Va siz xohlagancha unga javoblar bo'lishi mumkin. Meni juda qisqa: «Chunki bu osonroq!».

Aniq maqsadlarga ega bo'lmaslik, hech narsa yemaslik, bo'sh vaqtni televizor ko'rish, yaqinlaringiz bilan bezovta qilish va g'azablanish - har kuni ertalab yugurishga chiqishdan, har kuni kechqurun o'zingizga ish loyihasining bosqichlari haqida hisobot berishdan va o'zingizning haqligingizni tinchlantirishdan ko'ra OSON uydagi janjal holatlari.

Ammo agar siz oson yo'llarni qidirmasangiz va hayotingizni butunlay yangi bosqichga olib chiqishga jiddiy yondashsangiz, bu kitob siz uchun!

Men uchun bu nazariy tushunchalardan harakatga kuchli turtki bo'lib xizmat qildi. Buning uchun talab qilinadigan muhim narsa halollik edi. Bu men ko'p narsani bilishimni, lekin ko'p ish qilmasligimni tan olish haqida.

Ushbu kitobning yana bir xususiyati shundaki, u o'quvchiga varaqdan sahifa beradi: engillik, ilhom va hamma narsa amalga oshishiga ishonch.

Va o'qishni boshlaganingizda, esda tuting: “Nazariyada nazariya va amaliyot o'rtasida farq yo'q. Lekin amalda bor. Mualliflar har bir bobning oxiridagi vazifalarni shunchaki bajarmaganlar.

Sizga muvaffaqiyatlar tilayman!

Maksim Jurilo, Ishbilarmonlik aloqalari bo'yicha murabbiy

Jack

Menga maqsad kuchi haqida deyarli hamma narsani aytib bergan ustozlarimga:

Klement Stoun, Billi Sharp, Leysi Xoll, Bob Resnik, Marta Krempton, Jek Gibb, Ken Blanchard, Nataniel Branden, Styuart Emeri, Tim Piring, Treysi Goss, Marshall Tyurber, Rassell Bishop, Bob Proktor, Bernxard Dormann, Mark Viktor Xansen, Les Xyuitt, Li Pyulos, Dug Kruschka, Martin Rutta, Maykl Gerber, Armand Bitton, Marti Glenn va Ron Skolastico.

belgi

Elizabeth va Melanie: kelajak ishonchli qo'llarda.

o'rmon

Fran, Jennifer va Endryu: siz mening hayotimning maqsadisiz.

kirish

Nima uchun bu kitob kerak

Hurmatli o'quvchi (yoki bo'lajak o'quvchi, agar siz hali bu kitobni qabul qilishga qaror qilmagan bo'lsangiz)!

Yaqinda olib borgan tadqiqotlarimiz shuni ko'rsatadiki, bugungi kunda ishbilarmonlar uchta asosiy muammoga duch kelishmoqda: vaqt, pul etishmasligi va ishda va shaxsiy (oilaviy) munosabatlarda uyg'unlikka intilish.

Ko'pchilik uchun hayotning zamonaviy ritmi juda tez. Biznesda muvozanatli odamlar tobora ko'proq talabga ega bo'lib, "yonib ketmaslik" va oila, do'stlar va hayotning yanada yuqori sohalariga vaqt topa olmaydigan ishxoliklarga aylanmaydi.

"Ishda yonib ketish" holati bilan tanishmisiz?

Agar shunday bo'lsa, bu kitob bosh direktor, vitse-prezident, menejer, nazoratchi, sotuvchi, tadbirkor, maslahatchi, xususiy amaliyot yoki uy idorasi bo'lasizmi, sizga yordam berish uchun mo'ljallangan.

Kitobimizda aytib o'tgan narsalarni o'rganish va bosqichma-bosqich amaliyotga tatbiq etish sizga hozirgi ish natijalarini sezilarli darajada yaxshilash va biznes, shaxsiy hayot va moliyadagi maqsadlaringizga erishish imkonini beradi, deb va'da beramiz. Biz sizga qanday qilib kuchli tomonlaringizga e'tibor qaratish va sog'lom, baxtli va uyg'un turmush tarzidan bahramand bo'lishni ko'rsatamiz.

Ushbu kitobdagi g'oyalar allaqachon bizga va minglab mijozlarimizga yordam berdi. Son-sanoqsiz xatolar evaziga to'plangan va mukammallikka intilayotgan hamkorlikdagi biznes tajribamiz 79 yildan beri davom etmoqda. Sizni noaniq nazariyalar va mulohazalar bilan qiynamasdan, biz siz bilan eng muhim topilmalar bilan o'rtoqlashamiz va shu bilan muammolardan, stressdan qochishingizga, buyuk ishlar uchun vaqt va kuchingizni tejashga yordam beramiz.

Qanday qilib kitobdan maksimal foyda olish mumkin

Biz ovchilarni "pakning buyrug'i bilan, mening xohishim bilan" ajoyib formulasi haqida ogohlantirishimiz kerak: bu kitobda yo'q. Bundan tashqari, bizning barcha tajribamiz shuni ko'rsatadiki, bunday formula printsipial jihatdan mavjud emas. Yaxshi tomonga o'zgarish haqiqiy kuch talab qiladi. Shuning uchun qisqa seminarlarda qatnashganlarning 90% dan ortig'i o'z hayotidagi o'zgarishlarni sezmagan. Ular o'rganganlarini amalda qo'llashga vaqtlari yo'q edi - seminarlar yozuvlari javonlarda chang to'plashda qoldi ...

Bizning asosiy maqsadimiz sizni kitobimiz bilan darhol harakat qilishga ilhomlantirishdir. O'qish oson bo'ladi.

Har bir bobda siz kulgili va ibratli hikoyalar bilan "suyultirilgan" ko'plab strategiyalar va fokuslar bilan tanishasiz. Dastlabki uchta bob kitobga asos soladi. Har bir keyingisi ma'lum bir odatni shakllantirish uchun ma'lum usullarni taklif qiladi, bu sizga maqsadga e'tiboringizni qaratishga, yanada muvaffaqiyatli ishlashga va to'liq hayot kechirishga yordam beradi. Har bir bobning oxirida materialni yaxshiroq tushunishga yordam beradigan amaliy qo'llanma mavjud. Buni bosqichma-bosqich olib boring — bu kitob siz uchun ishonchli yordamga aylansin, istalgan vaqtda unga murojaat qilishingiz mumkin.

Daftar va ruchka qo‘lingizda bo‘lishi foydali bo‘ladi, shunda siz o‘qiyotganingizda miyangizda paydo bo‘ladigan qiziqarli fikrlarni darhol yozib olishingiz mumkin.

Esingizda bo'lsin: hamma narsa maqsadga bog'liq. Aksariyat odamlar o'zlarining kasbiy va shaxsiy hayotini doimiy kurashda o'tkazishadi. Ular yo ishni keyinga qoldiradilar yoki o'zlarini osongina chalg'itishga imkon beradilar. Sizda bo'lmaslik uchun imkoniyat bor. Qani boshladik!

PS

Agar siz kompaniya direktori bo'lsangiz va kelgusi bir necha yil ichida biznesingizni jadal rivojlantirishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, har bir xodimingizga kitobimizdan bir nusxani sotib oling. Bizning usullarimizni qo'llash bo'yicha birgalikdagi sa'y-harakatlardan olingan energiya maqsadingizga kutganingizdan ancha tezroq erishishga imkon beradi.

Strategiya №1: Sizning kelajagingiz odatlaringizga bog'liq

Ishoning yoki ishonmang, hayot shunchaki tasodifiy hodisalar qatori emas. Bu muayyan vaziyatda aniq harakatlarni tanlash masalasidir. Oxir oqibat, bir asr qashshoqlikda yoki farovonlikda, kasallik yoki sog'liqda, baxtsizlik yoki baxtda yashashingizni belgilaydigan kundalik tanlovlaringizdir. Tanlov sizniki, shuning uchun oqilona tanlang.

Tanlov sizning odatlaringiz uchun asos yaratadi. Va ular, o'z navbatida, kelajakda siz bilan nima sodir bo'lishida juda muhim rol o'ynaydi. Biz ish odatlari va shaxsiy odatlaringiz haqida gapiramiz. Kitobda siz erkaklar va ayollar uchun teng darajada samarali ishda ham, uyda ham qo'llaniladigan strategiyalarni topasiz. Sizning vazifangiz ularni o'rganish va o'zingiz uchun eng mosini tanlashdir.

Ushbu bobda odatlar haqidagi barcha eng muhim narsalar qamrab olingan. Birinchidan, ular qanday ishlashini tushuntiradi. Keyin siz yomon odatni qanday aniqlash va uni o'zgartirishni o'rganasiz. Va nihoyat, biz sizga "Muvaffaqiyatli odat formulasi" ni taklif qilamiz - bu oddiy usul yordamida yomon odatlarni yaxshi odatlarga o'zgartirishingiz mumkin.

Muvaffaqiyatli odamlar muvaffaqiyatli odatlarga ega

Odatlar qanday ishlaydi

Odat nima? Oddiy qilib aytganda, bu siz juda tez-tez bajaradigan harakatdirki, siz hatto buni sezmay qolasiz. Boshqacha qilib aytganda, bu siz avtomatik ravishda qayta-qayta takrorlanadigan xatti-harakatlar namunasidir.

Misol uchun, agar siz mexanik uzatmalar qutisi bilan mashina haydashni o'rganayotgan bo'lsangiz, birinchi darslar odatda siz uchun qiziqarli bo'ladi. Sizning eng katta qiyinchiliklaringizdan biri bu vites almashinuvi silliq bo'lishi uchun debriyaj va gaz pedallarini qanday sinxronlashtirishni o'rganishdir. Agar siz debriyajni juda tez qo'yib yuborsangiz, mashina to'xtab qoladi. Debriyajni bo'shatmasdan gazni o'tkazib yuborsangiz, dvigatel gurillaydi, lekin siz qimirlamaysiz. Ba'zida mashina xuddi kenguru kabi ko'chaga otilib chiqadi va yangi haydovchi pedallar bilan kurashayotganda yana muzlab qoladi. Biroq, asta-sekin viteslar silliq siljiy boshlaydi va siz ular haqida o'ylashni to'xtatasiz.

Les: Biz hammamiz odat farzandlarimiz. Men har kuni ofisdan ketayotib, to'qqizta svetofordan o'taman. Ko‘pincha uyga qaytsam, mashinada ketayotganimda hushimni yo‘qotgandek, yorug‘lik qayerda bo‘lganini eslay olmayman. Men xotinimning uyga ketayotganda biron joyga tushib qolishimni so'rashini osonlikcha unutishim mumkin, chunki men har kecha uyga xuddi shunday haydash uchun o'zimni "dasturlaganman".

Ammo odam xohlagan vaqtda o'zini "qayta dasturlashi" mumkin. Aytaylik, siz moliyaviy jihatdan mustaqil bo'lishni xohlaysiz. Ehtimol, pul ishlash nuqtai nazaridan odatlaringizni qayta ko'rib chiqishingiz kerakdir? Siz o'zingizni daromadingizning kamida 10 foizini muntazam ravishda tejashga o'rgatdingizmi? Bu erda kalit so'z "muntazam ravishda". Boshqacha aytganda, har oy. Har oy yaxshi odat. Ko'pchilik pulni tejash haqida gap ketganda chalkashtirib yuboradi. Bu odamlar o'zgaruvchan.

Aytaylik, siz jamg'arma va investitsiya dasturini boshladingiz. Dastlabki olti oyda, rejalashtirilganidek, daromadingizning 10 foizini ehtiyotkorlik bilan ajrating. Keyin nimadir sodir bo'ladi. Misol uchun, siz bu pulni ta'tilga olib, o'zingizga keyingi bir necha oy ichida uni qaytarishga va'da berasiz. Albatta, bu yaxshi niyatlardan hech narsa chiqmaydi va moliyaviy mustaqillik dasturingiz haqiqatan ham boshlanishidan oldin to'xtab qoladi.

Aytgancha, moliyaviy jihatdan xavfsiz bo'lish qanchalik oson ekanligini bilasizmi? Agar 18 yoshdan boshlab har oy yiliga 10% dan yuz dollar tejasangiz, 65 yoshga kelib sizda 1 dollardan ko'proq pul bo'ladi! Agar siz 100 dan boshlasangiz ham umid bor, garchi siz kattaroq miqdorni tejashingiz kerak bo'ladi.

Bu jarayon istisnosiz siyosat deb ataladi va siz har kuni yorqin moliyaviy kelajakni yaratishga bag'ishlashingizni anglatadi. Bu shunday kelajakka ega bo'lgan odamlarni yo'qlardan ajratib turadigan narsa.

Keling, boshqa vaziyatni ko'rib chiqaylik. Agar siz o'zingizni shaklda saqlashingiz muhim bo'lsa, haftada uch marta mashq qilishingiz kerak. Bu holatda "istisnolar yo'q" siyosati nima bo'lishidan qat'iy nazar buni amalga oshirishingizni anglatadi, chunki uzoq muddatli natijalar siz uchun qimmatlidir.

"Hackerlar" bir necha hafta yoki oydan keyin chiqib ketishadi. Odatda buning uchun ular minglab tushuntirishlarga ega. Agar siz olomondan ajralib turishni va o'z hayotingizda yashashni istasangiz, odatlaringiz kelajagingizni belgilashini tushuning.

Muvaffaqiyat sari yo'l yoqimli yurish emas. Biror narsaga erishish uchun siz har kuni maqsadli, intizomli, baquvvat bo'lishingiz kerak.

Odatlar sizning hayotingiz sifatini belgilaydi

Bugungi kunda ko'p odamlar o'zlarining turmush tarzi haqida o'ylashadi. Siz tez-tez eshitishingiz mumkin: "Men yaxshiroq hayot izlayapman" yoki "Men hayotimni osonlashtirmoqchiman". Baxt uchun moddiy farovonlik yetarli emasdek tuyuladi. Haqiqiy boy bo'lish nafaqat moliyaviy erkinlikka ega bo'lish, balki qiziqarli tanishlar, yaxshi sog'liq, muvozanatli professional va shaxsiy hayotga ega bo'lishdir.

Yana bir muhim narsa - bu o'z qalbini bilish. Bu cheksiz jarayon. O'zingizni qanchalik ko'p bilsangiz - fikrlash tarzingizni, his-tuyg'ular palitrasini, haqiqiy maqsad sirini - hayot shunchalik yorqinroq bo'ladi.

Aynan mana shu yuqori darajadagi tushunish kundalik hayotingiz sifatini belgilaydi.

Yomon odatlar kelajakka ta'sir qiladi

Iltimos, keyingi bir nechta paragraflarni diqqat bilan o'qing. Agar e'tiboringiz yetarlicha bo'lmasa, quyida yotgan g'oyaning ahamiyatini o'tkazib yubormaslik uchun borib, yuzingizni sovuq suv bilan yuving.

Bugungi kunda ko'pchilik darhol mukofotlar uchun yashaydi. Ular haqiqatan ham sotib ololmaydigan narsalarni sotib olishadi va to'lovni imkon qadar uzoqroqqa qoldirishadi. Avtomobillar, o'yin-kulgilar, so'nggi texnik "o'yinchoqlar" - bu bunday xaridlarning to'liq ro'yxati emas. Buni qilishga o‘rganib qolganlar, xuddi qo‘lga o‘ynagandek. Maoshni qondirish uchun ular ko'pincha uzoqroq ishlashlari yoki qo'shimcha daromad izlashlari kerak. Bunday "qayta ishlash" stressga olib keladi.

Agar sizning xarajatlaringiz doimiy ravishda daromadingizdan oshsa, natija bir xil bo'ladi: bankrotlik. Agar yomon odat surunkali bo'lib qolsa, ertami-kechmi uning oqibatlari bilan kurashishingiz kerak bo'ladi.

Yana bir nechta misol. Agar siz uzoq umr ko'rmoqchi bo'lsangiz, sog'lom odatlarga ega bo'lishingiz kerak. To'g'ri ovqatlanish, jismoniy mashqlar va muntazam tekshiruvlar juda muhimdir. Haqiqatda nima sodir bo'ladi? G'arbdagi aksariyat odamlar ortiqcha vaznga ega, kam harakat qilishadi va to'yib ovqatlanmaydilar. Buni qanday tushuntirish kerak? Shunga qaramay, ularning oqibatlari haqida o'ylamasdan, hozirgi paytda yashashlari. Doimiy ravishda yugurishda ovqatlanish odati, tez ovqatlanish, stress va yuqori xolesterin kombinatsiyasi insult va yurak xurujlari xavfini oshiradi. Bu oqibatlar halokatli bo'lishi mumkin, ammo ko'pchilik aniq narsalarni e'tiborsiz qoldirishga va hayotni o'tkazib yuborishga moyil bo'lib, ehtimol burchakda biron bir joyda jiddiy inqiroz ularni kutayotgani haqida o'ylamaydilar.

Keling, shaxsiy munosabatlarni olaylik. Nikoh instituti tahdid ostida: Qo'shma Shtatlardagi oilalarning deyarli 50 foizi buziladi. Agar siz eng muhim munosabatlarni vaqt, kuch va sevgidan mahrum qilishga odatlangan bo'lsangiz, qanday qilib ijobiy natijaga erishish mumkin?

Esingizda bo'lsin: hayotda hamma narsaning narxi bor. Salbiy odatlar salbiy oqibatlarga olib keladi. Ijobiy odatlar sizga foyda keltiradi.

Salbiy oqibatlarni mukofotga aylantirishingiz mumkin.

Odatlaringizni o'zgartirishni hoziroq boshlang

Yaxshi odatlarni shakllantirish vaqt talab etadi

Odatingizni o'zgartirish uchun qancha vaqt ketadi? Bu savolga odatiy javob - "uch-to'rt hafta". Ehtimol, bu xatti-harakatlardagi kichik o'zgarishlar haqida gap ketganda to'g'ri. Mana shaxsiy misol.

Les: Men har doim kalitlarimni yo'qotganimni eslayman. Kechqurun mashinani garajga qo'ydim, uyga kirib, kerak bo'lgan joyga tashladim, keyin ish bilan chiqishga majbur bo'lganimda ularni topa olmadim. Uy bo'ylab yugurib yurib, men stressga tushib qoldim va bu baxtsiz kalitlarni topib, uchrashuvga yigirma daqiqa kechikkanimni angladim ...

Bu doimiy muammoni hal qilish oson bo'lib chiqdi. Bir marta garaj eshigi qarshisidagi devorga yog'och bo'lagini mixlab qo'ydim, unga ikkita ilgak bog'ladim va katta "Kalitlar" belgisini yasadim.

Ertasi kuni kechqurun men uyga keldim, yangi kalitimning "to'xtash joyi" oldidan o'tib, ularni xonaning uzoq burchagiga tashladim. Nega? Chunki men bunga o‘rganib qolganman. Ularni devorga osib qo'yishim uchun deyarli o'ttiz kun kerak bo'ldi, toki miyam menga: "Hozir biz boshqacha ish qilyapmiz", deb aytmaguncha. Nihoyat, yangi odat butunlay shakllandi. Men endi kalitlarimni yo'qotmayman, lekin o'zimni qayta o'rgatish oson bo'lmadi.

Odatingizni o'zgartirishni boshlashdan oldin, unga qancha vaqt bo'lganingizni eslang. Agar siz o'ttiz yil davomida doimiy ravishda biror narsa bilan shug'ullanayotgan bo'lsangiz, bir necha hafta ichida o'zingizni qayta tayyorlashingiz dargumon. Bu xuddi vaqt o‘tishi bilan qotib qolgan toladan arqon to‘qishga urinishdek: u taslim bo‘ladi, lekin katta qiyinchilik bilan. Uzoq muddatli chekuvchilar nikotin odatidan voz kechish qanchalik qiyinligini bilishadi. Ko'pchilik chekish hayotni qisqartirishi haqidagi dalillar kuchayib borayotganiga qaramay, chekishni tashlay olmayapti.

Xuddi shunday, uzoq yillardan beri o‘zini hurmati past bo‘lganlar ham yigirma bir kunda dunyoni ostin-ustun qilishga tayyor, o‘ziga ishongan insonlarga aylana olmaydi. Ijobiy ma'lumot doirasini yaratish bir yil, ba'zan bir necha yil davom etishi mumkin. Ammo muhim o'zgarishlar yillar davomida ishlashga arziydi, chunki ular shaxsiy va professional hayotingizga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Yana bir nuqta - eskisiga qaytish xavfi. Bu stress kuchayganda yoki to'satdan inqiroz yuzaga kelganda sodir bo'lishi mumkin. Ma'lum bo'lishicha, yangi odat qiyinchiliklarga dosh berish uchun etarlicha kuchli emas va uni nihoyat shakllantirish uchun birinchi tuyulganidan ko'ra ko'proq vaqt va kuch talab etiladi. Avtomatizmga erishgan holda, kosmonavtlar o'z harakatlarining to'g'riligiga qayta-qayta ishonch hosil qilish uchun istisnosiz barcha protseduralar uchun nazorat ro'yxatini tuzadilar. Siz bir xil uzluksiz tizimni yaratishingiz mumkin. Bu amaliyot masalasi. Va bu harakatga arziydi - tez orada buni ko'rasiz.

Tasavvur qiling, har yili siz to'rtta odatni o'zgartirasiz. Besh yil ichida siz yigirmata yangi yaxshi odatlarga ega bo'lasiz. Endi javob bering: Yigirmata yangi yaxshi odat ishingiz natijalarini o'zgartiradimi? Albatta Ha. Yigirmata muvaffaqiyatli odatlar sizga kerakli yoki kerak bo'lgan pul, ajoyib shaxsiy munosabatlar, energiya va sog'liq va ko'plab yangi imkoniyatlarni berishi mumkin. Har yili to'rtdan ortiq odatlarni yaratsangiz nima bo'ladi? Bunday jozibali rasmni tasavvur qiling! ..

Bizning xatti-harakatlarimiz odatlarga asoslanadi

Yuqorida aytib o'tganimizdek, bizning kundalik faoliyatimizning aksariyati eng oddiy tartibdan boshqa narsa emas. Ertalab turgandan to kechgacha uxlashgacha minglab oddiy ishlarni bajarasan - kiyinish, nonushta qilish, gazeta o'qish, tishlarini yuvish, ofisga borish, odamlar bilan salomlashish, yig'ishtirish. stolingiz, uchrashuvlar belgilash, loyihalar ustida ishlash, telefonda gaplashish va hokazo. Yillar davomida siz mustahkam o'rnashgan odatlar to'plamini rivojlantirasiz. Bu odatlarning yig'indisi hayotingizning yo'nalishini belgilaydi.

Odatiy bolalar sifatida biz juda bashoratlimiz. Ko'p jihatdan, bu yaxshi, chunki boshqalar uchun biz ishonchli va izchil bo'lamiz. (Qizig'i shundaki, oldindan aytib bo'lmaydigan odamlarda ham odat bor - nomuvofiqlik odati!)

Biroq, agar tartib juda ko'p bo'lsa, hayot zerikarli bo'ladi. Biz qo'limizdan ko'ra kamroq ish qilamiz. Kundalik xatti-harakatlarimizni tashkil etuvchi harakatlar ongsiz, o'ylamasdan amalga oshiriladi.

Agar hayot sizga mos kelmay qolsa, biror narsani o'zgartirishingiz kerak.

Sifat - bu harakat emas, balki odat

Yangi odat tez orada sizning xatti-harakatlaringizning bir qismiga aylanadi.

Qanday yangilik! Sizning yangi xatti-harakatingiz hozirgisidan muhimroq ekanligiga o'zingizni ishontirsangiz, ishni butunlay yangi usulda boshlashingiz mumkin, ya'ni eski yomon odatlaringizni yangi muvaffaqiyatli odatlar bilan almashtirishingiz mumkin.

Misol uchun, agar siz tez-tez uchrashuvlarga kechiksangiz, ehtimol siz juda ko'p stress ostida bo'lasiz. Buni tuzatish uchun keyingi to'rt hafta davomida har qanday uchrashuvga boshlanishidan o'n daqiqa oldin kelishga qat'iy va'da bering. Agar sizda bu jarayonni amalga oshirish uchun iroda kuchingiz bo'lsa, siz ikkita narsani sezasiz:

1) birinchi yoki ikki hafta qiyin bo'ladi. Hatto yo'lda qolish uchun o'zingizga bir nechta tanbeh berishingiz kerak bo'lishi mumkin;

2) Qanchalik tez-tez o'z vaqtida kelsangiz, buni qilish shunchalik oson bo'ladi. Bir kun kelib, punktuallik sizning xatti-harakatlaringizning xususiyatiga aylanadi.

Agar boshqalar o'zlarini sezilarli darajada o'zgartira olsalar, nega siz ham shunday qilmasligingiz kerak? Esingizda bo'lsin: siz o'zgarmaguningizcha hech narsa o'zgarmaydi. O'zgarish sizga erkinlik va xotirjamlik baxsh etadigan yaxshiroq hayot uchun katalizator bo'lsin.

Agar siz har doim qilgan ishni qilishda davom etsangiz, siz doimo ega bo'lgan narsangizga erishasiz.

Yomon odatlarni qanday aniqlash mumkin?

Ogohlantirish: sizga qarshi ishlaydigan odatlar

Ko'pgina xatti-harakatlarimiz, xususiyatlar va g'alati narsalarimiz ko'rinmas. Keling, sizni orqaga tortadigan odatlarni batafsil ko'rib chiqaylik. Siz ulardan bir nechtasini oldindan eslab qolishingiz mumkin. Bu erda eng keng tarqalgan:

— o‘z vaqtida qayta qo‘ng‘iroq qila olmaslik;

— uchrashuvlarga kechikish odati;

- hamkasblar bilan munosabatlarni o'rnata olmaslik;

- kutilayotgan natijalar, oylik rejalar, maqsadlar va boshqalarni shakllantirishda aniqlik yo'qligi;

— sayohat vaqtini noto‘g‘ri hisoblash (juda kam);

- qog'ozlar bilan tez va samarali ishlay olmaslik;

— hisob-kitoblarni to‘lashni oxirgi daqiqaga kechiktirish va natijada — jarimalarni hisoblash;

— tinglamaslik, gapirish odati;

— taqdimotdan bir daqiqa o‘tib yoki undan oldin birovning ismini unutish qobiliyati;

— ertalab turishdan oldin signalni bir necha marta o'chirish odati;

- kun bo'yi jismoniy mashqlarsiz yoki muntazam tanaffuslarsiz ishlash;

- bolalar bilan etarli vaqt o'tkazmaslik;

- Dushanbadan jumagacha tez ovqatlanishda ovqatlanish;

— kun davomida toq soatlarda ovqatlanish;

— ertalab xotinini, erini, bolalarini quchoqlamay uydan chiqib ketish odati;

— ishni uyga olib ketish odati;

- telefonda juda uzoq suhbatlar;

— oxirgi daqiqada hamma narsani bron qilish odati (restoranlar, sayohatlar, teatrlar, kontsertlar);

- o'z va'dalariga va boshqa odamlarning so'rovlariga zid ravishda, ishlarni oxirigacha etkaza olmaslik;

— dam olish va oila uchun vaqt yetarli emas;

— uyali telefonni doim yoniq tutish odati;

— oila dasturxonga yig‘ilganda telefon qo‘ng‘iroqlariga javob berish odati;

— har qanday qarorlarni, ayniqsa mayda-chuyda narsalarni nazorat qilish odati;

— hamma narsani keyinga qoldirish odati — soliq deklaratsiyasini toʻldirishdan tortib, garajdagi narsalarni tartibga solishgacha;

Endi o'zingizni sinab ko'ring - sizni bezovta qiladigan odatlar ro'yxatini tuzing. Hamma narsani yaxshi eslab qolish uchun bir soatcha vaqt ajrating. Bu vaqt ichida sizni bezovta qilmasligingizga ishonch hosil qiling. Ushbu muhim mashq sizga odatlaringizni yaxshilash uchun poydevor beradi. Darhaqiqat, yomon odatlar - maqsadga erishish yo'lidagi to'siqlar - ayni paytda kelajakdagi muvaffaqiyat uchun tramplin bo'lib xizmat qiladi. Ammo sizni o'rningizda ushlab turadigan narsani aniq tushunmaguningizcha, samaraliroq odatlarni rivojlantirish siz uchun qiyin bo'ladi.

Bundan tashqari, siz boshqalar bilan suhbatlashish orqali xatti-harakatlaringizdagi kamchiliklarni aniqlashingiz mumkin. Ulardan sizning yomon odatlaringiz haqida nima deb o'ylashlarini so'rang. Barqaror bo'ling. Agar siz o'n kishi bilan gaplashsangiz va ularning sakkiztasi hech qachon o'z vaqtida qo'ng'iroq qilmaysiz, desa, bunga e'tibor bering. Esingizda bo'lsin: sizning xatti-harakatingiz, tashqaridan ko'rinib turganidek, haqiqatdir va sizning xatti-harakatlaringiz haqidagi tasavvuringiz ko'pincha illyuziyadir. Ammo o'zingizni samimiy muloqotga tayyorlab, siz tezda xatti-harakatlaringizga o'zgartirishlar kiritishingiz va yomon odatlardan abadiy qutulishingiz mumkin.

Sizning odatlaringiz atrof-muhitning natijasidir

Bu juda muhim tezis. Siz muloqot qilayotgan odamlar, atrofingizdagi muhit hayotingizga sezilarli darajada ta'sir qiladi. Noqulay muhitda ulg'aygan, doimo jismoniy yoki ma'naviy zo'ravonlikka duchor bo'lgan har bir kishi dunyoga iliqlik, mehr va qo'llab-quvvatlash muhitida tarbiyalangan boladan farq qiladi. Ularning hayotga bo'lgan munosabati va o'zini o'zi qadrlashi har xil. Agressiv muhit ko'pincha qo'rquv haqida gapirmasa ham, o'z-o'zidan ishonchsizlik hissini keltirib chiqaradi. Voyaga etganida paydo bo'lgan bu salbiy e'tiqod tizimi ko'plab yomon odatlarning rivojlanishiga hissa qo'shishi mumkin, giyohvandlikka moyillik yoki jinoiy moyillik.

Tanishlarning ta'siri ham ijobiy yoki salbiy rol o'ynashi mumkin. Doimiy yomon narsalar haqida shikoyat qiladigan odamlar bilan o'ralgan holda, siz ularga ishonishni boshlashingiz mumkin. Agar siz o'zingizni kuchli va optimistik odamlar bilan o'rab tursangiz, siz uchun dunyo sarguzasht va yangi imkoniyatlarga to'la bo'ladi.

Garri Alder o'zining NLP: O'zingiz xohlagan narsaga erishish san'ati kitobida shunday tushuntiradi: "Asosiy e'tiqodlardagi kichik o'zgarishlar ham xatti-harakatlar va turmush tarzida ajoyib o'zgarishlarga olib kelishi mumkin. Bu bolalarda kattalarnikiga qaraganda aniqroq ko'rinadi, chunki bolalar taklif va e'tiqodni o'zgartirishga nisbatan sezgirroqdir. Misol uchun, agar bola o'zini yaxshi sportchi deb hisoblasa yoki biron bir maktab fanidan yaxshi o'qisa, u haqiqatda yaxshiroq ishlay boshlaydi. Muvaffaqiyat unga o'ziga ishonishga yordam beradi va u oldinga intilishda va yaxshilanishda davom etadi”.

Ba'zida o'zini past baholagan odam: "Men hech narsada muvaffaqiyat qozona olmayman", deydi. Bunday e'tiqod, agar u biror narsa qilishni boshlashga qaror qilsa, u qiladigan hamma narsa uchun juda yomon. Bu, albatta, ekstremal holat. Ko'pchilik uchun o'z-o'zini hurmat qilish ma'lum bir o'rtacha darajada bo'lib, ba'zida ijobiy va ilhomlantiruvchi, ba'zan esa salbiy yoki salbiy. Misol uchun, inson o'zini martaba nuqtai nazaridan juda past baholaydi va sportda, muloqotda yoki bo'sh vaqtni o'tkazishda "otda" o'zini his qilishi mumkin. Yoki aksincha. Barchamiz ishimiz, ijtimoiy va shaxsiy hayotimizning ko'p sohalariga oid bir qator fikrlarga egamiz. Sizga xalaqit beradigan odatlarni aniqlashda siz juda aniq bo'lishingiz kerak. Ularning kuchini tortib oladiganlar o'rnini ularga beradigan boshqalar egallashi kerak.

Agar siz noqulay muhitda o'sganingiz uchun baxtsiz bo'lsangiz ham, siz baribir o'zgartirishingiz mumkin. Ehtimol, bu borada sizga faqat bitta odam yordam berishi mumkin. Ajoyib murabbiy, o'qituvchi, terapevt, ustoz yoki siz muvaffaqiyatli xulq-atvor namunasi sifatida o'ylashingiz mumkin bo'lgan odam kelajagingizda katta o'zgarishlarga olib kelishi mumkin. Yagona talab - o'zingiz o'zgarishlarga tayyor bo'lishingiz kerak. Bu sodir bo'lganda, to'g'ri odamlar paydo bo'lib, sizga yordam berishni boshlaydilar. Tajribamiz shuni ko'rsatadiki, "O'quvchi tayyor bo'lsa, ustoz paydo bo'ladi" degan maqol mutlaqo to'g'ri.

Yomon odatlardan qanday qutulish mumkin?

Muvaffaqiyatli odamlarning odatlarini o'rganing

Yuqorida aytib o'tilganidek, muvaffaqiyatli odatlar muvaffaqiyatga olib keladi. Ularga e'tibor berishni o'rganing. Muvaffaqiyatli odamlarni kuzating. Agar oyiga bitta muvaffaqiyatli odam bilan suhbatlashsangiz nima bo'ladi? Bunday odamni nonushta yoki tushlikka taklif qiling va uning odatlari haqida savollar bering. U nimani o'qiyapti? U qaysi klub va assotsiatsiyalarga a'zo? Vaqtingizni qanday rejalashtirasiz? O'zingizni yaxshi, samimiy qiziquvchi tinglovchi sifatida ko'rsatish orqali siz juda ko'p qiziqarli fikrlarni eshitasiz.

Jek va Mark: "Jon uchun tovuq sho'rvasi" kitobini tugatgandan so'ng, biz bilgan har bir eng ko'p sotilgan mualliflardan - Barbara de Anjelis, Jon Grey, Ken Blanchard, Xarvi Makkey, Xarold Blumfild, Ueyn Dayer va Skott Pekdan nima so'radik. maxsus texnikalar kitobni bestsellerga aylantirish imkonini beradi. Bu odamlarning barchasi saxiylik bilan o'z g'oyalari va topilmalarini biz bilan baham ko'rishdi. Biz aytgan hamma narsani qildik: ikki yil davomida kuniga kamida bitta intervyu berishni qoidaga aylantirdik; o'z reklama agentini yolladi; har kuni taqrizchilar va turli idoralarga beshta kitob jo‘natardi. Biz gazeta va jurnallarga hikoyalarimizni bepul chop etish huquqini berdik va kitoblarimizni sotgan har bir kishiga motivatsion seminarlarni taklif qildik. Umuman olganda, biz bestseller yaratish uchun qanday odatlar kerakligini bilib oldik va ularni amalda qo'llaymiz. Natijada bugungi kunga qadar butun dunyo bo'ylab ellik million kitob sotganmiz.

Muammo shundaki, ko'pchilik hech narsa haqida so'ramaydi. Va o'zingizga yuzta bahona toping. Ular juda band yoki muvaffaqiyatli odamlarning ularga vaqtlari yo'q deb o'ylashadi. Va ularga qanday qilib erishasiz? Muvaffaqiyatli odamlar chorrahada qorovul turmaydi va kimdir ulardan intervyu olishini kutmaydi. Hammasi joyida. Ammo unutmangki, bu tadqiqot haqida. Shunday qilib, ijodkor bo'ling, bu muvaffaqiyatli odamlar qaerda ishlashlari, yashashlari, ovqatlanishlari va dam olishlarini bilib oling. (5-bobda, ajoyib munosabatlar o'rnatish odati haqida siz muvaffaqiyatli murabbiylarni qanday topish va jalb qilishni o'rganasiz.)

Muvaffaqiyatli odamlarning tarjimai hollari va avtobiografiyalarini o'qish, hujjatli filmlarni tomosha qilish orqali ham o'rganishingiz mumkin - ularning yuzlablari bor. Bu ajoyib hayot hikoyalari. Oyiga bir marta o'qing va bir yildan so'ng siz ko'plab universitet kurslari taklif qiladigan g'oyalarga ega bo'lasiz.

Bundan tashqari, uchovimiz haydash, yurish yoki sport o'ynashda ilhomlantiruvchi va ta'lim beruvchi audio tinglashni o'rgatganmiz. Agar siz kuniga yarim soat, haftada besh kun audio kurslarni tinglasangiz, o'n yil ichida siz 30 soatdan ortiq yangi foydali ma'lumotlarni o'zlashtirasiz. Biz bilgan deyarli har bir muvaffaqiyatli odam bu odatni rivojlantirgan.

Bizning do'stimiz Jim Ron shunday deydi: "Agar siz o'z sohangiz bo'yicha har oyda bitta kitob o'qisangiz, o'n yil ichida 120 ta kitob o'qiysiz va o'z sohangizning eng yaxshisiga aylanasiz". Aksincha, Jim donolik bilan ta'kidlaganidek, "Siz o'qimagan barcha kitoblar sizga yordam bermaydi!" Shaxsiy rivojlanish bo'yicha eng yaxshi murabbiylar va biznes rahbarlari tomonidan tuzilgan video va audio kontentni sotadigan ixtisoslashtirilgan do'konlarni ko'rib chiqing.

Odatlaringizni o'zgartiring

So'zning har bir ma'nosida boy odamlar hayotning doimiy o'rganish ekanligini tushunishadi. Qaysi darajaga erishganingizdan qat'iy nazar, har doim intilish kerak bo'lgan narsa bor. Xarakter doimo mukammallikka intilishda shakllanadi. Shaxs sifatida rivojlanib borsangiz, dunyoga ko'proq narsani taklif qilasiz. Bu maftunkor yo'l muvaffaqiyat va farovonlikka olib boradi. Lekin, afsuski, ba'zida bu bizga oson bo'lmaydi.

Les: Sizda hech qachon buyrak toshlari bo'lganmi? Juda noqulay va yomon odatlar hayotingizni qanday buzishi mumkinligining ajoyib namunasi.

Shifokor bilan maslahatlashganda, mening azob-uqubatlarim yomon gastronomik odatlar ekanligi ma'lum bo'ldi. Ular tufayli men bir nechta katta toshlarni oldim. Biz ulardan qutulishning eng yaxshi usuli litotripsi deb qaror qildik. Bu taxminan bir soat davom etadigan lazer protsedurasi bo'lib, undan keyin bemor odatda bir necha kun ichida tiklanadi.

Bundan sal oldin men o'g'lim va men uchun Torontoga dam olish kunlarida sayohat qilish uchun buyurtma berdim. O'g'lim - u endigina to'qqiz yoshga to'lgan edi - u erda hech qachon bo'lmagan edi. Biz hammamiz qo'llab-quvvatlaydigan jamoa va o'g'limning sevimli xokkey jamoasi Los-Anjeles Kings ham futbol bo'yicha milliy chempionat finalida o'ynashi kerak edi o'sha paytda Torontoda. Shanba kuni ertalab uchib ketishni rejalashtirgan edik. Litotripsi o'sha haftaning seshanba kuniga rejalashtirilgan edi - menda parvozdan oldin tiklanish uchun ko'p vaqt qolgandek tuyuldi.

Biroq, juma kuni tushdan keyin, kuchli buyrak sanchig'i va uch kunlik og'riqli og'riqdan so'ng, faqat morfinni muntazam ukol qilish orqali engillashdi, o'g'li bilan hayajonli sayohat rejalari ko'z o'ngimizda bug'lanib ketgani ayon bo'ldi. Mana yomon odatlarning yana bir oqibati! Yaxshiyamki, so'nggi daqiqada shifokor sayohatga tayyorman deb qaror qildi va meni bo'shatdi.

Hafta oxiri ketdi. Futbol jamoasi g‘alaba qozondi, biz ajoyib xokkey o‘yinini tomosha qildik va bu sayohat xotiralari o‘g‘lim bilan abadiy xotiramizda qoladi. Ammo yomon odatlar tufayli men bu ajoyib imkoniyatdan deyarli mahrum bo'ldim.

Endi men kelajakda buyrak toshlari bilan bog'liq muammolardan qochishga qaror qildim. Men har kuni o'n stakan suv ichaman va toshlar paydo bo'lishiga yordam beradigan ovqat iste'mol qilmaslikka harakat qilaman. Kichik, umuman olganda, narx. Va hozircha, mening yangi odatlarim meni muammolardan muvaffaqiyatli saqlamoqda.

Bu hikoya hayot sizning harakatlaringizga qanday javob berishini ko'rsatadi. Shunday qilib, yangi kursni o'tashdan oldin, oldinga qarang. Bu salbiy oqibatlarga olib keladimi yoki kelajakda mukofot va'da qiladimi? Aniq o'ylab ko'ring. So'rovlarni oling. Yangi odatlarni rivojlantirishdan oldin, savollar bering. Bu sizning kelajakda hayotda ko'proq zavqlanishingizni ta'minlaydi va og'riqni yo'qotish uchun morfin zarbasini so'rashingiz shart emas!

Endi siz odatlaringiz qanday ishlashini va ularni qanday aniqlashni tushunganingizdan so'ng, keling, eng muhim qismga - ularni qanday qilib doimiy ravishda o'zgartirishga to'xtalib o'tamiz.

Yangi odatlar: muvaffaqiyat formulasi

Mana sizga yaxshi odatlarni rivojlantirishga yordam beradigan bosqichma-bosqich usul. Bu usul samarali, chunki u oddiy. U hayotning har qanday sohasida - ishda yoki shaxsiy munosabatlarda qo'llanilishi mumkin. Doimiy foydalanish bilan u sizga kerak bo'lgan hamma narsaga erishishga yordam beradi. Mana uning uchta komponenti.

1. Yomon odatlaringizni aniqlang

Yomon odatlaringizning oqibatlari haqida jiddiy o'ylash muhimdir. Ular ertaga, keyingi hafta yoki keyingi oy paydo bo'lmasligi mumkin. Ularning haqiqiy ta'siri ko'p yillar o'tgach paydo bo'lishi mumkin. Agar siz kuniga bir marta samarasiz xatti-harakatlaringizga qarasangiz, bu unchalik yomon ko'rinmasligi mumkin. Chekuvchi: “O'ylab ko'ring, kuniga bir nechta sigaret! Men juda xotirjamman. Menda nafas qisilishi yoki yo'tal yo'q." Biroq, kundan kun o'tib, yigirma yil o'tgach, u shifokorning kabinetida umidsizlikka uchragan rentgenga qaraydi. O'ylab ko'ring: agar siz yigirma yil davomida kuniga o'nta sigaret cheksangiz, 73 ta sigaret olasiz. Sizningcha, 000 ta sigaret o'pkangizga zarar etkazishi mumkinmi? Hali ham bo'lardi! Buning oqibatlari halokatli bo'lishi mumkin. Shuning uchun, o'z odatlaringizni o'rganayotganda, ularning kechiktirilgan oqibatlarini yodda tuting. O'zingiz bilan to'liq halol bo'ling - ehtimol hayot xavf ostida.

2. Yangi muvaffaqiyatli odatingizni aniqlang

Bu odatda yomon odatning oddiy qarama-qarshisidir. Sigaret chekuvchi misolda bu chekishni tashlashdir. O'zingizni rag'batlantirish uchun yangi odat sizga qanday foyda keltirishi mumkinligini tasavvur qiling. Ularni qanchalik yorqinroq taqdim etsangiz, shunchalik faolroq harakat qila boshlaysiz.

3. Uch banddan iborat harakatlar rejasini tuzing

Hammasi shu erdan boshlanadi! Bizning misolimizdagi chekuvchi bir nechta variantga ega. Chekishni tashlash bo'yicha kitoblarni o'qishingiz mumkin. Siz gipnoterapiya qilishingiz mumkin. Siz sigaretani boshqa narsa bilan almashtirishingiz mumkin. Do'stingiz bilan odatingizni engishingiz mumkinligiga pul tiking - bu sizning mas'uliyatingizni oshiradi. Ochiq sport bilan shug'ullaning. Nikotinli patchdan foydalaning. Boshqa chekuvchilar bilan aloqa qilmang. Asosiysi, qanday aniq harakatlarni amalga oshirishni hal qilish.

Biz harakat qilishimiz kerak! Haqiqatan ham o'zgartirmoqchi bo'lgan bitta odat bilan boshlang. Darhol oldingi uchta qadamga e'tibor qarating va ularni yakunlang. Hoziroq. Esingizda bo'lsin: siz boshlamaguningizcha, hech narsa o'zgarmaydi.

Xulosa

Shunday qilib, endi siz odatlar qanday ishlashini va ular orasida yomon narsalarni qanday aniqlashni bilasiz. Bundan tashqari, endi sizda biznes va shaxsiy hayotda yangi muvaffaqiyatli odatlar uchun unumdor zamin bo'lishi mumkin bo'lgan tasdiqlangan formula mavjud. Ushbu bobning oxirida tasvirlangan ushbu formulaning tarkibiy qismlarini diqqat bilan ko'rib chiqishingizni maslahat beramiz. Buni qo'lingizda qalam va qog'oz varag'i bilan bajaring: ma'lumotni doimo boshingizda saqlash ishonchsizdir. Asosiysi, o'z harakatlaringizga e'tibor qaratish.

Harakat bo'yicha qo'llanma

A. Muvaffaqiyatli odamlar, men suhbatlashmoqchiman

Siz hurmat qilgan, allaqachon muvaffaqiyatga erishgan odamlarning ro'yxatini tuzing. Ularning har birini nonushta yoki tushlikka taklif qilishni maqsad qilib qo'ying yoki ofisida uchrashuv tashkil qiling. Eng yaxshi g'oyalaringizni yozish uchun daftarni unutmang.

C. Muvaffaqiyatli odatlar formulasi

Quyidagi misollarni ko'rib chiqing. Sizda uchta bo'lim bor: A, B va C. A bo'limida sizni to'xtatayotgan odatingizni iloji boricha aniqroq aniqlang. Keyin uning oqibatlarini ko'rib chiqing, chunki siz qilgan har bir narsaning oqibati bor. Yomon odatlar (salbiy xulq-atvor) salbiy oqibatlarga olib keladi. Muvaffaqiyatli odatlar (ijobiy xatti-harakatlar) sizga ustunlik beradi.

B bo'limida yangi muvaffaqiyatli odatingizni nomlang - odatda A bo'limida sanab o'tilganning aksi. Agar yomon odatingiz kelajak uchun jamg'arma bo'lmasa, yangi odat quyidagicha shakllantirilishi mumkin: "Barcha daromadning 10 foizini tejang".

C bo'limida yangi odatni amalga oshirish uchun uchta qadamni sanab o'ting. Aniq bo'ling. Boshlanish sanasini tanlang va boring!

A. Meni ushlab turgan odat

C. Yangi muvaffaqiyatli odat

C. Yangi odatni shakllantirish bo'yicha uch bosqichli harakatlar rejasi

1. Uzoq muddatli jamg‘arma va investitsiya rejasini tuzishda yordam beradigan moliyaviy maslahatchi toping.

2. Hisobdan summani oylik avtomatik debetlashni sozlash.

3. Xarajatlar ro'yxatini tuzing va keraksizlarini bekor qiling.

Boshlanish sanasi: 5 yil 2010 mart, dushanba.

A. Meni ushlab turgan odat

C. Yangi muvaffaqiyatli odat

C. Yangi odatni shakllantirish bo'yicha uch bosqichli harakatlar rejasi

1. Yordamchi uchun ish e'lonini yozing.

2. Nomzodlarni toping, ular bilan uchrashing va eng yaxshisini tanlang.

3. Yordamchingizni yaxshi o'rgating.

Boshlanish sanasi: 6 yil 2010-iyun, seshanba.

Xuddi shu formatdagi alohida varaqda o'z odatlaringizni tasvirlab bering va harakatlar rejasini tuzing. Hoziroq!

Strategiya № 2. Fokus-pokus!

Tadbirkorning dilemmasi

Agar o'z biznesingiz bo'lsa yoki o'z biznesingizni boshlamoqchi bo'lsangiz, tadbirkorning muammosidan xabardor bo'ling. Uning mohiyati shundan iborat. Aytaylik, sizda yangi mahsulot yoki xizmat haqida fikringiz bor. Ular qanday ko‘rinishda bo‘lishini siz hammadan ko‘ra yaxshiroq bilasiz va, albatta, siz ulardan katta pul ishlab topasiz.

Dastlab, biznesning asosiy maqsadi yangi mijozlarni topish va mavjudlarini saqlab qolishdir. Keyingisi foyda olishdir. O'z faoliyatining boshida ko'plab kichik korxonalar kapitali etarli emas. Shuning uchun tadbirkor bir vaqtning o'zida bir nechta funktsiyalarni bajarishi kerak, kechayu kunduz, bayram va dam olish kunlarisiz ishlaydi. Biroq, bu davr aloqalarni o'rnatish, potentsial mijozlar bilan uchrashish va tovarlar yoki xizmatlarni yaxshilashning eng qiziqarli vaqti.

Poydevor qo‘yilgach, o‘z o‘rniga malakali kadrlarni qo‘yish, o‘zaro hamkorlik tizimlarini barpo etish, barqaror mehnat sharoitlarini yaratish zarur. Asta-sekin tadbirkor o'zini kundalik ma'muriy vazifalarga ko'proq bag'ishlaydi. "Qog'oz ishlari" bir paytlar hayajonli ish bo'lgan odatiy holga aylanadi. Ko'p vaqt muammolarni hal qilishga, bo'ysunuvchilar bilan munosabatlarni aniqlashtirishga va moliyaviy muammolarni hal qilishga bag'ishlanadi.

Tanishmisiz? Siz bu borada yolg'iz emassiz. Dilemma shundaki, ko'plab tadbirkorlar (va rahbarlar) nazorat qilishni yaxshi ko'radilar. Vaziyatni "qo'yib yuborish", boshqalarga o'z ishini qilishiga ruxsat berish, hokimiyatni topshirish siz uchun qiyin. Oxir-oqibat, kompaniya asoschisi sizdan boshqa kim o'z biznesingizning barcha nozik tomonlarini tushunadi! Sizningcha, hech kim kundalik vazifalarni sizdan yaxshiroq bajara olmaydi.

Paradoks ham shu yerda. Ufqda ko'plab imkoniyatlar, kattaroq bitimlar kutilmoqda, lekin siz ularga erisha olmaysiz, chunki siz kundalik ishingizda qolib ketgansiz. Bu tushkunlikka tushadi. Siz shunday deb o'ylaysiz: balki men ko'proq ishlasam, boshqaruv usullarini o'rgansam, men hamma narsani hal qila olaman. Yo'q, bu yordam bermaydi. Ko'proq va ko'proq harakat qilsangiz, bu dilemmani hal qila olmaysiz.

Nima qilish kerak? Retsept oddiy. Vaqtingizning ko'p qismini o'zingiz eng yaxshi qiladigan ish bilan o'tkazing va boshqalarga o'zlari qilgan ishni qilishga ruxsat bering.

O'zingiz ustun bo'lgan narsaga e'tibor qarating. Aks holda, siz muqarrar stressni boshdan kechirishingiz va ishda yonib ketishingiz mumkin. Qayg'uli rasm ... Lekin qanday qilib o'zingizni bosib o'tish kerak?

O'z iste'dodlaringizga e'tibor qarating

Buni osonlashtirish uchun keling, rok-n-roll dunyosiga qaraylik.

Rolling Stones tarixdagi eng samarali va mustahkam rok guruhlaridan biridir. Ular qariyb qirq yildan beri o'ynashadi. Mik Jagger va uning uchta do'sti oltmishdan oshgan va hali ham butun dunyo bo'ylab stadionlarni to'ldirishadi. Ularning musiqalari sizga yoqmasligi mumkin, ammo muvaffaqiyatga erishayotgani shubhasiz haqiqatdir.

Konsert boshlanishidan oldin parda orqasiga nazar tashlaylik. Sahna allaqachon o‘rnatilgan. Bir necha qavatli va uzunligi futbol maydonining yarmiga teng bu monumental inshootning qurilishi ikki yuz kishining mehnatini talab qildi. Uni oldingi kontsert joyidan olib o'tish uchun yigirmadan ortiq treyler yollash kerak edi. Asosiy ishtirokchilar, jumladan, musiqachilar ikkita shaxsiy samolyotda shahardan shaharga ko'chiriladi. Bularning barchasi juda ko'p ish. 1994-yilda guruhning jahon gastrollari 80 million dollardan ortiq daromad keltirdi — shuning uchun bu harakatga arziydi!

Limuzin sahnaga kirishga to'g'ri keladi. Undan to'rtta musiqachi chiqadi. Guruhlarining nomi e’lon qilinib, yetmish ming kishi kar bo‘lib kirsa, bir oz hayajonlanadi. Rolling Stones sahnaga chiqadi va asboblarni oladi. Keyingi ikki soat davomida ular ajoyib o'ynab, o'z muxlislari olomonini xursand va mamnun qilishdi. Enkordan so'ng ular xayrlashib, ularni kutib turgan limuzinga o'tirishadi va stadionni tark etishadi.

Ular o'zlariga asosiy narsaga e'tibor berish odatini mukammal tarzda singdirdilar. Bu shuni anglatadiki, ular faqat o'zlari qila oladigan narsalarni qilishadi - musiqa yozish va sahnada chiqish. Va nuqta. Eng boshida hamma narsa kelishilganidan keyin, ular ekskursiya muammosiz o'tishi va foyda keltirishi uchun beg'ubor bajarilishi kerak bo'lgan asbob-uskunalar, murakkab marshrutni rejalashtirish, sahnani tashkil etish yoki boshqa yuzlab vazifalar bilan shug'ullanmaydi. Bu boshqa tajribali odamlar tomonidan amalga oshiriladi. Bu siz uchun juda muhim daqiqa, aziz o'quvchi! Vaqtingiz va kuchingizning ko'p qismini haqiqatan ham zo'r bo'lgan narsaga qaratib, katta muvaffaqiyatlarga erishasiz.

Amaliyot uzoq yashasin!

Keling, yana bir nechta misollarni ko'rib chiqaylik. Har qanday chempion sportchi doimo o'z mahoratini yuqori va yuqori darajaga ko'taradi. Qaysi sport turi bilan shug‘ullanmasligimizdan qat’iy nazar, barcha chempionlarning umumiy bir jihati bor: ko‘pincha ular tabiat tomonidan in’om etilgan kuchli tomonlari ustida ishlashadi. Samarasiz ishlarga juda kam vaqt sarflanadi. Ular kuniga ko'p soatlab mashq qiladilar va mashq qiladilar.

Basketbol yulduzi Maykl Jordan nima bo'lishidan qat'i nazar, har kuni yuzlab sakrash zarbalarini amalga oshirdi. XNUMX-ning eng yaxshi futbolchilaridan biri bo'lgan Jorj Best, ko'pincha boshqalar tugaganidan keyin mashg'ulotlarni davom ettirdi. Jorj uning eng kuchli tomoni oyoqlari ekanligini bilardi. U to‘plarni darvozadan turli masofalarga qo‘ydi va zarbasini qayta-qayta mashq qildi — natijada u ketma-ket olti mavsum “Manchester Yunayted”ning eng yaxshi to‘purari bo‘lib qoldi.

E'tibor bering, eng yaxshilarning eng yaxshilari o'zlari yaxshi bo'lmagan narsalarga juda oz vaqt sarflashadi. Maktab tizimi ulardan ko'p narsani o'rganishi mumkin edi. Bolalarga ko'pincha yomon ishlarni qilishni buyuradilar va yaxshi bajarilgan ishlarga vaqt qolmaydi. Shu tarzda maktab o'quvchilarini ko'p narsalarni tushunishga o'rgatish mumkin deb taxmin qilinadi. Bu to'g'ri emas! Biznes murabbiyi Den Sallivan aytganidek, agar siz zaif tomonlaringiz ustida juda ko'p ishlasangiz, ko'plab kuchli zaif nuqtalarga ega bo'lasiz. Bunday ish sizga afzallik bermaydi.

Siz eng yaxshi narsangizni aniq tushunish muhimdir. Ba'zi narsalarni siz juda yaxshi tushunasiz, lekin shundaylari ham bor - va buni o'zingizga halol tan olishingiz kerak - bunda siz to'liq nolga tengsiz. O'z iste'dodlaringizni XNUMX dan XNUMX gacha bo'lgan shkala bo'yicha ro'yxatlang, XNUMX sizning eng zaif nuqtangiz va XNUMX sizning tengsiz joyingizdir. Hayotdagi eng katta mukofotlar sizning shaxsiy iste'dodlar miqyosida XNUMX-ga ko'p vaqtingizni sarflashdan kelib chiqadi.

O'zingizning kuchli tomonlaringizni aniq aniqlash uchun o'zingizga bir nechta savol bering. Hech qanday harakat va dastlabki tayyorgarliksiz nima qila olasiz? Bugungi bozorda iste'dodlaringizdan foydalanish imkoniyatlari qanday? Ular bilan nima yaratishingiz mumkin?

O'z mahoratingizni bo'shating

Xudo hammamizga qandaydir iqtidor bergan. Va hayotimizning muhim qismi ularning nima ekanligini tushunishga, keyin esa ulardan eng yaxshi foydalanishga bag'ishlangan. Ko'pchilik uchun o'z iste'dodlarini o'rganish jarayoni yillar davomida cho'ziladi va ba'zilari o'zlarining sovg'asi nima ekanligini bilmasdan bu dunyoni tark etishadi. Bunday odamlarning hayoti mazmunga boy emas. Ular jang qilishdan charchashadi, chunki ular ko'p vaqtlarini kuchli tomonlariga mos kelmaydigan ish yoki biznesda o'tkazadilar.

Komediya yulduzi Jim Kerri har bir film uchun 20 million dollar oladi. Uning o'ziga xos iste'dodi - eng aql bovar qilmaydigan qiyshayishlarni yaratish va fantastik pozalarni olish qobiliyatidir. Ba'zan u kauchukdan qilinganga o'xshaydi. O'smirlik chog'ida u kuniga ko'p soatlab ko'zgu oldida mashq qilgan. Bundan tashqari, u parodiyalarda zo'r ekanligini tushundi va uning aktyorlik karerasi aynan ular bilan boshlandi.

Kerrining shon-shuhrat sari yo'li juda ko'p qiyinchiliklarni boshidan kechirdi. Bir payt u o'ziga shubha bilan kurashib, ikki yil o'ynashni to'xtatdi. Ammo u taslim bo'lmadi va natijada unga "Ace Ventura: Uy hayvonlari detektivi" filmidagi bosh rolni taklif qilishdi. U ajoyib o'ynadi. Film juda muvaffaqiyatli bo'ldi va Kerri uchun yulduzlar sari birinchi qadam bo'ldi. Qobiliyatimga kuchli ishonch va ko'p soatlik kundalik ish oxir-oqibat o'z samarasini berdi.

Kerri vizualizatsiya orqali yaxshilandi. U o'ziga 20 million dollarga chek yozib, ko'rsatilgan xizmatlar uchun imzo qo'ydi, sanasini qo'ydi va cho'ntagiga soldi. Qiyin paytlarda u tepalikda o'tirib, Los-Anjelesga qarab, o'zini ekran yulduzi sifatida tasavvur qildi. Keyin u kelajakdagi boylik haqida eslatma sifatida chekini qayta o'qib chiqdi. Qizig‘i shundaki, oradan bir necha yil o‘tib u “Niqob” filmidagi roli uchun 20 million dollarlik shartnoma imzoladi. Sana uning cho‘ntagida uzoq vaqt saqlagan chekiga deyarli mos tushdi.

Ustuvorliklarga e'tibor qarating - ishlaydi. Buni odat qilib oling va muvaffaqiyatga erishasiz. Biz o'rganish va maxsus iste'dodlaringizni kashf etishni osonlashtiradigan amaliy metodologiyani yaratdik.

Birinchi qadam, odatdagi hafta davomida ishda qilgan barcha ishlaringiz ro'yxatini tuzishdir. Ko'pchilik o'ndan yigirmatagacha bo'lgan ro'yxatni yozadi. Mijozlarimizdan birining soni qirqqa yaqin edi. Har haftada qirq ishni qilish, har biriga e’tibor qaratish mumkin emasligini tushunish uchun daho kerak emas. Hatto yigirmata narsa juda ko'p bo'ladi - ularni bajarishga urinib, siz chalg'itasiz va osongina chalg'itasiz.

Ko'pchilik ular qanchalik tez-tez parchalanib ketgandek tuyulishidan hayratda. "Ishga botqoq bo'ldim!", "Hamma narsa nazoratdan chiqib ketdi!", "Bunday stress", biz bu iboralarni doimo eshitamiz. Ustuvorlik sxemasi bu tuyg'u bilan kurashishga yordam beradi - hech bo'lmaganda vaqtingiz qayerga ketayotganini tushunishni boshlaysiz. Agar siz qilayotgan hamma narsani eslab qolish qiyin bo'lsa (bu ham qilish kerak bo'lgan narsa juda ko'p ekanligini ko'rsatadi), 15 daqiqalik interval bilan o'z harakatlaringizni real vaqtda yozib olishingiz mumkin. Buni to'rt-besh kun davomida bajaring.

Ustuvor fokuslar jadvali tugallangandan so'ng, o'zingizni yaxshi deb hisoblagan uchta narsani sanab o'ting. Bu sizga oson keladigan, sizni ilhomlantiradigan va ajoyib natijalarga olib keladigan narsalar haqida. Aytgancha, agar siz kompaniyaga daromad keltirishda bevosita ishtirok etmasangiz, unda kim ishtirok etadi? Ular buni ajoyib tarzda qilishadimi? Agar yo'q bo'lsa, yaqin kelajakda sizda muhim qarorlar qabul qilinishi mumkin.

Endi keyingi muhim savol. Oddiy bir hafta davomida vaqtingizning necha foizini o'zingiz qilayotgan ishingizga sarflaysiz? Odatda ular bu ko'rsatkichni 15-25% deb atashadi. Vaqtingizning 60-70 foizi foydali o'tkazilsa ham, yaxshilanish uchun hali ko'p imkoniyatlar mavjud. Agar stavkani 80-90% ga oshirsak nima bo'ladi?

Sizning mahoratingiz darajasi hayotdagi imkoniyatlaringizni belgilaydi

Asl haftalik ishlar ro'yxatini ko'rib chiqing va o'zingiz yoqtirmaydigan yoki yaxshi bo'lmagan uchta narsani tanlang. O'zingizdagi ba'zi zaif tomonlarni tan olish uyat emas. Odatda, odamlar telefon orqali hujjatlarni, hisob-kitoblarni, uchrashuvlarni belgilashni yoki ishlarni kuzatib borishlarini qayd qiladilar. Qoida tariqasida, ushbu ro'yxat loyihani amalga oshirish bilan birga keladigan barcha kichik narsalarni o'z ichiga oladi. Albatta, siz ularni qilishingiz kerak, lekin o'zingiz qilishingiz shart emas.

Bu narsalar sizga kuch bermasligini, balki uni sizdan tortib olishini payqadingizmi? Agar shunday bo'lsa, harakat qilish vaqti keldi! Keyingi safar siz yomon ko'rgan ish bilan shug'ullanayotganingizda, bularning barchasi behuda ekanligini o'zingizga eslating, mashhur notiq Rosita Peresning so'zlari bilan aytganda: "Agar ot o'lgan bo'lsa, undan tushing". O'zingizni qiynashni bas qiling! Boshqa variantlar ham bor.

Siz boshlovchimisiz yoki tugatishchimisiz?

Nima uchun ba'zi narsalarni qilishni yaxshi ko'rishingiz va ba'zilarini yoqtirmasligingiz haqida o'ylash uchun yaxshi vaqtmi? O'zingizdan so'rang: siz boshlang'ichmisiz yoki tugatishchimisiz? Ehtimol, qaysidir ma'noda siz ikkalangiz ham, lekin o'zingizni qaysi biri kabi his qilasiz? Agar siz boshlang'ich bo'lsangiz, sizga yangi loyihalar, mahsulotlar va g'oyalar yaratish yoqadi. Biroq, boshlanuvchilar bilan bog'liq muammo - bu narsalarni tugatishga qodir emas. Ular zerikib qolishadi. Aksariyat tadbirkorlar ajoyib boshlovchilardir. Ammo jarayon boshlangandan so'ng, ular ko'pincha yangi narsalarni qidirishda hamma narsani tashlab, tartibsizlikni qoldiradilar. Vayronalarni tozalash - bu tugatishchilar deb ataladigan boshqa odamlarning chaqiruvidir. Ular ishlarni bajarishni yaxshi ko'radilar. Ko'pincha ular loyihaning dastlabki bosqichida yomon ish qilishadi, lekin keyin uning muvaffaqiyatli amalga oshirilishini ta'minlaydilar.

Shunday qilib, qaror qiling: siz kimsiz? Agar boshlang'ich bo'lsangiz, boshlagan ishingizni hech qachon tugatmaslik aybini unuting. Tafsilotlarga g'amxo'rlik qilish uchun siz shunchaki ajoyib bitiruvchini topishingiz kerak va birgalikda ko'plab loyihalarni yakunlaysiz.

Bir misolni ko'rib chiqing. Qo'lingizda ushlab turgan kitob g'oya bilan boshlangan. Kitobning haqiqiy yozilishi - bo'lim, matnning yozilishi - asosan boshlovchining ishi. Bu erda uchta hammuallifning har biri muhim rol o'ynadi. Biroq, tayyor mahsulotni yaratish uchun ko'plab boshqa odamlarning, ajoyib bitiruvchilarning - muharrirlarning, korrektorlarning, yozuv teruvchilarining va boshqalarning mehnati kerak edi. Ularsiz qo'lyozma ko'p yillar davomida javonda chang to'plagan bo'lar edi ... Shunday qilib, keyingi muhim narsa. Sizga savol: kim siz yoqtirmaydigan narsalarni qila oladi?

Misol uchun, agar siz yozuvlarni yuritishni yoqtirmasangiz, bu holatda mutaxassisni toping. Agar uchrashuv tayinlashni yoqtirmasangiz, buni siz uchun kotib yoki telemarketing xizmati qilishiga ruxsat bering. Sotishni, odamlarning "motivatsiyasini" yoqtirmaysizmi? Ehtimol, sizga jamoani yollash, ularni o'qitish va har hafta ish natijalarini kuzatib borish mumkin bo'lgan yaxshi savdo menejeri kerakdir? Agar siz soliqlar bilan shug'ullanishni yoqtirmasangiz, tegishli mutaxassisning xizmatlaridan foydalaning.

“Men bu odamlarning hammasini ishga olishga qodir emasman, bu juda qimmat”, deb o'ylang. "Sevimsiz" vazifalarni boshqa odamlar orasida samarali taqsimlasangiz, qancha vaqt bo'shatganingizni hisoblang. Oxir-oqibat, siz ushbu yordamchilarni asta-sekin biznesga jalb qilishni rejalashtirishingiz yoki frilanser xizmatlariga murojaat qilishingiz mumkin.

Agar cho'kib ketayotgan bo'lsangiz, yordam chaqiring!

Kichik narsalardan voz kechishni o'rganing

Agar sizning biznesingiz o'sib borayotgan bo'lsa va kompaniyadagi mavqeingiz ma'lum bir faoliyatga e'tiboringizni qaratishni talab qilsa, shaxsiy yordamchini yollang. To'g'ri odamni topib, hayotingiz qanday yaxshi tomonga o'zgarishini aniq ko'rasiz. Birinchidan, shaxsiy yordamchi kotib emas, o'z vazifalarini ikki yoki uch kishi bilan baham ko'radigan odam emas. Haqiqiy shaxsiy yordamchi siz uchun to'liq ishlaydi. Bunday odamning asosiy vazifasi sizni muntazam va shov-shuvlardan xalos qilish, faoliyatingizning eng kuchli tomonlariga e'tibor qaratish imkoniyatini berishdir.

Lekin to'g'ri odamni qanday tanlash mumkin? Mana bir necha maslahatlar. Birinchidan, yordamchiga to'liq mas'uliyat yuklaydigan barcha vazifalar ro'yxatini tuzing. Asosan, siz o'zingizning haftalik ishlar ro'yxatini kesib o'tmoqchi bo'lgan ish bo'ladi. Yordamchi nomzodlar bilan suhbatlashayotganda, ularning potentsial professional va shaxsiy fazilatlarini yaxshiroq baholash uchun eng yaxshi uch kishidan keyingi suhbatdan o'tishlarini so'rang.

Tanlovni boshlashdan oldin, siz ideal nomzodning profilini oldindan yaratishingiz mumkin. Eng yaxshi uchta nomzodning profilini "ideal" nomzodingiz bilan solishtiring. Odatda profili idealga eng yaqin bo'lgan kishi eng yaxshi ishlaydi. Albatta, yakuniy tanlovda boshqa omillarni hisobga olish kerak, masalan, munosabat, halollik, halollik, oldingi ish tajribasi va boshqalar.

Ehtiyot bo'ling: o'zingizga o'xshash ikki tomchi suvga o'xshash odamga tanlovingizni to'xtatmang! Esingizda bo'lsin: yordamchi sizning mahoratingizni to'ldirishi kerak. Siz bilan bir xil imtiyozlarga ega bo'lgan odam, ehtimol, yanada chalkashliklarni keltirib chiqarishi mumkin.

Yana bir nechta muhim fikrlar. Tabiatan nazoratni kuchaytirishga moyil bo'lsangiz ham, narsalarni osongina "qo'yib yubora" olmaysiz, o'zingizni engib, shaxsiy yordamchingizning "rahm-shafqatiga taslim bo'lishingiz" kerak. Va "taslim bo'lish" so'zidan vahima qo'ymang, uning ma'nosini chuqurroq o'rganing. Odatda nazoratni sevuvchilar hech kim u yoki bu narsani o'zlaridan yaxshiroq qila olmasligiga aminlar. Balki shundaydir. Lekin yaxshi tanlangan shaxsiy yordamchi dastlab buni sizdan chorak baravar yomonroq qila olsa-chi? Uni o'rgating va oxir-oqibat u sizdan oshib ketadi. To'liq nazoratdan voz keching, hamma narsani qanday tartibga solishni biladigan va tafsilotlarga sizdan ko'ra yaxshiroq g'amxo'rlik qiladigan odamga ishoning.

Har holda - agar siz hali ham hamma narsani bir vaqtning o'zida hal qila olaman deb o'ylasangiz - o'zingizdan so'rang: "Mening ishimning bir soati qancha?". Agar siz hech qachon bunday hisob-kitoblarni yuritmagan bo'lsangiz, ularni hozir bajaring. Quyidagi jadval sizga yordam beradi.

Siz haqiqatan ham qanchaga arziysiz?

Yiliga 250 ish kuni va 8 soatlik ish kuniga asoslangan.

Umid qilamanki, sizning ballaringiz yuqori. Unda nega kam daromadli biznes bilan shug'ullanyapsiz? Ularni tashla!

Shaxsiy yordamchilar bilan bog'liq yana bir nuqta: har bir kun yoki kamida bir hafta uchun ish rejasini tuzish va uni yordamchi bilan muhokama qilish kerak. Muloqot qiling, muloqot qiling, muloqot qiling! Muvaffaqiyatli munosabatlarning susayishining asosiy sababi - aloqa etishmasligi. Yordamchingiz vaqtingizni nimaga sarflamoqchi ekanligingizni bilishiga ishonch hosil qiling.

Shuningdek, yangi hamkoringizga ish tizimingizga ko'nikish uchun vaqt bering. Unga muloqotga e'tibor qaratmoqchi bo'lgan asosiy odamlarni ko'rsating. U bilan birgalikda sizni chalg'itmaslikka imkon beradigan nazorat qilish usullari haqida o'ylab ko'ring va o'zingizning eng yaxshi ishingizga harakat qiling. Muloqotga ochiq bo'ling!

Keling, oilangiz va do'stlaringiz, sevimli mashg'ulotlaringiz yoki sport bilan o'tkazish uchun ko'proq vaqtingiz bo'lishi uchun shaxsiy ustuvorliklaringizga e'tibor qaratish odatini qanday qo'llash mumkinligini ko'rib chiqamiz.

Qaerda yashasangiz ham, uyingizni mukammal holatda saqlashga harakat qilishingiz kerak. Bolalarning ishtirokida bu muammo, ularning yoshi va yo'q qilish qobiliyatiga qarab, uchdan to'rt martagacha murakkablashadi. O'ylab ko'ring, bir hafta davomida tozalash, ovqat pishirish, idishlarni yuvish, kichik ta'mirlash, avtomobillarga texnik xizmat ko'rsatish va hokazolarga qancha vaqt sarflanadi. Bu muammolarning oxiri yo'qligini payqadingizmi? Bu hayotning muntazamligi! Xarakterga qarab, siz uni sevishingiz, chidashingiz yoki undan nafratlanishingiz mumkin.

Agar siz ushbu qiyinchiliklarni minimallashtirish yoki undan ham yaxshiroq xalos bo'lish yo'lini topsangiz, o'zingizni qanday his qilasiz? Erkin, xotirjamroq, o'zingiz yoqtirgan narsadan zavqlana olasizmi? Hali ham bo'lardi!

Quyida yozilganlarni o'qish va qabul qilish uchun fikringizni o'zgartirishingiz kerak bo'lishi mumkin. Sizni noma'lum tomonga sakrashning bir turi kutmoqda. Biroq, foyda, albatta, investitsiyalaringizdan ustun bo'ladi. Qisqasi: agar vaqtingizni bo'shatishni istasangiz, yordam so'rang. Masalan, haftada bir yoki ikki marta uyingizni tozalash uchun odam yollang.

Les: Biz o'n ikki yildan beri uyimizni tozalab kelayotgan yoqimli turmush qurgan juftlikni topdik. Ular o'z ishini yaxshi ko'radilar. Uy endi shunchaki porlaydi. Bir tashrifimiz oltmish dollar turadi. Va buning evaziga bizda nima bor? Bir necha bepul soat va hayotdan zavqlanish uchun ko'proq energiya.

Balki qo'shnilaringiz orasida biror narsa yasashni yaxshi ko'radigan nafaqaxo'r bordir? Ko'pgina keksa odamlar ajoyib mahoratga ega va nimadir qilishni qidirmoqdalar. Bunday ish ularni kerakli his qiladi.

Uyingizda ta'mirlash, texnik xizmat ko'rsatish yoki yangilashga muhtoj bo'lgan barcha narsalar ro'yxatini tuzing - hech qachon bajarilmaydigan kichik narsalar. Ularni boshqalarga topshirish orqali stressdan xalos bo'ling.

Natijada qancha bo'sh vaqtingiz bo'lishini hisoblang. Siz ushbu qimmatbaho soatlardan oilangiz yoki do'stlaringiz bilan yaxshi dam olish uchun foydalanishingiz mumkin. Ehtimol, haftalik “kichik narsalardan” yangi topilgan ozodlik sizga har doim orzu qilgan sevimli mashg'ulotingiz bilan shug'ullanishingizga imkon beradi. Axir, siz bunga loyiqsiz, to'g'rimi?

Esingizda bo'lsin: haftasiga bo'sh vaqtingiz cheklangan. Agar siz yuqori ta'sirli, arzon narxlarda yashasangiz, hayot yanada qiziqarli bo'ladi.

Formula 4D

Haqiqatan ham shoshilinch deb ataladigan masalalarni eng muhim ustuvorliklardan ajratish muhimdir. Menejment bo'yicha mutaxassis Garold Teylor ta'biri bilan aytganda, ofisda kun bo'yi yong'in o'chirish "shoshilinch zulmga taslim bo'lishni" anglatadi.

E'tiborni ustuvorliklarga qarating. Har doim biror narsani qilish yoki qilmaslik tanlovi bo'lsa, quyidagi to'rtta variantdan birini tanlab, 4D formulasidan foydalanishga ustuvorlik bering.

1. Pastga!

"Yo'q, men buni qilmayman" deb aytishni o'rganing. Va qaroringizda qat'iy bo'ling.

2. Vakil

Bu ishlarni qilish kerak, lekin sizning kuchingiz bilan emas. Ularni boshqa birovga topshirishdan bexabar.

3. Yaxshiroq vaqtlargacha

Bunga ishlash kerak bo'lgan holatlar kiradi, ammo hozir emas. Ularni kechiktirish mumkin. Bu ishni bajarish uchun vaqt ajrating.

4. Qani!

Hoziroq. Sizning bevosita ishtirokingizni talab qiladigan muhim loyihalar. Oldinga yurish! Ularni qilganingiz uchun o'zingizni mukofotlang. Javoblarni qidirmang. Esingizda bo'lsin: harakatsizlik bo'lsa, sizni noxush oqibatlar kutishi mumkin.

xavfsizlik chegarasi

Ustuvorliklarga e'tibor qaratishning maqsadi siz kesib o'tmaydigan yangi chegaralarni belgilashdir. Birinchidan, ular juda aniq belgilanishi kerak - ofisda ham, uyda ham. Ularni hayotingizdagi eng muhim odamlar bilan muhokama qiling. Ular nima uchun bu o'zgarishlarni amalga oshirishga qaror qilganingizni tushuntirishlari kerak va ular sizni qo'llab-quvvatlaydi.

Chegaralarni qanday belgilashni aniqroq tushunish uchun okean bo'yidagi qumli plyajda kichik bolani tasavvur qiling. Xavfsiz zona mavjud bo'lib, qalin arqon bilan bog'langan bir nechta plastik buyumlar bilan o'ralgan. Arqonga bog'langan og'ir to'r bolaning o'ralgan maydondan tashqariga chiqishiga to'sqinlik qiladi. To'siq ichidagi chuqurlik faqat yarim metrni tashkil qiladi. U yerda tinch, bola hech narsadan xavotir olmasdan o‘ynashi mumkin.

Arqonning narigi tomonida kuchli oqim bor va tik suv osti qiyaligi chuqurlikni bir zumda bir necha metrga oshiradi. Motorli qayiqlar va reaktiv chang'ilar aylanib yuradi. Hamma joyda ogohlantiruvchi belgilar «Xavf! Suzish taqiqlangan." Bola yopiq joyda ekan, hammasi yaxshi. Tashqarida bu xavfli. Misolning mohiyati: diqqatingiz buzilgan joyda o'ynaysiz, siz xavfsiz chegaralardan chiqib, ruhiy va moliyaviy xavf ostida bo'lgan joyga borasiz. Siz eng yaxshi biladigan hududda kun bo'yi xavfsiz tarzda chayqashingiz mumkin.

"Yo'q" so'zining kuchi

Ushbu chegaralar ichida qolish o'z-o'zini tarbiyalashning yangi darajasini talab qiladi. Boshqacha qilib aytganda, vaqtingizni nimaga sarflayotganingiz haqida ko'proq xabardor va aniqroq bo'lishingiz kerak. Yo'lda qolish uchun o'zingizdan muntazam ravishda so'rang: hozir qilayotgan ishim maqsadlarimga erishishga yordam beradimi? Bu foydali. Bundan tashqari, siz tez-tez "yo'q" deyishni o'rganishingiz kerak bo'ladi. Shuningdek, siz kashf qilishingiz kerak bo'lgan uchta hudud mavjud.

1. O'zi

Har kuni asosiy jang sizning boshingizda sodir bo'ladi. Biz doimo bu yoki boshqa vaziyatlarni yo'qotamiz. Buni qilishni to'xtating. Sizning kichik ichki yovuzligingiz ong tubidan chiqa boshlaganda, oldinga chiqishga harakat qiling, pauza qiling. O'zingizga qisqacha aqliy eslatma bering. E'tiborni ustuvorliklarga qaratishning foydalari va mukofotlariga e'tibor qarating va boshqa xatti-harakatlarning salbiy oqibatlarini eslatib turing.

2. Boshqalar

Ehtimol, boshqa odamlar sizning konsentratsiyangizni buzishga harakat qilishadi. Ba'zida kimdir sizning ofisingizga suhbatlashish uchun keladi, chunki siz ochiq eshiklar tamoyiliga amal qilasiz. U bilan qanday kurashish kerak? Printsipni o'zgartiring. Hech bo'lmaganda kunning bir qismida yolg'iz qolish va yangi katta loyihaga e'tibor qaratish kerak bo'lganda, eshikni yopiq holda saqlang. Agar bu ishlamasa, "Bezovta qilinmasin" belgisini chizishingiz mumkin. Kim kirsa, men uni ishdan bo'shataman!"

Kaliforniyaning yetakchi biznes maslahatchisi va eng ko'p sotilgan muallifi Denni Koks ustuvorliklarga e'tibor qaratishda kuchli o'xshatishdan foydalanadi. U aytadi: “Agar qurbaqani yutishingiz kerak bo'lsa, unga uzoq vaqt qaramang. Agar siz ulardan bir nechtasini yutib yuborishingiz kerak bo'lsa, eng kattasidan boshlang. Boshqacha qilib aytganda, eng muhim narsalarni darhol qiling.

Kundalik ishlar ro'yxatida oltita narsa bo'lgan va eng oson va eng kam ustuvor vazifani boshlagan ko'pchilikka o'xshamang. Kun oxirida, eng katta qurbaqa - eng muhimi - tegmasdan o'tiradi.

Muhim loyiha ustida ishlayotganingizda stolingizga qo'yish uchun katta plastik qurbaqa oling. Xodimlarga aytingki, yashil qurbaqa bu vaqtda sizni bezovta qilmasligingizni anglatadi. Kim biladi, balki bu odat boshqa hamkasblaringizga ham o'tadi. Shunda ofisdagi ish unumli bo'ladi.

3. Telefon

Ehtimol, eng zerikarli to'siq bu telefondir. Ajablanarlisi shundaki, odamlar bu kichkina qurilma butun kunini boshqarishlariga imkon beradi! Agar sizga chalg'itmasdan ikki soat kerak bo'lsa, telefoningizni o'chiring. Sizni chalg'itishi mumkin bo'lgan boshqa qurilmalarni o'chiring. Elektron pochta, ovozli pochta, javob berish mashinalari intruziv qo'ng'iroqlar muammosini hal qilishga yordam beradi. Ulardan oqilona foydalaning - ba'zida, albatta, siz mavjud bo'lishingiz kerak. Bemorlar bilan shifokor kabi, uchrashuvlaringizni oldindan belgilang: masalan, dushanba kuni soat 14.00 dan 17.00 gacha, seshanba kuni soat 9.00 dan 12.00 gacha. Keyin telefon qo'ng'iroqlari uchun eng yaxshi vaqtni tanlang: masalan, 8.00 dan 10.00 gacha. Agar siz aniq natijalarga erishmoqchi bo'lsangiz, vaqti-vaqti bilan tashqi dunyo bilan aloqani uzishingiz kerak. Telefon jiringlaganda darhol o'sha eega qo'l cho'zish odatidan voz keching. Yo'q deng! Bu uyda ham foydali bo'ladi.

Vaqtni boshqarish bo'yicha mutaxassisimiz Garold Teylor telefonga tom ma'noda bog'langan kunlarni eslaydi. Bir kuni u uyga kelganida qo'ng'iroqni eshitdi. Javob berishga shoshilib, shisha eshikni sindirib, oyog'ini shikastlab, bir nechta mebellarni buzib tashladi. Oxirgi qo'ng'iroqda u oyoq barmog'ini ushladi va og'ir nafas olib: "Salom?" Deb qichqirdi. "Globe and Mail-ga obuna bo'lishni xohlaysizmi?" — so'radi uning betakror ovozi.

Yana bir taklif: reklama qo'ng'iroqlari sizni bezovta qilmasligi uchun ovqat paytida uy telefoningizni o'chiring. Axir, aynan shu vaqtda ular tez-tez qo'ng'iroq qilishadi. Oila normal muloqot qilish imkoniyati uchun sizga minnatdor bo'ladi. Manfaatingizga to'g'ri kelmaydigan ishni boshlaganingizda, ongli ravishda o'zingizni to'xtating. Bundan buyon bunday harakatlar chegaradan tashqarida. Endi u erga bormang!

Yangicha hayot

Ushbu bo'lim yangi chegaralarda qanday yashash haqida. Buning uchun siz fikrlash tarzingizni o'zgartirishingiz kerak, eng muhimi, harakat qilishni o'rganishingiz kerak. Mana sizga yordam beradigan yaxshi misol. Shifokorlar chegaralarni aniqlashda ayniqsa faol. Bemorlar ko'p bo'lgani uchun shifokorlar doimo o'z mahoratlarini haqiqatga moslashtirishlari kerak. Doktor Kent Remington eng diqqat markazida bo'lgan mutaxassislardan biri bo'lib, lazer terapiyasiga ixtisoslashgan hurmatli dermatolog hisoblanadi. Yillar davomida uning amaliyoti barqaror o'sib bordi. Shunga ko'ra, vaqtni samarali boshqarishning roli ham oshdi - ustuvorliklarga e'tibor qaratish qobiliyati.

Doktor Remington o'zining birinchi bemorini ertalab soat yetti yarimda ko'radi (muvaffaqiyatli odamlar odatda ishni erta boshlaydilar). Klinikaga kelganida, bemor ro'yxatga olinadi, so'ngra qabulxona xonalaridan biriga yuboriladi. Hamshira uning kartasini tekshiradi, uning ahvolini so'raydi. Remingtonning o'zi bir necha daqiqadan so'ng paydo bo'lib, hamshira o'z kabinetidagi stol ustiga qo'ygan kartani oldindan o'qib chiqdi.

Ushbu yondashuv doktor Remingtonga faqat bemorni davolashga e'tibor qaratish imkonini beradi. Barcha dastlabki ishlar oldindan amalga oshiriladi. Uchrashuvdan so'ng klinikaning tajribali xodimlari tomonidan qo'shimcha tavsiyalar beriladi. Shunday qilib, shifokor ko'proq bemorlarni ko'rishga muvaffaq bo'ladi va ular kamroq kutishlari kerak. Har bir xodim, ayniqsa, yaxshi bajaradigan bir nechta narsaga e'tibor qaratadi va buning natijasida butun tizim muammosiz ishlaydi. Sizning ofisingiz ishiga o'xshaydimi? Menimcha, siz javobni bilasiz.

Samaradorlikning yangi darajasiga va yanada muvaffaqiyatli konsentratsiyaga o'tish uchun yana nima qila olasiz? Mana muhim maslahat:

Eski odatlar maqsaddan chalg'itadi

Masalan, ko'p televizor ko'rish odati. Agar siz har kecha divanda uch soat yotishga odatlangan bo'lsangiz va faqat jismoniy faoliyat masofadan boshqarish pultidagi tugmachalarni bosish bo'lsa, bu odatingizni qayta ko'rib chiqishingiz kerak. Ba'zi ota-onalar bu xatti-harakatning oqibatlarini tushunishadi va dam olish kunlari farzandlarining televizor ko'rish vaqtini bir necha soat bilan cheklaydilar. Nega o'zingiz uchun xuddi shunday qilmaysiz? Mana sizning maqsadingiz. Bir hafta davomida televizor ko'rishni taqiqlang va qancha narsalarni takrorlayotganingizni ko'ring.

Nielsen tomonidan olib borilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, odamlar kuniga o'rtacha 6,5 ​​soat televizor ko'rishadi! Bu erda kalit so'z "o'rtacha" dir. Boshqacha qilib aytganda, ba'zilar buni ko'proq tomosha qilishadi. Bu shuni anglatadiki, oddiy odam umrining 11 yilini televizor ko'rish bilan o'tkazadi! Agar siz hech bo'lmaganda reklama ko'rishni to'xtatsangiz, taxminan uch yilni tejaysiz.

Biz eski odatlardan xalos bo'lish qiyinligini tushunamiz, lekin bizda faqat bitta hayot bor. Agar siz behuda emas yashashni istasangiz, eski odatlardan voz kechishni boshlang. O'zingizga har tomonlama to'liq hayot kechirishga yordam beradigan yangi texnikalar to'plamini yarating.

Jek: 1969 yilda Klement Stounda ishlay boshlaganimda, u meni bir soatlik suhbatga taklif qildi. Birinchi savol: "Siz televizor ko'rasizmi?" Keyin u so'radi: "Siz buni kuniga necha soat tomosha qilasiz deb o'ylaysiz?" Biroz hisob-kitob qilib, men javob berdim: “Kuniga taxminan uch soat.

Janob Tosh mening ko‘zlarimga qaradi va “Bu vaqtni kuniga bir soatga qisqartirishingizni istayman. Shunday qilib, siz yiliga 365 soatni tejashingiz mumkin. Agar siz ushbu ko'rsatkichni qirq soatlik ish haftasiga ajratsangiz, hayotingizda to'qqiz yarim yangi haftalik foydali faoliyat paydo bo'ladi. Bu har bir yilga yana ikki oy qo'shilgandek!

Men bu ajoyib g'oya ekanligiga rozi bo'ldim va janob Stoundan kuniga bu qo'shimcha soat bilan nima qila olaman deb o'ylashini so'radim. Mutaxassisligim, psixologiyam, ta’lim, bilim olishim va o‘z-o‘zini hurmat qilishimga oid kitoblarni o‘qishimni taklif qildi. Bundan tashqari, u o'quv va motivatsion audio materiallarni tinglashni va chet tilini o'rganishni taklif qildi.

Men uning maslahatiga amal qildim va hayotim tubdan o'zgardi.

Hech qanday sehrli formulalar mavjud emas

Umid qilamizki, siz tushunasiz: sehrli afsunlar yoki maxfiy iksirlar yordamisiz xohlagan narsangizga erishishingiz mumkin. Siz faqat natijalarga olib keladigan narsaga e'tibor qaratishingiz kerak. Biroq, ko'pchilik butunlay boshqacha narsani qiladi.

Ko'p odamlar o'zlarining mukammallik sohalarini rivojlantirmagani uchun o'zlari yoqtirmaydigan ishlarda qolib ketishadi. Xuddi shunday bilim etishmasligi sog'liqni saqlash masalalarida ham kuzatiladi. Yaqinda Amerika Tibbiyot Assotsiatsiyasi amerikalik erkaklarning 63 foizi va ayollarning 55 foizi (25 yoshdan oshgan) ortiqcha vaznga ega ekanligini e'lon qildi. Shubhasiz, biz ko'p ovqatlanamiz va oz harakat qilamiz!

Bu nuqta. Hayotingizda nima ishlayotganini va nima ishlamayotganini diqqat bilan ko'rib chiqing. Muhim g'alabalarga nima olib keladi? Nima yomon natijalar beradi?

Keyingi bobda biz sizga "ajoyib ravshanlik" deb ataydigan narsani qanday yaratishni bosqichma-bosqich ko'rsatamiz. Shuningdek, siz qanday qilib "katta maqsadlar" qo'yishni o'rganasiz. Keyin biz sizni ushbu maqsadlarga erishishingiz uchun maxsus fokuslash tizimi bilan tanishtiramiz. Bu strategiyalar biz uchun juda yaxshi ishladi. Siz ham muvaffaqiyatga erishasiz!

Muvaffaqiyat sehr emas. Hamma narsa konsentratsiya haqida!

Xulosa

Ushbu bobda biz ko'p narsa haqida gaplashdik. Nima aytilganini to'liq tushunish uchun uni bir necha marta qayta o'qing. Ushbu fikrlarni o'zingizning vaziyatingizga qo'llang va harakat qiling. Biz yana bir bor harakat qilish bo'yicha qo'llanmaga rioya qilish muhimligini ta'kidlaymiz, unga rioya qilgan holda siz haqiqatan ham ustuvorliklarga e'tiborni odatga aylantirishingiz mumkin. Bir necha hafta ichida siz farqni ko'rasiz. Mehnat unumdorligi oshadi, shaxsiy munosabatlar boyib boradi. Siz o'zingizni jismonan yaxshi his qilasiz, boshqalarga yordam berishni boshlaysiz. Yashashingiz yanada qiziqarli bo'ladi va ilgari vaqt etarli bo'lmagan shaxsiy maqsadlarga erishish mumkin bo'ladi.

Harakat bo'yicha qo'llanma

Ustuvorliklarga e'tibor qaratish sxemasi

Harakat uchun olti bosqichli qo'llanma - ko'proq vaqt, ko'proq samaradorlik.

A. Ishda vaqt o'tkazadigan barcha mashg'ulotlarni sanab o'ting.

Masalan, telefon qo'ng'iroqlari, uchrashuvlar, hujjatlar, loyihalar, savdo, ishlarni nazorat qilish. Telefon qo'ng'iroqlari va uchrashuvlar kabi katta toifalarni kichik bo'limlarga ajrating. Aniq va qisqa bo'ling. Sizga kerak bo'lgan ko'p narsalarni yarating.

1. ________________________________________________________________

2. ________________________________________________________________

3. ________________________________________________________________

4. ________________________________________________________________

5. ________________________________________________________________

6. ________________________________________________________________

7 ________________________________________________________________

8. ________________________________________________________________

9. ________________________________________________________________

10. ________________________________________________________________

B. Ajoyib bajarayotgan uchta ishni tasvirlab bering.

1. ________________________________________________________________

2. ________________________________________________________________

3. ________________________________________________________________

C. Sizning biznesingiz uchun daromad keltiradigan uchta asosiy narsa nima?

1. ________________________________________________________________

2. ________________________________________________________________

3. ________________________________________________________________

D. Siz qilishni yoqtirmaydigan yoki yaxshi qilmaydigan uchta asosiy narsani ayting.

1. ________________________________________________________________

2. ________________________________________________________________

3. ________________________________________________________________

E. Siz uchun buni kim qila oladi?

1. ________________________________________________________________

2. ________________________________________________________________

3. ________________________________________________________________

F. Siz tark etishingiz yoki boshqasiga o'tkazishingiz mumkin bo'lgan vaqt talab qiladigan faoliyat nima?

Ushbu yechim sizga darhol qanday foyda keltiradi?

Strategiya №3: Katta rasmni ko'ryapsizmi?

Aksariyat odamlar kelajakda nimaga erishmoqchi ekanligi haqida aniq tasavvurga ega emaslar. Eng yaxshi holatda, bu loyqa tasvir. Va siz bilan ishlar qanday ketmoqda?

Yaxshi kelajak haqida o'ylash uchun muntazam ravishda vaqt ajratasizmi? Siz shunday deysiz: "Men har haftada bir kunni mulohaza yuritish uchun ajrata olmayman: hozirgi ishlarni engishga qodir bo'lardim!"

Xo'sh, nima: kuniga besh daqiqadan boshlang, asta-sekin bu vaqtni bir soatgacha oshiring. Haftada oltmish daqiqani o'z kelajagingizning pastoral rasmini yaratishga sarflash ajoyib emasmi? Ko'pchilik ikki haftalik ta'tilni rejalashtirishga ko'proq pul sarflaydi.

Biz sizga va'da beramizki, agar siz o'z nuqtai nazaringizni aniq ko'rish odatini rivojlantirish uchun qiynalsangiz, sizga yuz barobar mukofot beriladi. Qarzdan xalos bo'lishni, moliyaviy mustaqil bo'lishni, bo'sh vaqtingizni ko'proq olishni, ajoyib shaxsiy munosabatlarni o'rnatishni xohlaysizmi? Bularning barchasiga va boshqa ko'p narsalarga erishishingiz mumkin, agar siz erishmoqchi bo'lgan narsangiz haqida aniq tasavvurga ega bo'lsangiz.

Keyinchalik, siz kelgusi yillar uchun "keng ko'lamli tuval" yaratish uchun universal strategiyani topasiz. Keyingi boblarda biz sizga haftalik ish rejalari, maslahat guruhlari va ustoz yordami orqali ushbu qarashni qanday qo'llab-quvvatlash va mustahkamlashni ko'rsatamiz. Bularning barchasi tufayli siz atrofingizdagi salbiy va shubhalar uchun mustahkam qal'a yaratasiz. Boshlaymiz!

Nega maqsadlar qo'ying?

O'zingizga ongli ravishda maqsadlar qo'yasizmi? Ha bo'lsa, ajoyib. Biroq, biz siz uchun tayyorlagan ma'lumotlarni o'qing. Maqsad qo'yish mahoratingizni kuchaytirish va kengaytirishdan foyda ko'rishingiz va natijada sizga yangi g'oyalar paydo bo'lishi ehtimoli bor.

Agar siz ataylab maqsadlar qo'ymasangiz, ya'ni haftalar, oylar yoki yillar oldin qog'ozda rejalashtirmasangiz, ushbu ma'lumotlarga alohida e'tibor bering. Bu sizning hayotingizni tubdan o'zgartirishi mumkin.

Birinchisi: maqsad nima? (Agar bu sizga unchalik tushunarli bo'lmasa, unda siz unga erishish sari harakat qilishni boshlashdan oldin yo'ldan ketishingiz mumkin.) Yillar davomida biz bu savolga ko'p javoblarni eshitdik. Mana eng yaxshilaridan biri:

Maqsad - munosib ob'ektga erishilgunga qadar doimiy ravishda intilish.

Keling, ushbu iborani tashkil etuvchi alohida so'zlarning ma'nosini ko'rib chiqaylik. "Doimiy" bu vaqt talab qiladigan jarayon ekanligini anglatadi. "Ta'qib qilish" so'zi ov elementini o'z ichiga oladi - ehtimol, maqsadga erishish yo'lida siz to'siqlar va to'siqlarni engishingiz kerak bo'ladi. "Muvofiq" ko'rsatadiki, "ta'qib qilish" ertami-kechmi o'zini oqlaydi, chunki sizning oldingizda buning uchun qiyin paytlarda omon qolish uchun etarli bo'lgan mukofot turibdi. "Siz erishguningizcha" iborasi siz xohlagan narsangizga erishish uchun hamma narsani qilishingizni anglatadi. Bu har doim ham oson emas, lekin agar siz hayotingizni mazmun bilan to'ldirishni istasangiz, juda zarur.

Maqsadlarni belgilash va ularga erishish qobiliyati - bu hayotda erishgan narsalaringizni tushunishning eng yaxshi usuli, o'zingiz uchun ko'rishning ravshanligini ta'minlash. E'tibor bering, alternativa bor - bir kun omad sizga tushishiga umid qilib, maqsadsiz oqimga boring. Uyg'oning! Aksincha, siz qumli plyajda oltin donani topasiz.

Yordam - nazorat ro'yxati

Televizion tok-shou boshlovchisi Devid Letterman odamlar pul to'laydigan ahmoqona "eng yaxshi XNUMX" ro'yxatlarini tuzadi. Bizning ro'yxatimiz ancha qimmatli - bu nazorat ro'yxati bo'lib, siz o'zingiz uchun to'g'ri maqsadlar qo'yganingizni tekshirishingiz mumkin. Bu bufetga o'xshaydi: sizga mos keladiganini tanlang va undan foydalaning.

1. Sizning eng muhim maqsadlaringiz sizniki bo'lishi kerak.

Rad etish mumkin emas. Biroq, minglab odamlar bir xil xatoga yo'l qo'yishadi: ularning asosiy maqsadlarini boshqa birov - ular ishlaydigan kompaniya, xo'jayin, bank yoki kredit kompaniyasi, do'stlari yoki qo'shnilari belgilaydi.

Treninglarimizda biz odamlarga o'zlariga savol berishga o'rgatamiz: men nimani xohlayman? Darslardan birining oxirida bir kishi yonimizga kelib: “Men tish shifokoriman, onam shuni xohlagani uchungina bu kasbni tanladim. Men ishimni yomon ko'rardim. Men bir marta bemorning yonog'ini burg'uladim va unga 475 dollar to'lashim kerak edi.

Gap shundaki: boshqa odamlarga yoki jamiyatga muvaffaqiyatingizning mohiyatini aniqlashga ruxsat berish orqali siz kelajagingizni xavf ostiga qo'yasiz. To'xtating!

Bizning qarorlar qabul qilishimizga ommaviy axborot vositalari katta ta'sir ko'rsatadi. Ko'proq yoki kamroq katta shaharda yashab, siz har kuni fikrlashimizga doimiy bosim o'tkazadigan 27 ga yaqin reklamalarni eshitasiz va ko'rasiz. Reklama nuqtai nazaridan muvaffaqiyat kiygan kiyimimiz, mashinalarimiz, uylarimiz va dam olish tarzimizdir. Bularning barchasi bilan qanday ishlayotganingizga qarab, siz muvaffaqiyatli odamlar yoki yutqazganlar sifatida yoziladi.

Ko'proq tasdiqlashni xohlaysizmi? Eng mashhur jurnallarning muqovasida nimani ko'ramiz? Chiroyli figurali va soch turmagi bo'lgan, yuzida bitta ajin bo'lmagan qiz yoki o'zining mushak tanasi uchun uy simulyatorida har kuni besh daqiqalik mashq qilishdan qarzdor bo'lgan kelishgan macho erkak. Sizga aytiladiki, agar siz bir xil ko'rinmasangiz, siz muvaffaqiyatsiz bo'lasiz. Bugungi dunyoda ko'plab o'smirlar bulimiya va anoreksiya kabi ovqatlanish kasalliklari bilan kurashayotgani ajablanarli emas, chunki ijtimoiy bosim nomukammal figuraga yoki o'rtacha ko'rinishga ega bo'lganlarni ayamaydi. Qiziq!

Muvaffaqiyat ta'rifingiz qanday bo'lishini hal qiling va boshqalar nima deb o'ylayotgani haqida tashvishlanishni to'xtating. Yillar davomida barcha davrlarning eng yirik va eng muvaffaqiyatli savdo tarmog'i bo'lgan Wal-Mart asoschisi Sem Uolton mamlakatdagi eng boy odamlardan biri bo'lishiga qaramay, eski pikapni haydashni yoqtirardi. Nega undan o'z maqomiga mosroq mashina tanlamasligini so'rashganida, u shunday javob berdi: "Ammo menga eski furgonim yoqadi!" Shunday ekan, rasm haqida unuting va o'zingiz uchun to'g'ri bo'lgan maqsadlarni qo'ying.

Aytgancha, agar siz haqiqatan ham hashamatli mashina haydashni, hashamatli uyda yashashni yoki o'zingiz uchun qiziqarli hayot yaratishni istasangiz, davom eting! Faqat bu siz xohlagan narsa ekanligiga ishonch hosil qiling.

2. Maqsadlar mazmunli bo'lishi kerak

Mashhur notiq Charli Jons (Brilliant) o‘z karerasining boshlanishini shunday tasvirlaydi: “Men o‘z biznesimni yo‘lga qo‘yish uchun kurashganimni eslayman. Kechalari kechayu kunduz ishxonamda kurtkamni yechdim, uni yostiqdek yig‘ib oldim va stolimdagi bir-ikki soat uyquni tortib oldim”. Charlining maqsadlari shunchalik mazmunli ediki, u biznesini rivojlantirish uchun hamma narsaga tayyor edi. Agar maqsadingizga erishmoqchi bo'lsangiz, to'liq fidoyilik eng muhim daqiqadir. O'ttiz yoshlarning boshida Charli sug'urta brokeri kasbini egalladi, bu unga yiliga 100 million dollardan ko'proq daromad keltira boshladi. Va bularning barchasi oltmishinchi yillarning boshlarida, pul hozirgidan qimmatroq bo'lgan paytda!

Maqsadlaringizni yozishga tayyorgarlik ko'rayotganda o'zingizdan so'rang: “Men uchun nima muhim? U yoki bu harakatdan maqsad nima? Buning uchun nimadan voz kechishga tayyorman? Bunday fikrlar sizning fikringizga aniqlik kiritadi. Yangi biznes bilan shug'ullanishingizning sabablari sizni kuch va energiya bilan to'ldiradi.

O'zingizdan so'rang: "Men nimaga erishaman?" Agar zudlik bilan chora ko'rsangiz, yangi yorqin hayot haqida o'ylab ko'ring.

Agar bizning usulimiz yurak urishini tezlashtirmasa, muqobilni tasavvur qiling. Aytaylik, siz har doim qilgan ishni qilishda davom etasiz. Besh, o'n, yigirma yildan keyin hayotingiz qanday bo'ladi? Hech narsani o'zgartirmasangiz, moliyaviy kelajagingizni qanday so'zlar tasvirlashi mumkin? Sog'lik, munosabatlar va bo'sh vaqt haqida nima deyish mumkin? Siz erkinroq bo'lasizmi yoki har hafta ortiqcha ishlayapsizmi?

"Agar bu bo'lmaganida ..." sindromidan qoching

Faylasuf Jim Ron hayotdagi eng kuchli ikki og'riq borligini ta'kidladi: intizom azobi va pushaymonlik azobi. Intizom kilogramm og'irlik qiladi, lekin agar siz o'zingizni oqimga qo'yib yuborsangiz, pushaymonlik tonnalab og'irlik qiladi. Yillar o‘tgandan keyin ortga nazar tashlab: “Qaniydi, o‘sha biznes imkoniyatini qo‘ldan boy bermagan bo‘lsam edi! Agar men muntazam ravishda saqlasam va saqlasam! Qani endi oilam bilan ko'proq vaqt o'tkazsam! Qaniydi, sog‘lig‘iga g‘amxo‘rlik qilsa!” Esingizda bo'lsin: tanlov sizniki. Oxir oqibat, siz mas'ulsiz, shuning uchun oqilona tanlang. Sizning erkinligingiz va kelajakda muvaffaqiyatingizga xizmat qiladigan maqsadlarni qo'yish bilan shug'ullaning.

3. Maqsadlar o'lchanadigan va aniq bo'lishi kerak

Bu ko'pchilik odamlar o'zlari qodir bo'lgan narsaga erisha olmasligining asosiy sabablaridan biridir. Ular nimani xohlashlarini aniq belgilamaydilar. Noaniq umumlashtirish va noaniq bayonotlar etarli emas. Masalan, bir kishi shunday deydi: "Mening maqsadim - moliyaviy mustaqillik". Lekin bu aslida nimani anglatadi? Ba'zilar uchun moliyaviy mustaqillik 50 million dollarni tashkil qiladi. Kimdir uchun - yiliga 100 ming dollar daromad. Boshqalar uchun qarz yo'q. Sizning miqdoringiz qancha? Agar bu maqsad siz uchun muhim bo'lsa, buni aniqlash uchun o'zingizga vaqt bering.

Baxt ta'rifiga xuddi shunday ehtiyotkorlik bilan yondashing. Faqat "Oila uchun ko'proq vaqt" hammasi emas. Soat nechi bo'ldi? Qachon? Qancha vaqtda? Siz nima qilasiz va kim bilan? Mana sizga ko'p yordam beradigan ikkita so'z: "Aniq bo'ling".

Les: Bizning mijozlarimizdan biri uning maqsadi sog'lig'ini yaxshilash uchun mashq qilishni boshlash ekanligini aytdi. U o'zini haddan tashqari oshirib yubordi va energiya olishni xohladi. Biroq, "sport o'ynashni boshlash" bunday maqsad uchun muhim ta'rif emas. Bu juda umumiy. Uni o'lchashning hech qanday usuli yo'q. Shunday qilib, biz aytdik: aniqroq bo'ling. U qo'shimcha qildi: "Men haftada to'rt marta kuniga yarim soat mashq qilmoqchiman."

O'ylab ko'ring, keyin nima dedik? Albatta, "aniqroq bo'ling." Savolni bir necha marta takrorlashdan so'ng, uning maqsadi quyidagicha shakllantirildi: "Kuniga yarim soat, haftada to'rt marta, dushanba, chorshanba, juma va shanba kunlari ertalab soat ettidan etti yarimgacha sport bilan shug'ullaning." Uning kundalik mashg'ulotlari o'n daqiqalik isinish va yigirma daqiqalik velosipedni o'z ichiga oladi. Mutlaqo boshqa masala! Taraqqiyotingizni osongina kuzatishingiz mumkin. Belgilangan vaqtda yetib olsak, u yo qilmoqchi bo'lgan ishni qiladi, yoki uchib ketadi. Endi natija uchun faqat u javobgar.

Gap shundaki: maqsad qo'yishga qaror qilganingizdan so'ng, doimo o'zingizga eslatib turing: "Aniq bo'ling!" Maqsadingiz aniq va aniq bo'lguncha ushbu so'zlarni afsun kabi takrorlang. Shunday qilib, siz kerakli natijaga erishish imkoniyatini sezilarli darajada oshirasiz.

Esingizda bo'lsin: raqamlarsiz maqsad shunchaki shiordir!

O'z yutuqlaringizni o'lchash tizimiga ega bo'lish muhimdir. Achievement Focus System - bu butun jarayonni siz uchun osonlashtiradigan maxsus rejadir. Bu ushbu bob uchun qo'llanmada batafsil tavsiflangan.

4. Maqsadlar moslashuvchan bo'lishi kerak

Nima uchun moslashuvchanlik juda muhim? Buning bir nechta sabablari bor. Birinchidan, sizni bo'g'ib qo'yadigan qattiq tizimni yaratishda hech qanday nuqta yo'q. Misol uchun, agar siz sog'lig'ingizni yaxshilash uchun mashg'ulotlarni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, zerikmaslik uchun ularning vaqtlari va mashqlar turlarini hafta davomida o'zgartirishingiz mumkin. Tajribali fitnes murabbiyi sizga kerakli natijani kafolatlaydigan qiziqarli, xilma-xil dasturni yaratishga yordam beradi.

Va ikkinchi sabab: moslashuvchan reja, agar rejangizni amalga oshirish jarayonida yangi g'oya paydo bo'lsa, maqsadingizga qarab harakat yo'nalishini tanlash erkinligini beradi. Lekin ehtiyot bo'ling. Ma'lumki, tadbirkorlar ko'pincha chalg'itadi va diqqatini yo'qotadi. Esingizda bo'lsin, har bir yangi g'oyaga sho'ng'imang - sizni baxtli va boy qilishi mumkin bo'lgan bir yoki ikkitasiga e'tibor bering.

5. Maqsadlar qiziqarli va istiqbolli bo'lishi kerak

Yangi biznesni boshlaganidan bir necha yil o'tgach, ko'plab tadbirkorlar dastlabki ishtiyoqini yo'qotib, ijrochilar va menejerlarga aylanishadi. Ishning aksariyati ular uchun zerikarli bo'lib qoladi.

Qiziqarli va istiqbolli maqsadlarni qo'yish orqali siz zerikishdan qutulishingiz mumkin. Buning uchun o'zingizni konfor zonangizni tark etishga majbur qiling. Bu, ehtimol, qo'rqinchli bo'ladi: axir, kelajakda siz "suvdan quruq chiqib ketish" mumkinligini hech qachon bilmaysiz. Ayni paytda, siz noqulay bo'lganingizda, hayot va muvaffaqiyatga erishish qobiliyatingiz haqida ko'proq bilib olasiz. Ko'pincha eng katta yutuqlar biz qo'rqqanimizda sodir bo'ladi.

Reader's Digest "haqiqiy Indiana Jons" deb atagan mashhur tadqiqotchi va sayohatchi Jon Goddard bu taktikaning mukammal namunasidir. O'n besh yoshida u o'tirdi va o'zi erishmoqchi bo'lgan 127 ta eng qiziqarli hayotiy maqsadlar ro'yxatini tuzdi. Mana ulardan ba'zilari: dunyodagi eng katta sakkizta daryoni, jumladan Nil, Amazon va Kongoni o'rganing; Alp tog'laridagi Everest, Keniya va Matterhorn tog'larini o'z ichiga olgan 16 ta eng baland cho'qqilarga chiqish; samolyotda uchishni o'rganish; dunyoni aylanib chiqish (oxirida u buni to'rt marta qildi), Shimoliy va Janubiy qutblarni ziyorat qilish; Muqaddas Kitobni boshidan oxirigacha o'qing; nay va skripka chalishni o'rganish; Borneo, Sudan va Braziliya kabi 12 mamlakatning ibtidoiy madaniyatini o'rganish. Ellik yoshida u o'z ro'yxatidan 100 dan ortiq maqsadlarga muvaffaqiyatli erishdi.

Undan bunday ta'sirli ro'yxatni tuzishga nima turtki bo'lganligi haqida so'rashganida, u shunday javob berdi: “Ikki sabab. Birinchidan, men hayotda nima qilishim kerakligini va nima qilmasligim kerakligini aytadigan kattalar tomonidan tarbiyalanganman. Ikkinchidan, men ellik yoshimda aslida hech narsaga erishmaganimni anglashni xohlamadim”.

Siz o'z oldingizga Jon Goddard kabi maqsadlar qo'ymasligingiz mumkin, lekin o'zingizni o'rtamiyona ishlar bilan cheklamang. Katta o'ylang! Sizni shunchalik qamrab oladigan maqsadlarni qo'yingki, kechasi uxlab qolish qiyin bo'ladi.

6. Maqsadlaringiz qadriyatlaringizga mos kelishi kerak.

Sinergiya va oqim: bu ikki so'z bo'lib, oxirigacha osonlik bilan harakatlanadigan jarayonni tavsiflaydi. Belgilangan maqsadlar sizning asosiy qadriyatlaringizga mos kelsa, bunday uyg'unlik mexanizmi ishga tushiriladi. Sizning asosiy qadriyatlaringiz qanday? Bu sizga eng yaqin va qalbingizning eng chuqur tubida aks sado beradi. Bu yillar davomida sizning xarakteringizni shakllantirgan asosiy e'tiqodlardir. Masalan, halollik va halollik. Agar siz ushbu qadriyatlarga zid ish qilsangiz, sezgi yoki "oltinchi his" sizga nimadir noto'g'ri ekanligini eslatadi!

Aytaylik, siz katta miqdorda qarz oldingiz va uni qaytarishingiz kerak. Bu holat deyarli chidab bo'lmas. Bir kuni do'stingiz shunday dedi: “Men qanday qilib oson pul topishimiz mumkinligini tushundim. Keling, bankni o'g'irlaylik! Mening ajoyib rejam bor - biz buni yigirma daqiqada bajara olamiz. Endi sizda dilemma bor. Bir tomondan, moliyaviy ahvolni yaxshilash istagi juda kuchli va "oson" daromad vasvasasi juda katta. Biroq, agar sizning "halollik" deb atalgan qadringiz shu tarzda pul olish istagingizdan kuchliroq bo'lsa, siz bankni o'g'irlamaysiz, chunki bu yaxshi emasligini bilasiz.

Va agar sizning do'stingiz taklif qilish qobiliyatiga ega bo'lsa va sizni talon-taroj qilishga ishontirsa ham, "ish" dan keyin siz ichkaridan yonayotganga o'xshaysiz. Sizning halolligingiz shunday bo'ladi. Aybdorlik sizni abadiy ta'qib qiladi.

Asosiy qadriyatlaringizni ijobiy, qiziqarli va mazmunli qilish qarorlarni osonlashtiradi. Sizni orqaga tortadigan ichki ziddiyat bo'lmaydi, sizni katta muvaffaqiyatlarga undaydigan rag'bat bo'ladi.

7. Maqsadlar muvozanatli bo'lishi kerak

Agar hayotingizni qaytadan yashashga to'g'ri kelsa, nimani boshqacha qilgan bo'lardingiz? Sakson yoshdan oshgan odamlarga bu savol berilganda, ular hech qachon: "Men ofisda ko'proq vaqt o'tkazardim yoki qo'mita yig'ilishlariga tez-tez qatnashardim" demaydilar.

Yo'q: aksincha, ular vaqti-vaqti bilan ko'proq sayohat qilishni, oila bilan vaqt o'tkazishni va dam olishni afzal ko'rishlarini tan olishadi. Shuning uchun, o'zingizga maqsadlar qo'yganingizda, ular hayotdan zavqlanishingizga imkon beradigan narsalarni o'z ichiga olganligiga ishonch hosil qiling. Charchashgacha ishlash sog'likni yo'qotishning ishonchli usulidir. Yaxshilikni qo'ldan boy berish uchun hayot juda qisqa.

8. Maqsadlar real bo'lishi kerak

Bir qarashda, bu avvalgi katta o'ylash maslahatiga ziddek tuyuladi. Ammo haqiqat bilan o'zaro bog'liqlik yaxshi natijalarga erishadi. Aksariyat odamlar o'z oldiga real bo'lmagan maqsadlarni qo'yishadi, ularga erishish uchun qancha vaqt kerak bo'ladi. Quyidagilarni yodda tuting:

Haqiqiy bo'lmagan maqsadlar yo'q, haqiqiy bo'lmagan muddatlar mavjud!

Agar siz yiliga 30 dollar ishlab topsangiz va maqsadingiz uch oy ichida millioner bo‘lish bo‘lsa, bu haqiqatga to‘g‘ri kelmasligi aniq. Biznesni rejalashtirishda yaxshi qoida bu loyihaning dastlabki rivojlanish bosqichiga siz o'ylaganingizdan ikki baravar ko'proq vaqt ajratishdir. Huquqiy muammolarni, byurokratik qiyinchiliklarni, moliyaviy muammolarni va boshqa ko'plab omillarni hal qilish uchun kerak bo'ladi.

Ba'zida odamlar o'z oldilariga ajoyib maqsadlar qo'yishadi. Agar sizning bo'yingiz olti fut bo'lsa, siz hech qachon professional basketbolchi bo'lishingiz dargumon. Shuning uchun, iloji boricha pragmatik bo'ling va kelajagingiz haqida aniq tasavvur hosil qiling. Rejangiz real ekanligiga ishonch hosil qiling va uni bajarish uchun etarli vaqt ajratgansiz.

9. Maqsadlar harakat talab qiladi

Muqaddas Kitobdagi mashhur so'zda shunday deyilgan: “Inson nima eksa, o'shani o'radi” (Galat. 6:7). Bu asosiy haqiqatdir. Agar siz faqat yaxshi narsalarni eksangiz va uni doimiy ravishda qilsangiz, sizga mukofot kafolatlanganga o'xshaydi. Yomon variant emas, shunday emasmi?

Afsuski, muvaffaqiyatga intilayotganlarning ko'pchiligi - odatda pul va moddiy boylik deb tushuniladi - belgini o'tkazib yuboradi. Ularning hayotida odamlarga qaytarish uchun vaqt yoki joy etarli emas. Boshqacha qilib aytganda, ular faqat olishadi va evaziga hech narsa bermaydilar. Agar siz har doim faqat olsangiz, oxirida siz yo'qotasiz.

Saxiy bo'lishning ko'plab usullari mavjud. Siz vaqt, tajriba va, albatta, pul almashishingiz mumkin. Shuning uchun, bunday elementni maqsad dasturingizga kiriting. Buni befarqlik bilan qiling. Darhol mukofot kutmang. Hamma narsa o'z vaqtida va, ehtimol, eng kutilmagan tarzda sodir bo'ladi.