Mavsumiy allergiya bu kasallikka chalingan odam uchun juda ko'p muammolarni keltirib chiqaradigan kasallik, hatto uydan chiqib ketishning iloji yo'q. O'tkir davrda ovqatlanishda o'zingizga qanday yordam berish kerak, qaysi ovqatlar, albatta, zarar etkazmaydi va kuchli immunitet? Allergiya immunitet tizimining organizmga qonda gistamin chiqishini qo'zg'atadigan antikorlar hosil qiladigan stimulga javobidir. Natijada teri reaktsiyalari, burun burunlari va nafas qisilishi. Ushbu ovqatlar yumshatadi va gistaminlarni zararsizlantirishga yordam beradi.
Yashil choy
Bu ichimlik gistidinning gistaminga aylanish jarayonini inhibe qiluvchi katexinlar manbai hisoblanadi. Yashil choy ko'z yoshlari, yo'tal va aksirish bilan vaziyatni sezilarli darajada yaxshilaydi. Kuniga 4-5 stakan miqdorida yashil choy iching.
Olmalar
Olma - allergik rinit va yo'tal uchun yaxshi vosita. Ularda allergik rinitdan kelib chiqqan dorixonadagi moddalar bilan o'xshash kimyoviy tarkibga ega bo'lgan, tutilishga qarshi kuchli dori bo'lgan quercetin mavjud.
baliq
Yog'li baliq, hatto qizil bo'lsa ham, organizmni allergik reaktsiyani kamaytiradigan va yallig'lanishni kamaytiradigan omega yog 'kislotalari bilan boyitishga qodir. Qizil baliq ehtiyotkorroq bo'lishi kerak, chunki bu allergiyaning sababi bo'lishi mumkin.
Zerdeçal
Zerdeçal gistamin ishlab chiqarishni bloklaydi va allergik reaktsiyalar namoyon bo'lishini sezilarli darajada kamaytiradi. Bu holda, ziravorlar biroz talab qilinadi - uni odatdagi idishlarga qo'shing, ta'mi deyarli yo'q. Shuningdek, zerdeçal mahsulotni zaharlanishidan qo'rqqanlarga olib borilishi kerak.
Urug'lar
Ayçiçek urug'lari - magniy manbai, uning etishmasligi qondagi gistamin darajasini oshiradi. Kungaboqar, qovoq, zig'ir - mavsumiy allergiya alomatlarini oldini olish uchun ovqatingizga urug'larni qo'shing.