Olimlar meva, sabzavot va to‘liq donli mahsulotlarni ko‘p iste’mol qiladigan, yetarli miqdorda suv ichadigan homilador ayollarning erta tug‘ilish natijasida bolasini yo‘qotish ehtimoli ancha kam ekanligini aniqlashdi.
Shvetsiya-Norvegiya-Islandiya qo'shma tadqiqotida bunday meva-sabzavot-donli parhez (olimlar taxminiy ravishda uni "oqilona" deb atashgan) homila xavfsizligini sezilarli darajada oshirishi aniqlandi. Bundan tashqari, qaynatilgan kartoshka va sabzavotlar va kam yog'li sutni ("parhezli oziq-ovqat" turi) o'z ichiga olgan boshqa parhez ("an'anaviy" deb ataladi) ham homila xavfsizligini va onaning sog'lig'ini ta'minlashi aniqlandi. Shu bilan birga, statistik ma'lumotlarga ko'ra, tuz, shakar, non, shirinliklar, qayta ishlangan go'sht va shunga o'xshash nosog'lom oziq-ovqatlarni o'z ichiga olgan "g'arbiy" parhez homila uchun xavfli va ba'zi hollarda uning yo'qolishiga olib keladi.
Tadqiqot 66 ming sog'lom ayollardan olingan ma'lumotlar asosida o'tkazildi, ularda 3505 (5.3%) erta tug'ilish (tug'ruq) sodir bo'lgan, bu esa bolaning o'limiga olib kelgan. Shu bilan birga, shifokorlarning ta'kidlashicha, 75% hollarda homila o'limining sababi homila tushishi (ya'ni, tug'ilishning asosiy muammosi). Onalarning ovqatlanish odatlarini baholash uchun asos ayollar homiladorlikning dastlabki 4-5 oylarida saqlaydigan batafsil oziq-ovqat kundaliklari edi.
Homilador onalar uchun mos bo'lgan va birinchi oylardan boshlab eng yaxshisi bo'lgan oziq-ovqatlarning to'liq ro'yxati quyidagilarni o'z ichiga oladi: sabzavotlar, mevalar, o'simlik moylari, asosiy ichimlik sifatida suv, butun donli don va nonga boy. tola. Olimlar birinchi farzandini dunyoga keltirmoqchi bo‘lgan ayollar uchun to‘g‘ri parhezga rioya qilish ayniqsa muhimligini aniqladilar. Kelajakdagi onalarning ushbu toifasida vegetarian dietasi va kamroq darajada qaynatilgan kartoshka, baliq va sabzavotlardan iborat "diet" dietasi homilador bo'lish xavfining keskin pasayishiga, shuningdek, to'satdan tug'ilishga olib keladi.
Tadqiqot mualliflari, shuningdek, o'z hisobotlarida bo'lajak onalar uchun ratsionda ayol iste'mol qiladigan ovqatlar u butunlay tashlab ketganidan ko'ra muhimroq ekanligini ta'kidlaydilar. Ya'ni, agar siz o'zingizni ushlab turolmasangiz va kechki ovqatdan yomon narsalarni iste'mol qilsangiz, juda ko'p tashvishlanmasligingiz kerak - ammo sog'lom oziq-ovqat muntazam ravishda, har kuni, tanani kerakli ozuqaviy moddalardan mahrum qilmasdan iste'mol qilish kerak.
Ushbu tadqiqot "eski uslubda" ovqatlanishning samaradorligini isbotladi, ya'ni shifokorlar homilador ayollarga ko'pincha tavsiya qiladigan "2-sonli parhez" ning haqiqiyligini isbotladi. Ammo bu, shuningdek, ko'p miqdorda yangi meva, sabzavot va to'liq donlarni (ya'ni, vegetarian dietasi) o'z ichiga olgan "yangi" dietaning yanada katta qiymatini aniqladi.
London Qirollik kolleji professori Lucilla Poston Nordic Science Alliance natijalarini sharhlab, bu homilador onalar tomonidan meva va sabzavotlarni iste'mol qilish muhimligini ta'kidlaydigan birinchi tadqiqotdan yiroq ekanligini aytdi va butun dunyodagi shifokorlarni "bu xabarni odamlarga etkazishga" chaqirdi. butun dunyo bo'ylab homilador ayollar sog'lom ovqat iste'mol qilishlari uchun.