Mundarija
Kasallikning umumiy tavsifi
Bu konvulsiv-refleksli tos suyagi va qin muskullarining nazoratsiz qisqarishi bo'lib, jinsiy olatni, tamponni yoki ginekologik chayqovni qiniga kiritish uchun har qanday urinish paytida paydo bo'ladi. Bunday kamayish og'riqli hislar bilan birga keladi, ginekologik tekshiruvni murakkablashtiradi va ayolning jinsiy hayotida juda ko'p muammolarni keltirib chiqaradi. Taxminan 3% ayollar vaginismusdan aziyat chekmoqda. Ushbu kasallik jinsiy tajribaga ega bo'lmagan yosh qizlarda ham, ilgari ular zavq va zavq oladigan muvaffaqiyatli, to'laqonli jinsiy aloqada bo'lgan ayollarda ham bo'lishi mumkin.
Vajinismus sabablari
Vajinismus sabablarini 2 toifaga ajratish mumkin. Bunday bo'linma vaginismusning 2 turi asosida olinadi. Bu to'g'ri va yolg'on bo'lishi mumkin.
Soxta vaginismus rivojlanishining sababi fiziologik jihati bor - yallig'lanishli tabiatdagi qin kasalliklari (masalan: kolpit, vulvit yoki servitsit), zich, elastik bo'lmagan qizlik pardasi, qinga doimo quruq kirish (moylashning etishmasligi), yoriqlar, yaralar va silinishlar bolalik davrida olib borilgan jinsiy a'zolar, ginekologik operatsiyalar.
Haqiqiy vaginismus ayolning psixologik buzilishlari fonida rivojlanadi.
Yosh qizlarda vaginismus ko'pincha noto'g'ri jinsiy ta'lim tufayli yuzaga keladi. Kattalar jinsiy aloqani gunohkor, hayvon va uyatli narsa deb taklif qilganda. Bundan tashqari, bokira qizlar birinchi jinsiy aloqadan qo'rqishlari mumkin, chunki qiz do'stlarining hikoyalari yoki Internetda birinchi jinsiy aloqa paytida og'riqli hislar haqida o'qish.
Ilgari jinsiy aloqada bo'lgan ayollarda jinsiy sherikning qo'pol va xudbin xatti-harakatlari yoki ilgari jinsiy tajovuz, zo'rlashga urinish yoki avvalgi jinsiy tajovuz tufayli jinsiy aloqada qo'rquv paydo bo'lishi mumkin. Bunday xatti-harakatlardan so'ng, ayol refleksni himoya sifatida rivojlantiradi, bu esa jinsiy olatni yoki boshqa narsalarning kirib borishini oldini olishda qisqargan mushaklar yordamida yordam beradi. Ba'zida mushaklar faqat tashqi labiyaga tegish bilan ham qisqarishi mumkin.
Vaginismus kundalik muammolar fonida ham boshlanishi mumkin. Masalan, ayol erini xohlamaydi, chunki u uni boquvchi sifatida ko'rmaydi yoki uning xiyonatlari haqida biladi. Vaginismus sheriklar yonida uchinchi shaxs borligi sababli paydo bo'lishi mumkin.
Ko'pincha, vaginismusli ayollarda turli xil fobiya va qo'rquv mavjud: balandlik, qorong'ulik, og'riq, suv.
Erkak jinsiga tajovuzkorona qarshi bo'lgan va yaqinlikni bir lahzalik zaiflik va erkakka bo'ysunish deb biladigan qizlar ham vaginismusdan aziyat chekishi mumkin. Ikkinchi bahs kuchli, qudratli ayollardan keladi.
Vaginismus tug'ruqni yoki ular paytida paydo bo'ladigan travmani qo'zg'atishi mumkin (ayol qattiq og'riqni boshdan kechirgandan keyin yana homilador bo'lishdan qo'rqadi va ong osti darajasida, uning xavfsizligi va kelajakdagi "tahdid" ning oldini olish uchun o'z odamini qo'yib yubormaydi) ).
Vajinismus darajalari
Ayolning teginish, ginekolog tekshiruvlari va jinsiy olatni kiritishga bo'lgan munosabatiga qarab, 3 darajali vaginismus mavjud.
- 1 Birinchi darajada tos suyagi mushaklarining qisqarishi chayqov yoki jinsiy olatni kiritishga urinish paytida yuz beradi.
- 2 Ikkinchi daraja, qinning mushaklari ayolning jinsiy lablariga tekkanida yoki hatto mumkin bo'lgan teginishni kutib turganda reaksiyaga kirisha boshlaydi.
- 3 Uchinchi daraja, mushaklar faqat jinsiy aloqa yoki ginekologga murojaat qilish haqida o'ylash bilan siqila boshlaydi.
Vajinismus shakllari va turlari
Vajinismus rivojlangan vaqtga qarab, uning navlari ajralib turadi. Agar qiz jinsiy aloqada bo'lmagan bo'lsa, demak u asosiy vaginismusga ega. Agar kasallik rivojlanishidan oldin ayol normal jinsiy hayot kechirgan bo'lsa, u ikkinchi darajali vaginismusga ega.
Tashxis "asosiy vaginismus»Qinning tashqi ochilishi yopilganligi sababli, sherigi jinsiy olatni kirita olmaganligi yoki uning kiritilishi juda qiyin bo'lganligi sababli (qiz og'ir jinsiy aloqada bo'lganida, qiz jinsiy aloqada bo'lmagan) holatlarga joylashtiriladi. og'riq va yonish). Agar siz bunga ahamiyat bermasangiz, unda nikoh virgil (bokira) bo'lishi mumkin, ikkala turmush o'rtog'i ham juda asabiy va asabiy bo'ladi. Ushbu turdagi vaginismus bilan qiyinchiliklar ko'pincha ginekologning qabulida va tamponni kiritishda paydo bo'ladi.
Tos suyagi ostidagi mushaklar qisqarishi mumkin, ammo boshqa har qanday mushaklar, hatto qin ichiga biror narsa kiritishga urinish paytida nafas olish to'xtashi mumkin. Ushbu urinishlar to'xtatilgandan so'ng, barcha mushaklar bo'shashadi va nafas olish normallashadi. Bunday asoslarga ko'ra, qizning o'zi bu fakt haqida jim tursa, ginekologga vaginismusni aniqlash qiyinroq.
Ikkilamchi vaginismus biron bir odamda yoki uning odami bilan yaqinlik mavzusida muvaffaqiyatsiz yoki yoqimsiz muloqot fonida, ayol tanasidagi har qanday patologik o'zgarishlar (menopauza, og'riqli tug'ilish) tufayli istalgan vaqtda rivojlanishi mumkin ayolning yuqumli kasalliklar (kandidoz, genitouriya infektsiyalari) bilan kasallanganligi paytida, hemoroid, anal kanalida yoriqlar yoki operatsiya qilinganligi sababli jinsiy aloqada bo'lgan xotiralar. Ayol tanasi beixtiyor o'sha ong ostidagi salbiy lahzalarni eslaydi va uni yomon tajriba va tajribalardan himoya qilish uchun miya impuls yuboradi, mushaklar siqila boshlaydi va jinsiy olatni yoki tamponni qo'yib yubormaydi. Shuning uchun kasallikni engish mumkin, operatsiya yoki tug'ruqdan keyin tanani tiklash, ammo bu himoya refleksi saqlanib qoldi. Ikkinchi darajali vaginismusni yolg'on vaginismus deb ham atashadi, qachonki ayol tanasi og'riqli hislarni yoqimli hislardan ko'proq eslaydi.
Vajinismusning asosiy shakllari
Seksologlar ushbu muammoning sabablariga bevosita bog'liq bo'lgan vaginismusning 4 asosiy shaklini aniqlaydilar.
- Davolashning eng oson usuli va oqim bilan qulay shakl hisoblanadi boshlang'ich vaginismus… Mushaklarning spazmi faqat yaqinlikning boshida va sherikning to'g'ri, yumshoq, g'amxo'r xatti-harakatlarida kuzatiladi, barcha belgilar yo'qoladi.
- Keyin ketadi klimakterik vaginismus, Balzak yoshidagi ayollarda yoshi bilan tananing fiziologik xususiyatlari tufayli rivojlanishi mumkin. Bunday vaginismus salgılanan oz miqdordagi moylash materiallari va qin shilliq qavatining atrofik tabiatidagi o'zgarishlar tufayli rivojlanadi. Aytgancha, klimakterik vaginismus nevrasteniyaga moyil ayollarda ham rivojlanadi.
- Vajinismusning navbatdagi shakli 2 va 3 darajali vaginismusga ega bo'lgan zaif jinsdagi odamlarda kuzatiladi. Bu shakl selektiv vaginismus… Og'riqli hislar bilan kechadigan mushaklarning qisqarishi ayrim alohida holatlarda yuzaga keladi. Ushbu shakl isteriya bilan og'rigan ayollarga xosdir.
- Vajinismusning so'nggi shakli faqat koitusni qilishdan qo'rqadigan o'ta shubhali, xavotirli va qo'rqoq qizlarda uchraydi. Ular kuzatdilar fobik vaginismus.
Vajinismus belgilari
Asosiy alomatlar - bu kuchlanish, perine mintaqasida karıncalanma, jinsiy aloqa paytida og'riq, ginekolog tomonidan tekshirilish yoki asboblarni yoki erkakning jinsiy olatni kiritish imkoniyatining to'liq yo'qligi. Tanqidiy kunlarda tamponlarni kiritish, jinsiy aloqadan qochish va to'liq bo'lmagan aloqalar bilan bog'liq muammolar ham vaginismus mavjudligini ko'rsatishi mumkin.
Qin yo'lini toraytirishdan tashqari, oyoq, son, mushaklarning mushaklari konvulsiv ravishda qisqarishi mumkin, jinsiy aloqada bo'lishda nafas to'xtashi mumkin.
Shunisi e'tiborga loyiqki, vaginismus bilan og'rigan ayollar va qizlarning aksariyati odatdagidek qo'zg'alishga moyil. Bu juda oson sodir bo'ladi, qin yaxshi namlanadi, bu erkalashga javoban. Preeplay ko'pincha bunday ayol shaxslarga yoqimli. Orgazmga erishishga kelsak, bu funktsiya vaginismusda saqlanib qoladi.
Vajinismus uchun foydali ovqatlar
Tanadagi ayol gormonlarini tartibga solish va asab tizimini muvozanatlash uchun ayol magniy (yong'oq, qarag'ay yong'og'i, kaju, bodom, findiq, yeryong'oq, grechka, jo'xori uni, arpa, tariq bo'tqasi, dukkaklilar), kaltsiy (fermentlangan) bo'lgan oziq-ovqatlarni iste'mol qilishi kerak. sut mahsulotlari, xantal, sarimsoq, yong'oqlar), B vitaminlari (jo'xori, jigar, yasmiq, makaron, cho'chqa go'shti, qo'ziqorin, tovuq tuxumi, qayta ishlangan pishloq, oq karam, o'sib chiqqan guruch, apelsin, anor, greyfurt, shaftoli va ulardan yangi sharbatlar, bolgar qalampiri, qovun, tarvuz, mayiz, bug'doy urug'i, guruch, brokkoli, marul, pirasa, qovoq urug'lari) va E (dengiz baliqlari va barcha dengiz mahsulotlari, bug'doy, ismaloq, otquloq, viburnum, atirgul kestirib, o'rik, quritilgan o'rik).
Bundan tashqari, siz ko'proq tolalarni iste'mol qilishingiz kerak - bu ichak faoliyatini normallashtiradi, konstipatsiyani yo'q qiladi (agar mavjud bo'lsa) va najasli massalarni yumshatadi, bu ayollarning genitoüriner organlariga bosim o'tkazishi mumkin. Ushbu bosim ayolning jinsiy aloqa paytida o'zini qanday his qilishiga ta'sir qilishi mumkin.
Agar vaginizm qo'rquv yoki stressdan kelib chiqqan bo'lsa, siz asab tizimini tinchlantiradigan ovqatlarni iste'mol qilishingiz kerak. Buning uchun to'q sariq va sariq rangga ega bo'lgan sabzavotlar va mevalarni iste'mol qilish, qahva va kuchli choyni atirgul, limon balzam, mayiz, yalpiz, valerian, romashka, smorodina, jo'ka, dengiz itshumurtini tayyorlash yaxshidir. Ular kramplarni engillashtiradi va tinchlantiradi.
Vajinismus uchun an'anaviy tibbiyot
Vaginismus nafaqat mashqlarni, balki psixologik asoslarni ham o'z ichiga olgan maxsus dastur bilan davolanadi.
Shifolashda birinchi qadam vaginismus bu muammoni o'zi tushunishi va yuzaga kelishi mumkin bo'lgan narsalarni saralash. Noto'g'ri tushunchalar ro'yxati bunga yordam beradi. Aksariyat ayollar ushbu afsonalarga ishonishadi va vaginismusni davolashmaydi. Ba'zan ularning tajribasizligi va kamtarligi tufayli, ba'zan to'g'ri jinsiy tarbiyaning etishmasligi tufayli.
Shunday qilib, birinchi aldanish - bu vaginismusi shunchaki sovuqqon bo'lgan qizlar va ayollar. Bu mutlaqo yolg'on. Ularning aksariyati uchun tanasi baxt va mehrga javob beradi. Va ba'zilari sevgi munosabatlarida to'liq baxtli edilar.
Mif 2 - Vaginismus o'z-o'zidan davolaydi. Bu to'liq noto'g'ri tushunchadir, vaginismusni davolash kerak va u yaxshi davolanadi.
Agar siz tobora ko'proq jinsiy aloqada bo'lsangiz, u holda barcha vaginismus belgilari yo'qoladi deb o'ylaydigan odamlar. Hech qanday holatda. Ular vaziyatni yanada kuchaytiradi, chunki og'riqli hislar o'z-o'zidan ketmaydi, aksincha sevgini qiynoqqa aylantiradi. Oxir oqibat, ayol bunday ishg'oldan to'liq nafratga ega bo'ladi.
Kattalar uchun filmlar, spirtli ichimliklar, vitaminlar va tinch musiqani tomosha qilish kasallikdan xalos bo'ladi. Albatta, dam olish va vitaminlar umumiy holat uchun foydalidir, ammo bu ba'zi psixologik omillar tufayli yuzaga kelgan bo'lsa, muammoni hal qilishga yordam bermaydi. Agar haddan tashqari hissiy va asabiy ayol vaginismus bilan og'rigan bo'lsa, alkogol vaziyatni yanada kuchaytirishi mumkin.
Mif 5 - Jinsiy aloqa zarar etkazishi kerak. Ko'pgina tajribasiz qizlar buni normal deb o'ylashlari mumkin. Ha, agar bu birinchi marta bo'lsa, unda biron bir noqulaylik va og'riq paydo bo'lishi mumkin, lekin har doim ham emas.
Ba'zi odamlar vaginismus faqat jinsiy zo'ravonlikni boshdan kechirgan ayollarga ta'sir qiladi deb o'ylashadi. Bu umuman bunday emas. Jinsiy zo'ravonlik mumkin bo'lgan sabablardan biri, ammo aslida bu juda ko'p.
Keyingi bahona va shu bilan birga aldanish, erim / yigitim / sherigim shunchaki katta jinsiy olatni bor. Bu mantiqan tuyuladi, lekin ayolning tuzilishi shundayki, uning qini jinsiy olatni istalgan kattalikdagi tik holatida kirib borishi uchun mo'ljallangan. Bundan tashqari, ayollar tug'ilishadi va bolaning boshi qin orqali chiqadi va bu jinsiy olatnikidan ancha kengroq. Mushaklarning haddan tashqari qisqarishi va qisilishi tufayli, qinga olib borish qiyin bo'ladi.
Shuningdek, ko'pchilik jarrohlik amaliyoti vaginismusdan xalos bo'lishga yordam beradi, deb hisoblashadi. Amaliyot faqat o'ta og'ir holatlarda yordam beradi, masalan, juda zich va elastik bo'lmagan qizlik pardasi bilan. Ammo bunday holatlar juda kam. Vaginismus, hatto uyda ham Kegel maxsus mashqlari bilan davolanishga yaxshi ta'sir qiladi. Ular ginekolog tomonidan ishlab chiqilgan bo'lib, ular ayolning intim mushaklarini boshqarishni o'rganishini va qin ichida biron bir narsa bo'lishi mumkinligi odatini rivojlantirishini ta'minlashga qaratilgan va bu normal holat. Bu davolanishning ikkinchi bosqichi.
Ayol o'zini o'zi sheriksiz bajarishi mumkin bo'lgan mashqlardan boshlaylik.
Birinchi qadam - jinsiy a'zolaringizni ko'zgu bilan tekshirish. Ularni diqqat bilan ko'rib chiqing, so'ngra engil teginib, ichki labiyani ajratib oling, shunda kirish joyi ko'rinadigan bo'ladi. Qinning ochilishiga barmoq uchini ozgina tegizishni boshlang. Keyin barmog'ingizning uchini maxsus soqol bilan yog'lang va uni ichkariga kiritishga harakat qiling. To'liqlik tuyg'usiga ko'nikish uchun uni biroz qoldiring. Xuddi qindan qandaydir narsa chiqarishga urinayotgandek, bir oz pastga tushishga harakat qiling. Barmog'ingizning uchini chiqarib oling va barmog'ingizni birinchi falanks uzunligiga, so'ngra biroz chuqurroq va shunga o'xshash tarzda barmoqning butun uzunligiga cho'ktirishga harakat qiling. Ushbu harakatlar tajriba va mushaklarning haddan tashqari keskinligi tufayli biroz yoqimsiz bo'lishi mumkin, ammo vaqt o'tishi bilan hamma narsa o'z holiga qaytishi kerak. Buni amalga oshirish uchun siz mushaklarni siqib chiqarishga urinib ko'rishingiz kerak, shunda ular barmoqni burishadi, keyin ular yana bo'shashib, taranglashishi kerak. Shunday qilib, 5 marta takrorlang. Aynan shu daqiqada siz o'zingizning mushaklaringizni boshqarishingiz mumkinligini tushunasiz. Ushbu mashqlarni muvaffaqiyatli bajarib bo'lgach, hammasini takrorlashga harakat qiling, faqat allaqachon 2 ta barmoqni ishlating. Bu ayollar bajarishi kerak bo'lgan asosiy mashqlar. Bu bir kunda va bir kunda qilinmaydi. Hamma narsa asta-sekin sodir bo'lishi kerak. Shunday qilib, penetratsiya qo'rquvi yo'q bo'lib ketadi, jinsiy aloqa paytida asosiy narsa odamingizni sizni engib o'tgan qo'rquvingiz to'g'risida ogohlantirishdir, shunda u unga ko'proq ehtiyot bo'lish kerakligini biladi.
Agar sizning eringiz yoki sherigingiz bo'lsa, keyingi bosqichda siz o'zingizning muvaffaqiyatingizni mustahkamlashingiz mumkin. Buning uchun yuqoridagi barcha tavsiyalarni takrorlang, lekin faqat erkak barmoqlari bilan. Shu bilan birga, ayolning erkakka to'liq ochilishi va agar kerak bo'lsa, mashg'ulotlarni to'xtatish yoki to'xtatish haqida gapirishi muhim, shunda erkak zarar etkaza olmaydi.
Vajinismusdan qutulishning yakuniy bosqichi sifatida - jinsiy aloqa. Birinchi marta jinsiy olatni loson bilan yog'lash yaxshidir va harakat qilishni boshlashdan oldin jinsiy olatni qin ichida bir oz ushlab turing, shunda ayol bu hissiyotga ko'nikishi mumkin.
Keyingi safar siz tezkor bo'lmagan narsalarni (uydirmalar) boshlashingiz va ehtiyoj va imtiyozlarga qarab asta-sekin o'sib borishingiz va sekinlashishingiz mumkin.
Shundan so'ng siz to'liq jinsiy aloqani boshlashingiz mumkin. Ayolning minadigan holatida bo'lishi eng yaxshisidir. Shunday qilib, u penetratsiya chuqurligini, harakatlar tezligini tartibga soladi.
Shuni esda tutish kerakki, ushbu mashqlar taxminan ikki hafta davom etishi mumkin. Bir kunda birdaniga hamma narsani boshdan kechirmaslik kerak. Shoshilmaslik yaxshiroq, lekin penetratsiya chuqurligini asta-sekin oshirib, muvaffaqiyatni mustahkamlang. Barmoqlaringizni ishlatmaslik uchun har xil o'lchamdagi va uzunlikdagi chig'anoqlarning navbat bilan ishlatilishi mumkin bo'lgan maxsus to'plamlar mavjud.
Siz ham foydalanishingiz kerak mushaklarning gevşemesine yordam beradi. Bu vaginismus davolashning uchinchi bosqichi… Mushaklarning ortiqcha kuchlanishini yumshatish uchun yugurish, velosiped haydash, suzish va kontrastli dush qabul qilish kerak.
Jinsiy aloqadan oldin ayolga samimiy massaj qilish foydalidir. Siz uni ishqalanishga oqib tushadigan engil silash harakatlaridan boshlashingiz kerak. Shundan keyingina siz oyoqlaringizni, oyoqlaringizni, qorinni, ko'krakni, sonlarni massaj qilishni boshlashingiz mumkin.
Tinchlantiruvchi effekt uchun tutatqi tutatqi lampasi yoki tutatqi tayoqchalarini ishlatish yaxshidir. Siz romashka, lavanta, neroli, marjoram, limon yalpiz moylaridan foydalanishingiz mumkin. Bundan tashqari, ushbu moylardan massaj, vannalar va kompresslar uchun foydalanish mumkin. Ular mushaklarning spazmlarini mukammal darajada engillashtiradi.
Tinchlantiruvchi ta'sir uchun siz zanjabil ildizidan, muqaddas vitex mevalaridan, viburnumdan damlamalarni ichishingiz kerak.
Diqqat!
Vaginismus belgilari to'g'risida bilib olishingiz bilan ginekolog yoki seksologdan tibbiy yordam so'rang. Ular ushbu kasallikka qarshi kurash bo'yicha keyingi harakatlaringizni batafsil tavsiflab berishadi.
Vajinismus uchun xavfli va zararli ovqatlar
- kuchli choy pishirilgan;
- alkogolli ichimliklar;
- qahva;
- yog'li ovqatlar, tez ovqat, qandolat va trans yog'lar.
Ushbu mahsulotlar psixikaga ogohlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Agar ular beqaror asab tizimiga ega bo'lgan ayollar tomonidan iste'mol qilinsa (asabiy, qo'zg'aluvchan, tashvishli va bezovtalanuvchi shaxslar), unda qo'rquv hissi kuchayadi, nevroz boshlanadi. Bu holatni yomonlashtiradi va mushaklarning qisqarishini oshiradi.
Diqqat!
Ma'muriyat taqdim etilgan ma'lumotlardan foydalanishga qaratilgan har qanday urinish uchun javobgar emas va uning sizga zarar etkazmasligiga kafolat bermaydi. Materiallardan davolanishni tayinlash va tashxis qo'yish uchun foydalanib bo'lmaydi. Har doim mutaxassis shifokoringizga murojaat qiling!