Psixoterapiya va fleyta chalishni qanday umumiylik qiladi? Psixoterapevt va teleboshlovchi Vladimir Dashevskiyning aytishicha, barcha fikrlarni tark etish va qayta ishga tushirish, "bu erda va hozir" lahzaga qaytish, tana va ruh uyg'unligini tiklash.
Taxminan yigirma besh yil oldin onam menga tug'ilgan kunim uchun impressionist rasmni sovg'a qildi: o'smir bola ko'k-binafsha zarblarda nay chalayotgan. Onam ketdi, portret men bilan, ofisimda osilgan. Uzoq vaqt davomida rasmning menga aloqasi bor yoki yo'qligini tushunmadim. Va javobni topdim shekilli.
Uzoq vaqt davomida menda bo'sh yotgan, o'yilgan, og'ir hind bansuri nay bor edi - uni menga sharqona amaliyotni yaxshi ko'radigan do'stim sovg'a qilgan. Men, boshqalar kabi, yolg'izlikda o'tirganimda, menda erkinlik juda kam edi. Unga nima berishi mumkin? Negadir ko‘zim nayga tushdi: uni chalishni o‘rganish yaxshi bo‘lardi!
Men Internetda bansuri darslarini topdim va hatto undan tovushlarni chiqarib olishga muvaffaq bo'ldim. Lekin bu ham kamlik qildi va men do'stimga nay chalishni o'rganishga yordam bergan domlani esladim. Men unga yozdim va biz rozi bo'ldik. U birinchi darslarini Skype orqali berdi va pandemiya tugagach, u haftada bir marta kunning o'rtasida mening ofisimga kela boshladi, biz taxminan bir soat o'qiymiz. Ammo mijozlar orasidagi qisqa vaqt oralig'ida ham men tez-tez nay olib, o'ynayman.
Transga o'xshash holat: men kuylagan kuyga aylanaman
Bu qayta ishga tushirishga o'xshaydi - men o'zimni yangilayman, to'plangan taranglikni chiqaraman va yangi mijozga noldan yaqinlasha olaman. Asbobdan ohang chiqarayotganda, "bu erda va hozir"dan boshqa joyda bo'lishi mumkin emas. Axir, siz o'qituvchidan eshitgan motivni yodda tutishingiz kerak, shu bilan birga o'zingizni tinglang, barmoqlaringiz bilan aloqani yo'qotmang va keyin nima bo'lishini taxmin qiling.
O'yin ijrochining barcha tizimlarini birlashtiradi: tana, intellekt, hissiy idrok. O'ynab, men qadimgi energiya bilan bog'lanaman. An'anaviy ohanglar bir necha ming yillar davomida maydonlarda va ibodatxonalarda eshitilgan; Bu zikrlarga Buxoro va Konyada so‘fiylar va darveshlar hayajonda aylanardilar. Davlat transga o'xshaydi: men kuylagan ohangga aylanaman.
Assam qamishli nay menga shaxsiyatimning turli qismlarini yaxshiroq eshitish qobiliyatini berdi.
Bolaligimda musiqa maktabida skripkada o‘qiganman va ko‘pincha qo‘rquvni his qilardim: darsga yaxshi tayyorlandimmi, kamonni to‘g‘ri tutdimmi, asarni to‘g‘ri o‘ynaymanmi? An'anaviy musiqa katta erkinlikni anglatadi, ohang ma'lum bir muallifga tegishli emas - har kim uni yangidan yaratadi, o'ziga xos narsani olib keladi, xuddi ibodat qilayotgandek. Va shuning uchun bu qo'rqinchli emas. Bu xuddi psixoterapiya kabi ijodiy jarayon.
Assam qamishli nay hayotimga yangi ovozlar olib kirdi va menga shaxsiyatimning turli qismlarini yaxshiroq eshitish, ularni muvozanatlash imkonini berdi. O'zingiz va uyg'unlik bilan aloqada bo'lish qobiliyati men psixoterapevt sifatida mijozlarga etkazmoqchi bo'lgan narsadir. Bansurini qo‘limga olsam, o‘zimni ishxonamdagi rasmdagi bolaga moslashgandek his qilaman va doimo ichimda bo‘lgan baxtga to‘g‘ridan-to‘g‘ri kirish imkoniyatiga ega bo‘laman.