Meros, genetik sharoitlar, jismoniy xususiyatlar oilalar orqali o'tadi. Ba'zi hollarda psixologik travma ulardan biridir. Aynan shuning uchun oila daraxti ba'zan shifrlanishi kerak.

Avlodlar travması (shuningdek, avlodlararo travma yoki avlodlararo travma deb ham ataladi) - bu hali ham nisbatan yangi tadqiqot sohasi, demak, tadqiqotchilar uning ta'siri va undan azob chekayotgan odamlarda o'zini qanday namoyon qilishi haqida ko'p narsalarni bilib olishlari kerak. Psixogeneologiya tushunchasini fransuz psixologi, psixoterapevti va akademiki Ann Anselin Shyutsenberger kiritgan. “Agar unga haqiqat aytilgan bo'lsa, bola har doim o'z hikoyasini sezgisiga ega. Bu haqiqat uni quradi ”. Biroq, oilalarda hamma haqiqatni gapirish yaxshi emas. Ba'zi voqealar jimgina o'tib ketadi, lekin oilaning kollektiv ongsizligiga o'tishga muvaffaq bo'ladi. Va biz avlodlar davomida davolanmagan o'tmishdagi azob-uqubatlardan aziyat chekdik. Biz olib yuradigan chamadonlar. Oila tarixini tushunishga harakat qilish uchun Ann Anselin Schützenberger fan, psixogenealogiya yaratish g'oyasiga ega edi.

Avlodlararo travma haqida o'rganish bizga umumiy o'tmishdagi voqealar hayotimizga qanday ta'sir qilishini ko'rishga yordam beradi. O'z oilasi uchun muhim voqealarga (ijobiy yoki salbiy) ta'sir ko'rsatadigan va tarix va oilaviy aloqalarni sxematiklashtirishga imkon beradigan genosotsiogrammani o'rganishga asoslanib, avlodlar o'rtasidagi tahlil shaxsning ajdodlari boshidan kechirgan istaklari o'z ta'sirini ko'rsatadi. ikkinchisi ongsiz ravishda psixologik yoki jismoniy tabiatdagi buzilishlarni keltirib chiqaradigan darajaga qadar.

Ushbu hodisaning birinchi e'tirof etilgan hujjatlaridan biri 1966 yilda kanadalik psixiatr Vivian M. Rakoff tomonidan MD tomonidan nashr etilgan bo'lib, u va uning jamoasi Xolokostdan omon qolgan bolalarda ruhiy iztirobning yuqori darajasini qayd etgan. Bu omon qolganlarning mutlaqo sog'lom psixologik holatda bo'lgan bolalarida hissiy tanglik, o'z-o'zini hurmat qilish, xulq-atvorni nazorat qilish muammolari va tajovuzkorlik muammolari uchun tushunarsiz ko'rinadigan zaiflik bor edi, bu holokostdan omon qolganlarning nevaralarida ham kuzatildi.

Hatto uchinchi avlodda ham, bu odamlar ta'qib qilinish, boshqalardan ajralib qolish qo'rquvi, muammolardan qochish va ota-onalari va bobo-buvilari kabi dahshatli tush ko'rishdan qo'rqish hissini bildirishgan, garchi ular bunday qilmasalar ham. hech qachon hech narsadan omon qolish shart emas. Ushbu hujjatlardan so'ng, psixologiya travma sohasida bo'lganlar o'z tadqiqotlarini ushbu hodisani tushuntirishga yo'naltirishdi.

Har bir inson nasldan nasl o'tkazadigan travmadan ta'sirlanishi mumkin va keyingi avlodda uni oldini olish uchun uni hisobga olish va uni ijobiy tomonga o'zgartirish muhimdir. Ammo nasldan nasldan shikastlanish izlarini qanday aniqlash mumkin? Oila daraxtini yaratish shart emas. Bu meros va shuning uchun u sizning hayotingizda o'zini namoyon qilishi kerak. Shunday qilib, o'zingizdan so'rang, oilangizning o'ziga xos zaif tomonlari, takrorlanuvchi nizolar, ayniqsa, tez -tez uchraydigan kasalliklar. Hayotingizda boshqalarnikidan ko'ra siz uchun engish qiyinroq, og'ir va tajribangiz bilan tushuntirib bo'lmaydigan ekzistensial qiyinchiliklar bormi? Biologik nuqtai nazardan, o'zingizdan so'rang, stressingiz bilan qanday kurashasiz, siz stress darajasi sodir bo'layotgan voqealarga mos keladigan odammisiz? Yoki sizda giperaktivlik, tashvishlanish tendentsiyasi, o'ta hushyorlik yoki hatto depressiyaga moyillik bormi? Sizning ish uslubingiz sizga stressning kuchayishi mumkinligi haqida qanday ma'lumot berishi mumkinligini ko'ring.

Psixologlar va boshqalar travmatik ta'sirlarning avloddan -avlodga o'tishini o'rganishmoqda. Psixolog, doktorlik doktori, Nyu -Yorkdagi Sinay tog'idagi Icahn tibbiyot maktabining travmatik stressni o'rganish bo'limi direktori, mumkin bo'lgan epigenetik uzatishni to'g'ridan -to'g'ri o'rganadi, bunda tanadagi modifikatsiyalar to'plami epigenetikdir. bu genning DNK ketma -ketligi o'zgartirilmasdan genning ifodasi. Yaqinda jamoa avlodlar o'rtasidagi epigenetik o'zgarishlarni bevosita ko'rib chiqdi. Xolokostdan omon qolgan 32 nafar va ularning 22 nafar farzandidagi metilatsiya darajasini mos keladigan nazorat guruhidagilar bilan taqqoslagan tadqiqotda ular Holokostdan omon qolganlar va ularning bolalari bir xil genning joylashgan joyida - FKBP5 oqsilida, PTSD bilan bog'liq genda o'zgarishlar bo'lganligini aniqladilar. va depressiya, nazorat sub'ektlaridan farqli o'laroq.

Boshqalar singari, siz ham yaxshi narsalarni meros qilib oldingiz, ba'zilari esa kamroq. Ularni shunday qabul qiling. U erdan, u bilan nima qilish mumkinligini ko'ring. Travmaning bu uzatilishida ijobiy funktsiya mavjud. Siz bu merosni ota-bobolaringizdan qolgan xabar sifatida qabul qilishingiz mumkin. Sizningcha, qanday oilaviy translyatsiyalar sizni ekzistentsial nizolarni, yoki metabolik va somatik qiyinchiliklarni takrorlashga majbur qiladi, deb o'ylaysiz.

Asab tizimini tinchlantirish ishini boshlang, birinchi o'ringa qo'ying, chunki biz metabolik nuqtai nazardan epigenetika organizmimizning reaktivligini stressga o'zgartira olishimiz va uni atrof-muhitga moslashtirishimiz mumkinligini bilamiz. Ammo yordam olish mumkin.

Hikoya terapiyasi

Bu odamni o'z hayoti haqida ochiq gapirishga majbur qilishdan iborat. Terapevt hamma narsani yozadi, tafsilotlarni so'raydi. Nihoyat, bemorning tug'ilishidan to hozirgi hayotigacha bo'lgan kitob tuziladi. Bu uni hayotining muhim elementlarini aniqlashga majbur qiladi, u beparvo bo'lishi mumkin.

Ushbu terapiyaning ko'pgina afzalliklaridan biri shundaki, u butun muammoni o'chirib tashlamaydi, balki uni bartaraf etish uchun odamni qayta yozishga majbur qiladi. Shikastli voqealar xotirasi qayta yoziladi va izchil, stresssiz xotiraga aylanadi.