Mundarija
Bilamizki, teginish shifobaxsh kuchga ega. Onalar chaqaloqlarni uradi - va ular kuladi va yurishadi. Oshiqlar tortinchoqlik bilan bir-birlarining qo'llarini oladilar va shu payt ularning ichida minglab kapalaklar qanotlarini uradi. Biz og'ir kunlarni boshdan kechirayotgan do'stimizni quchoqlaymiz va bilamizki, bizning yelkamiz uning tayanchiga aylanadi.
Albatta, hamkorlarimizning teginishlari alohida ahamiyatga ega. Agar biz va sevganimiz o'rtasida halol, iliq va sog'lom munosabatlar mavjud bo'lsa, ko'p hollarda uning teginishi bizga ajoyib zavq bag'ishlaydi. Ammo sherigiga teginish kerakmi, agar u hozirda uni asabiylashtiradigan narsa haqida gapirsa?
Bir tomondan, o'z qo'llarimiz bilan biz sevgan odamning stress darajasini kamaytirishimiz va uni qo'llab-quvvatlashimizni bildirishimiz mumkin. Boshqa tomondan, ko'pincha biz hozir o'zini yomon his qilayotgan odamni quchoqlashga urinmaymiz, chunki biz: "U, albatta, hozir yolg'iz bo'lishi kerak" deb o'ylaymiz. Agar biz vaziyatni yomonlashtirsak-chi?
Nega menga tegasiz?
Nega biz bir-birimizga tegishimiz kerak? So'zlar etarli emasmi? Bir tomondan, teginish biz teginishimiz bilan yaqin munosabatda ekanligimizni anglatadi. Agar kerak bo'lsa, biz yordam berishimizni mana shunday ko'rsatamiz. Buni Social and Personal Relations jurnalida chop etilgan tadqiqot natijalari tasdiqlaydi.
Sirakuza va Karnegi Mellon (AQSh) universitetlari psixologlari qo'rqib yoki qattiq bo'lgan paytlarda hamkorlarning teginishi bizga qanday ta'sir qilishini o'rganishdi. Ularning tadqiqotida 210 nafar turmush qurgan juftliklar ishtirok etgan. Ko‘ngillilar dastlab o‘z munosabatlaridan qanchalik mamnun ekanliklari haqidagi savollarga javob berishdi. Hamkorlar o'rtasidagi muloqot jarayonidan so'ng, masalaning og'zaki bo'lmagan tomonini o'rganish uchun ular buni videoga yozib olishdi.
Tadqiqotchilar sheriklardan biriga uni asabiylashtiradigan narsa haqida ikkinchisiga aytib berishni so'rashdi. Stressni keltirib chiqaradigan omil har qanday bo'lishi mumkin - ishdagi muammolardan kasallik va yaqinlaringiz bilan janjallarga qadar. Bitta narsa, tartibsizliklar mavzusi ishtirokchilar o'rtasidagi yaqin munosabatlarga tegmasligi kerak edi. Er-xotinga ma'lum bir masala haqida gapirish uchun sakkiz daqiqa vaqt berildi, shundan so'ng ular rollarni almashtirishni so'rashdi.
Tegish ortiqcha azob-uqubatlardan saqlaydigan xavfsiz boshpana yaratishga yordam beradi.
Tadqiqot natijalari shuni tasdiqladiki, yaqinlaringizning teginishi haqiqatan ham juda muhim. Suhbat jarayonida qo'l bilan silagan va tasalli olgan ishtirokchilar boshqalarga qaraganda o'zlarining hurmati oshganini, aksincha, keskinlik pasayganini aytishdi. Shuningdek, ular o'z muammolarini engishga qodir ekanliklarini aytishdi.
E’tiborlisi, tinglagan “teguvchi” ishtirokchilar ham, o‘z muammolari bilan o‘rtoqlashganlar ham o‘z sherigini o‘z yaqinlariga kamroq qo‘l tekkizganlarga qaraganda ijobiyroq qabul qilishgan va hamkorlardan “past” olish ehtimoli kamroq bo‘lgan.
Bir harakatda
Ma'lum bo'lishicha, boshqasiga tegish har qanday holatda ham foydalidir. Olimlarning ta'kidlashicha, teginish ortiqcha azob-uqubatlardan qochadigan xavfsiz boshpana yaratishga yordam beradi. Shunday qilib, keyingi safar sevgilingiz chidab bo'lmas xo'jayin haqida shikoyat qila boshlaganida yoki sevgilingiz mashinalar to'xtash joyi uchun navbatdagi janjal haqida gapirganda, shunchaki uning qo'lini silab qo'ying. Agar bu sizning hamkorlaringizni rezyumelarini yangilashga majbur qilmasa yoki garaj maydoni sotib olishni o'ylamasa ham, bu ular uchun ishlarni biroz osonlashtiradi. Buni fan tasdiqlaydi.