Farzandingiz muntazam ravishda sut mahsulotlari va tuxum (lakto-ovo-vegetarian) iste'mol qilsa, uning B12 vitamini iste'moli etarli. Aks holda, u asosan hayvonot mahsulotlarida uchraydigan B12 vitamini etishmovchiligiga ko'proq moyil bo'ladi. Soya formulalari (soya), boyitilgan donlar, xamirturushlar, boyitilgan soya yoki yong'oq ichimliklar B12 vitamini manbalari hisoblanadi. Qo'shimcha to'lov talab qilinishi mumkin. Shunga qaramay, shifokorning maslahatiga murojaat qiling. Agar ona vegetarian bo'lsa, ona sutida B12 vitamini juda past bo'lishi mumkin va chaqaloq B12 vitamini qo'shimchasini olishi kerak. B12 vitaminiga boy oziq-ovqatlarni kuniga kamida uchta porsiyaga kiritish yoki 5 mkg dan 10 mkg gacha vitamin B12 qo'shimchasini olish tavsiya etiladi.