Qanchalik katta bo'lsak, shuncha ko'p tajribaga ega bo'lamiz. Ammo ba'zida quvonch va yangi his-tuyg'ularni boshdan kechirishni davom ettirish etarli emas. Va keyin biz hamma narsani jiddiy qabul qilamiz: biz parashyut bilan sakrashga yoki Elbrusni zabt etishga qaror qilamiz. Va kamroq shikastli faoliyat, masalan, musiqa bunga yordam beradimi?
"Bir marta, katta bo'lganimda, men pianino sadolari ostida nimadir muzlab qolganini va men bolalarcha zavqlanishni his qildim", dedi 34 yoshli Elena o'zining asbob bilan munosabatlari tarixi haqida. — Bolaligimda musiqaga unchalik qiziqmasdim, lekin do‘stlarim musiqa maktabining fortepiano sinfida o‘qishgan va ularning darsga tayyorlanayotganini bir necha bor ko‘rganman. Men ularga sehrlangandek qaradim va bu qiyin, qimmat, alohida iste'dod kerak, deb o'yladim. Lekin bunday bo'lmadi. Hozircha men "musiqadagi yo'limni" endi boshlayapman, lekin men allaqachon natijadan mamnunman. Ba'zan barmoqlarim noto'g'ri joyga tushib qolsa yoki juda sekin o'ynasam, xafa bo'laman, lekin muntazamlik o'quv jarayonida juda ko'p yordam beradi: yigirma daqiqa, lekin har kuni haftada bir marta ikki soatdan ortiq dars beradi.
Voyaga etganida yangi narsa qilishni boshlash inqirozmi yoki aksincha, undan chiqishga urinishmi? Yoki hech biri? Biz bu haqda psixolog, Kognitiv xulq-atvor psixoterapiyasi assotsiatsiyasi a'zosi, "Haqiqiy bo'l!" kitobining muallifi bilan gaplashamiz. Kirill Yakovlev:
"Katta yoshdagi yangi sevimli mashg'ulotlar ko'pincha yosh inqirozining belgilaridan biridir. Ammo inqiroz (yunoncha "qaror", "burilish nuqtasi" dan) har doim ham yomon emas, mutaxassis amin. — Ko'pchilik sport bilan faol shug'ullanishni, sog'lig'iga g'amxo'rlik qilishni, raqs, musiqa yoki rasm chizishni o'rganishni boshlaydi. Boshqalar boshqa yo'lni tanlaydilar - ular qimor o'ynashni, yoshlar klublarida o'ynashni, tatuirovka qilishni, spirtli ichimliklarni ichishni boshlaydilar. Biroq, hayotdagi foydali o'zgarishlar ham hal qilinmagan muammolarning dalili bo'lishi mumkinligini yodda tutish kerak. Ko'p odamlar o'zlarining qo'rquvlari bilan aynan shunday qilishadi: ular ulardan boshqa yo'nalishda qochib ketishadi - ishbilarmonlik, sevimli mashg'ulotlar, sayohatlar.
Psychologies.ru: Oilaviy holat yangi kasb tanlashga ta'sir qiladimi yoki "oila, bolalar, ipoteka" budga bo'lgan har qanday qiziqishni so'ndirishi mumkinmi?
Kirill Yakovlev: Oilaviy munosabatlar, albatta, yangi kasbni tanlashga ta'sir qiladi, eng muhimi, vaqtni tizimli ravishda unga bag'ishlash qobiliyati. Mening amaliyotimda men tez-tez vaziyatlarga duch kelamanki, bir sherik ikkinchisini yangi ishda qo'llab-quvvatlash o'rniga (baliq ovlash, rasm chizish, pazandalik mahorat darslari) aksincha: “Sizda boshqa qiladigan ish bormi? ”, “Yaxshiroq boshqa ish toping.” Tanlangan kishining ehtiyojlariga bunday beparvolik er-xotinga salbiy ta'sir qiladi va oilaviy munosabatlardagi inqirozni keltirib chiqaradi. Bunday hollarda sherikning manfaatini baham ko'rish yoki hech bo'lmaganda unga aralashmaslik yaxshiroqdir. Yana bir variant - hayotingizga yorqin ranglarni o'zingiz qo'shishga harakat qiling.
— Yangi ish boshlaganimizda tanamizda qanday mexanizmlar ishga tushadi?
Bizning miyamiz uchun yangi narsa har doim qiyin. Qachonki, odatdagi narsalar o'rniga, biz uni yangi tajribalar bilan to'ldirishni boshlasak, bu neyrogenez uchun ajoyib stimul bo'lib xizmat qiladi - yangi miya hujayralari, neyronlarning shakllanishi, yangi neyron aloqalarini o'rnatish. Bu "yangi" qanchalik ko'p bo'lsa, miya shaklda bo'lishga ko'proq vaqt "majburlanadi". Chet tillarini o'rganish, rasm chizish, raqsga tushish, musiqa uning funktsiyalariga bebaho ta'sir ko'rsatadi. Bu o'z navbatida erta demans ehtimolini kamaytiradi va keksalikka qadar fikrlashimizni aniq saqlaydi.
— Umuman olganda, musiqa bizning ruhiy holatimizga ta'sir qilishi yoki hatto shifo berishi mumkinmi?
— Musiqa, albatta, insonning ruhiy holatiga ta'sir qiladi. Ijobiy yoki salbiy uning turiga bog'liq. Klassikalar, yoqimli ohanglar yoki tabiat tovushlari stressdan xalos bo'lishga yordam beradi. Boshqa musiqa turlari (masalan, og'ir metal) stressni kuchaytirishi mumkin. Agressiya va umidsizlikka to‘la qo‘shiq matnlari shu kabi salbiy his-tuyg‘ularni uyg‘otishi mumkin, shuning uchun ham bolalarga yoshligidanoq “musiqa madaniyati”ni singdirish juda muhim”.
"Agar siz hali nimadan boshlashni bilmasangiz, qalbingiz qaysi asbobdan kuylashini tushunib oling", - deydi Yekaterina o'z navbatida. — Ishonchim komilki, hamma o'ynashni o'rganishi mumkin, ayniqsa o'qituvchining yordami bilan. Shoshmang, sabr qiling. Men boshlaganimda musiqani ham bilmasdim. Doimiy va to'xtovsiz uring. O'zingizga yangi narsalarni o'rganish uchun vaqt ajrating. Qilayotgan ishingizdan rohatlaning. Va keyin natija sizni kutmaydi."