Ko'pincha odam turmushga chiqadi va tez orada turmush o'rtog'i yoki turmush o'rtog'i uni bezovta qila boshlaganini tushunadi - albatta, har doim ham emas, lekin u kutganidan ham tez-tez. Ertak va ishqiy romanlarda nikohdagi hayot oson va befarq, baxt esa hech qanday harakatsiz, abadiy davom etadi. Nega bu haqiqiy hayotda sodir bo'lmaydi?
Ravvin Jozef Richards hazillashib, oilaviy hayot haqidagi tasavvurlarini taklif qildi: “Odamlar bizni bezovta qiladi. Sizni eng kam bezovta qiladigan odamni toping va turmushga chiqing."
Baxtli nikoh qulaylik va xavfsizlik hissi, jinsiy aloqa, sheriklik, qo'llab-quvvatlash va yaxlitlik tuyg'usini ta'minlaydi. Ertaklar, ishqiy filmlar, ishqiy romanlar qo‘zg‘atayotgan nikoh qiyofasiga ishonib qolmaslik kerak. Haqiqiy bo'lmagan umidlar bizni chetda qolgandek his qiladi.
Turmush o'rtog'ingizning barcha yaxshi fazilatlarini qadrlash va nikohni qadrlashni o'rganish uchun siz osmondan erga tushishingiz kerak bo'ladi. Bu erda nikoh haqidagi haqiqiy bo'lmagan g'oyalarni o'zgartirishga va munosabatlarni mustahkamlashga yordam beradigan jadval mavjud.
Oilaviy hayotdan nimani kutish kerak?
Haqiqiy bo'lmagan tasvirlar
- Oilaviy hayotga o'tish oson va og'riqsiz bo'ladi.
- Men boshqa hech qachon yolg'iz qolmayman (yolg'iz)
- Men boshqa hech qachon zerikmayman.
- Biz hech qachon janjallashmaymiz.
- U (u) vaqt o'tishi bilan va men xohlagan tarzda o'zgaradi.
- U (u) har doim men nimani xohlayotganimni va nima kerakligini so'zsiz tushunadi.
- Nikohda hamma narsa teng taqsimlanishi kerak.
- U (u) uy yumushlarini men xohlagandek bajaradi.
- Jinsiy aloqa har doim ajoyib bo'ladi.
Haqiqiy qarashlar
- Turmush qurish hayotdagi katta o'zgarishlarni anglatadi. Birgalikda yashashga va er yoki xotinning yangi roliga ko'nikish uchun vaqt kerak bo'ladi.
- Bir kishi sizning barcha muloqot ehtiyojlaringizni qondira olmaydi. Boshqalar bilan do'stona munosabatlarni saqlab qolish muhimdir.
- Sizning sevimli mashg'ulotlaringiz va o'yin-kulgilaringiz uchun turmush o'rtog'ingiz emas, siz javobgarsiz.
- Har qanday yaqin munosabatlarda nizolar muqarrar. Siz ularni qanday qilib muvaffaqiyatli hal qilishni o'rganishingiz mumkin.
- "Siz ko'rgan narsangizni olasiz." Siz turmush o'rtog'ingizning eski odatlarini yoki asosiy xarakter xususiyatlarini o'zgartira olasiz deb umid qilmasligingiz kerak.
- Sizning turmush o'rtog'ingiz fikrlarni o'qiy olmaydi. Agar u nimanidir tushunishini istasangiz, to'g'ridan-to'g'ri gapiring.
- Minnatdorchilik bilan berish va qabul qilish va hamma narsani eng kichik tafsilotlargacha "halol" baham ko'rishga harakat qilmaslik muhimdir.
- Ehtimol, turmush o'rtog'ingizning uy yumushlari haqida o'z odatlari va fikrlari bor. Faqat buni qabul qilish yaxshiroqdir.
- Nikoh uchun yaxshi jinsiy aloqa muhim, lekin har bir yaqinlik paytida aql bovar qilmaydigan narsani kutmaslik kerak. Ko'p narsa turmush o'rtoqlarning ushbu mavzuda ochiq gapirish qobiliyatiga bog'liq.
Agar siz jadvalning haqiqatga to'g'ri kelmaydigan qismida sanab o'tilgan fikrlarni baham ko'rsangiz, siz yolg'iz emassiz - bunday g'oyalar keng tarqalgan. Psixoterapevtik amaliyotimda men ko'pincha ularning oilaviy hayotga yetkazadigan zararini ko'raman. Shuningdek, men er-xotinlar o'rtasidagi munosabatlar osmondan erga tushganda, haqiqiy bo'lmagan umidlardan voz kechib, bir-birlariga nisbatan bag'rikenglik bilan munosabatda bo'lishni boshlaganlarida ko'raman.
Turmush o'rtoqlar bir-birlarini so'zsiz tushunishlari kerak degan fikr ayniqsa zararli. Bu ko'pincha o'zaro tushunmovchilik va og'riqli tajribalarga olib keladi.
Masalan, xotini shunday deb o'ylaydi: "Nega u men xohlagan narsani qilmaydi (yoki his-tuyg'ularimni tushunmaydi). Men unga tushuntirishim shart emas, u hamma narsani o‘zi tushunishi kerak”. Natijada, sherigining unga nima kerakligini taxmin qila olmasligidan hafsalasi pir bo'lgan ayol undan noroziligini olib tashlaydi - masalan, u jinsiy aloqani e'tiborsiz qoldiradi yoki rad etadi.
Yoki sherigidan g'azablangan erkak unga so'kina boshlaydi va uzoqlashadi. Norozilik munosabatlarni to'playdi va buzadi.
Sherigimizga his-tuyg'ularimiz, istaklarimiz va ehtiyojlarimiz haqida to'g'ridan-to'g'ri aytib berish orqali biz o'zaro tushunishni yaxshilaymiz va rishtalarimizni mustahkamlaymiz.
Xotin erining fikrlarni o'qiy olishini tushunsa nima bo'ladi? "Agar men nima o'ylayotganimni, nimani his qilayotganimni va menga nima kerakligini tushunishini istasam, men unga aytishim kerak", deb tushunadi va unga hamma narsani aniq, lekin ayni paytda muloyimlik bilan tushuntiradi.
Nikoh haqidagi sodda g'oyalarni haqiqiyroq fikrlar bilan almashtirib, biz hayot sherigimizga (yoki sherigimizga) nisbatan bag'rikengroq bo'lishni va nikohimizni mustahkam va baxtli qilishni o'rganamiz.
Mutaxassis haqida: Marsiya Naomi Berger oilaviy terapevt.