Bo'rondan omon qoling: sizning juftligingiz uchun hamma narsa yo'qolmaganligini qanday tushunish mumkin?

"Qayg'u va quvonchda" biz hammamiz boshqacha yo'l tutamiz. Ammo bizning xulq-atvorimiz juftligimiz qaysi yo'nalishda harakat qilishini belgilaydi. Agar biz muammolarni hal qilish uchun birga bo'lsak, munosabatlarni davom ettirish va avvalgidan ko'ra chuqurroq qilish ehtimoli ko'proq. Ammo deyarli doimo jang qilishimiz kerak bo'lsa, yaralar juda chuqur bo'lsa va ular juda ko'p bo'lsa, hatto eng kuchli va eng mehribon yurak ham kuchlanishni buzish xavfini tug'diradi.

Ko'pgina er-xotinlar o'z muammolarini hal qilish uchun kurashmoqda. Va hatto charchaganlarida ham, ular bir marta tashrif buyurgan tuyg'u yana ularga qaytishiga umidlarini yo'qotmaslikka harakat qilishadi.

Bolalik kasalliklari, ishdan bo'shatish va martaba mojarolari, perinatal yo'qotishlar, qarigan ota-onalar bilan bog'liq qiyinchiliklar - bizga bu hech qachon tugamaydigandek tuyulishi mumkin. Qiyinchiliklar er-xotinni birga ushlab turishi mumkin, ammo agar sizning hayotingiz bunday qiyinchiliklardan iborat bo'lsa, siz shunchaki bir-biringizni unutishingiz va faqat kech bo'lganda ushlashingiz mumkin.

O'zaro munosabatlarni saqlab qolish uchun kamroq kuchga ega bo'lishiga qaramay, birga bo'lgan er-xotinlar eng g'ayratli. Ular narsalarni o‘z holicha qoldira olmaydi, lekin munosabatlarni tugatish haqida o‘ylamaydilar, deydi klinik psixolog va munosabatlar bo‘yicha mutaxassis Rendi Gunter.

Ularning finalga yaqinlashayotganini anglash ularga so'nggi zarbalar uchun kuch bag'ishlayotgandek, deydi mutaxassis. Va bu ularning ichki kuchi va boshqasiga sadoqati haqida gapiradi. Ammo munosabatlarni saqlab qolish va bir qator o'zgarishlardan chiqib ketishimizni qanday tushunish mumkin yoki juda kechmi?

Randy Gunther sizning juftligingizda imkoniyat bor-yo'qligini bilish uchun javob berish uchun 12 savolni taklif qiladi.

1. Siz sherigingizga hamdardlik bildirasizmi?

Agar turmush o'rtog'ingiz kasal bo'lib qolsa, o'zingizni qanday his qilasiz? Xotin ishdan ayrilsa-chi? Ideal holda, ikkala sherik ham bu savolga javob berayotganda, xuddi shunga o'xshash narsani o'ylab, boshqasi haqida tashvishlanishlari kerak.

2. Agar sherigingiz sizni tark etsa, afsuslanasizmi yoki yengillik his qilasizmi?

Ba'zan bizga munosabatlarda qabul qiladigan barcha salbiy narsalarga endi toqat qilolmaydigandek tuyuladi. Ehtimol, bu savolga javob berib, ba'zilar nihoyat o'zlarini tan olishadi: agar turmush o'rtog'i to'satdan "yo'qolib qolsa" ular uchun osonroq bo'ladi. Shu bilan birga, agar siz ulardan uzoqroq kelajak haqida o'ylashni so'rasangiz, yaqin odamni yo'qotishdan samimiy og'riq engillik joyini egallaydi.

3. Agar siz qo'shma o'tmishni qoldirsangiz, o'zingizni yaxshi his qilasizmi?

Ijtimoiy davra, birgalikda bolalar, kasblar, urf-odatlar, sevimli mashg'ulotlar... Yillar davomida er-xotin sifatida «ishtirok etgan» hamma narsadan voz kechishga to'g'ri kelsa-chi? O'tmishga chek qo'ysangiz, o'zingizni qanday his qilasiz?

4. Sizningcha, siz bir-biringizsiz yaxshiroq yashaysizmi?

Turmush o'rtog'i bilan xayrlashish arafasida turganlar ko'pincha eski, jirkanch hayotdan qochishlarini yoki hali ham yangi va ilhomlantiruvchi narsaga borishlarini aniqlay olmaydilar. Bu savolga javob berish ayniqsa muhimdir, agar siz yangi sherikni hayotingizga qanday "moslashtirasiz" degan tasavvurga ega bo'lmasangiz.

5. Sizning umumiy o'tmishingizda bo'yab bo'lmaydigan qora dog'lar bormi?

Shunday bo'ladiki, sheriklardan biri g'ayrioddiy ish qildi va turmush o'rtog'i yoki xotini nima bo'lganini unutib, davom etishga urinishlariga qaramay, bu voqea xotiradan o'chirilmaydi. Bu, birinchi navbatda, xiyonat haqida, balki boshqa buzilgan va'dalar haqida ham (ichmaslik, giyohvand moddalarni tashlamaslik, oilaga ko'proq vaqt ajratish va hokazo). Bunday daqiqalar munosabatlarni beqaror qiladi, mehribon odamlar o'rtasidagi aloqani zaiflashtiradi.

6. O'tmishdagi qo'zg'atuvchilarga duch kelganda o'z reaktsiyalaringizni nazorat qila olasizmi?

Jiddiy muammolarga duch kelgan va munosabatlar uchun kurashga ko'p vaqt sarflagan juftliklar so'z va xatti-harakatlarga haddan tashqari munosabatda bo'lishlari mumkin. U sizga «xuddi shunday» nigoh bilan qaradi va siz darhol portlab ketasiz, garchi u hali hech narsa demagan bo'lsa ham. Janjallar kutilmaganda paydo bo'ladi va boshqa janjal qanday boshlanganini boshqa hech kim kuzata olmaydi.

O'ylab ko'ring, siz bunday "belgilar" ga odatdagidek munosabat bildira olmaysizmi? Janjal ko'tarilishi bilanoq uydan qochib ketolmaysizmi? Agar sherigingiz sizni "g'azablantirsa" ham, yangi usullarni izlashga va o'z harakatlaringiz uchun javobgarlikni olishga tayyormisiz?

7. Sizning munosabatingizda kulgi va zavqlanish uchun joy bormi?

Hazil har qanday yaqin munosabatlar uchun mustahkam asosdir. Va hazil qilish qobiliyati biz bir-birimizga etkazadigan yaralar uchun ajoyib "dori" dir. Kulgi har qanday, hatto eng qiyin vaziyatni ham engishga yordam beradi - albatta, agar biz masxara qilmasak va boshqasini xafa qiladigan istehzoli so'zlarni aytmasak.

Agar siz hali ham hazillarga kulayotgan bo'lsangiz, ikkalangiz ham tushunasiz, agar siz ahmoqona komediyaga chin dildan kula olsangiz, siz hali ham bir-biringizni sevishingiz mumkin.

8. Sizda «muqobil aerodrom» bormi?

Agar siz hali ham bir-biringizning his-tuyg'ulari haqida qayg'ursangiz va sherigingizni sevsangiz ham, tashqi munosabatlar sizning munosabatlaringizga haqiqiy tahdiddir. Afsuski, muloyimlik, odat va hurmat yangi odamga bo'lgan ehtiros sinoviga bardosh bera olmaydi. Sizning uzoq muddatli munosabatlaringiz yangi romantikani kutish fonida xira ko'rinadi.

9. Nima bo'lganiga ikkalangiz ham javobgarmisiz?

Agar biz birovni ayblab, o'rtamizda sodir bo'layotgan voqealar uchun javobgarlikdan voz kechsak, biz "munosabatlarimizga pichoq uramiz", deydi ekspert. U sizning ittifoqingizga zarar etkazgan narsaga qo'shgan hissangizga halol qarash uni saqlab qolish uchun zarurligini eslatadi.

10. Inqirozni boshdan kechirish tajribangiz bormi?

Oldingi munosabatlaringizda qiyinchiliklarga duch keldingizmi? Qiyin tajribalardan keyin tezda orqaga qaytasizmi? O'zingizni ruhiy jihatdan barqaror deb hisoblaysizmi? Hamkorlardan biri og'ir kunlarni boshdan kechirayotganda, u tabiiy ravishda yarmiga "tayanadi". Va agar siz kerakli bilimga ega bo'lsangiz va inqirozli vaziyatda yelka berishga tayyor bo'lsangiz, bu sizning oilangiz mavqeini sezilarli darajada mustahkamlaydi, deb hisoblaydi Rendi Gunter.

11. Hayotingizda birgalikda hal qilishga tayyor bo'lgan muammolar bormi?

Ba'zan sizning munosabatingiz tashqi hodisalardan aziyat chekadi, bunda siz ham, sherigingiz ham aybdor emas. Ammo bu tashqi hodisalar sizning aloqangizning "immunitetini pasaytirishi" mumkin, deya ogohlantiradi ekspert. Moliyaviy muammolar, yaqinlaringizning kasalliklari, bolalar bilan bog'liq qiyinchiliklar - bularning barchasi bizni hissiy va moliyaviy jihatdan charchatadi.

O'zaro munosabatlarni saqlab qolish uchun qanday voqealar sizga va sherigingizga taalluqli emasligini va ikkalangiz hayotingizni yaxshilash uchun nima qilishlari mumkinligini aniq bilishingiz kerak. Muammolarni hal qilish uchun to'liq mas'uliyatni o'z zimmasiga olish odati sizni jiddiy inqirozga olib kelishi mumkin - nafaqat oilaviy, balki shaxsiy.

12. Siz bir-biringiz bilan uchrashishni intiqlik bilan kutyapsizmi?

Bu savolga javob odatda juda aniq. Biz og'riqli bo'lganimizda, biz uchun yaqin va aziz bo'lganlardan yordam va tasalli izlaymiz, deydi Rendi Gunter. Va vaqt o'tishi bilan biz yana boshqasidan uzoqlashsak ham, bir nuqtada biz hali ham zerikishni boshlaymiz va uning kompaniyasini qidiramiz.

Yuqoridagi savollarni nafaqat o'zingizga, balki sherigingizga ham berishingiz mumkin. Javoblaringiz qanchalik ko'p mos kelsa, er-xotin sifatida siz uchun hamma narsa yo'qolib qolmasligi ehtimoli shunchalik yuqori bo'ladi. Axir, 12 ta savolning har biri oddiy va tushunarli xabarga asoslangan: “Men sensiz yashashni xohlamayman, iltimos, taslim bo‘lmang!”, Rendi Gunter amin.

Mutaxassis haqida: Rendi Gunter - klinik psixolog va munosabatlar bo'yicha mutaxassis.