Makkorlar
Yozgi birinchi raqamli muammo, uzoq yurish go'zalligini zaharlaydi. Oyoq kiyimlarini, sandallarni, baletlarni silamoq ... Doimiy azob! Buning sabablari juda ko'p bo'lishi mumkin - va oxirgi noqulay va juda nozik teri, issiqlik va ter ... Shunday ekan, bu erda kompleks yondashuv talab etiladi.
1. Fanatizm yo'q… Yangi poyafzal sotib olganingizdan so'ng, ayniqsa, ochiq poyabzal bilan bog'lab turadigan bog'ichlar bilan, darhol uning uzoq yurishini tashkil qilmasligingiz kerak. Agar siz atrofingizdagi barcha odamlarning eng so'nggi to'plamdagi "Manolo Blahnik" ga qarab o'lishini xohlasangiz ham. Dastlab, o'zingizni qisqa sinov yurishlari bilan cheklang, tekshiring: bosmayapsizmi? silamaysizmi? lekin aniq qaerda? Agar siz oyoqlaringiz "muammoli" ekanligini oldindan bilsangiz, oyoq yukini qayta taqsimlaydigan poyabzal nosilkalari, jel yostiqchalari va ortopedik tagliklardan foydalaning.
2. oldini olish… Yoningizda kallus tayog'i bor. Ular dorixonalarda sotiladi. Ulardan foydalanish oson - poyabzal kiyishdan oldin, silash uchun imkoniyat bo'lgan joylarni surtib qo'ying. Siz tayoq o'rniga "charchagan oyoqlar uchun" seriyasidagi himoya kremlardan foydalanishingiz mumkin - ular bilan siz ilonni yangi poyabzalingizga siljitasiz va siz o'zingizni noqulay his qilmasdan xohlagancha yurishingiz mumkin.
3. Birinchi yordam… Agar sizning oyoqlaringiz hali ham ishqalansa, ho'l kaluslar uchun yamaqlar yordam beradi. Eng qulay bo'lganlar silikondir: ular yaxshi ushlab turiladi, bosimdan himoya qiladi, shaffof. Bir so'z bilan aytganda, "shahar dorixonalaridan so'rang"!
4. g'amxo'rlik... Agar makkajo'xori ho'l bo'lsa, asosiy narsa pufakchani teshmaslikdir: infektsiya tanadagi yara orqali o'tishi mumkin. Kalluslar quruq bo'lsa, pishirish soda va pomza bilan yumshatuvchi vannalar yordam beradi. Kastor yog'i va karbamidli kallus kremlari yaxshi ishlaydi. Juda quruq teri uchun meva kislotalari bo'lgan kremdan foydalanish yaxshidir.
To'piq
Ular quriydi, qo'pol, yorilib ketadi va ko'p bosqichli ehtiyotkorlik bilan parvarish qilishni talab qiladi. Bu vaqtni talab qiladi, lekin oxir-oqibat qanday go'zallik! Quyidagi algoritmni haftasiga kamida ikki marta takrorlaymiz.
1. Avval hammom tuz, kraxmal yoki limon yog'i, lavanta, choy daraxti bilan. Terini yumshatadi va bug'latadi.
2. Keyin Tozalash - pomza toshi yoki pedikyur cho'tkasi bilan. Skrabni haftada bir marta ishlatishingiz mumkin.
3. Sovuq va issiq dushqon oqimini yaxshilash va kuchlanishni engillashtirish uchun.
4. Yumshatuvchi va namlovchi… Oyog'ingizga qaymoq, tepasiga paypoq seping va uxlang. Ertalabgacha sizning poshnalaringiz yumshoq va ipakdek bo'ladi.
terlash
Kseniya Sobchak haqli ravishda ogohlantirganidek, issiqda etik kiyishda yaxshilab o'ylab ko'ring va ularni munosib jamiyatda echishdan oldin yaxshilab o'ylab ko'ring.
Darhaqiqat, qirg'oq bo'ylab sayr qilayotgan oqlangan yosh xonim va parad maydoniga qadam bosgan harbiy xizmatchi oyoqlari terlash jihatidan unchalik farq qilmaydi. Ikkalasi ham ter bilan birga azotli moddalar va yog 'kislotalarini ajratib chiqaradi, ular tezda oksidlanib bakteriyalar uchun ajoyib oziqlantiruvchi vositani yaratadi. Va bakteriyalar hayot jarayonida va juda sarg'ish hosil qiladi. Yosh xonimning afzalligi shundaki, u ushbu biznesni zararsizlantirishga qodir. Shu tarzda, shu ravishda, shunday qilib:
1. Issiq ertalab va kechqurun oyoq hammomlari romashka va adaçayı bilan.
2. Talc, bu bilan siz ertalab yuvinishdan keyin oyoqlaringizni sepib qo'yishingiz mumkin (yaxshilab artgandan keyin!).
3. Dezodorantlar va antiperspirantlar… Birinchisi yoqimsiz ruhni niqoblasa, ikkinchisi terlashni inhibe qiladi va shu bilan umuman hid paydo bo'lishining oldini oladi.
4. Salitsil kislotasi va mentolli kremlar… Ular terini quritadi, antibakterial xususiyatlarga ega va terini yangilaydi.
Shish
Ular, ayniqsa, kechqurun issiqda ko'plarni qiynashadi. Har qanday shishish shifokorlar bilan gaplashish vaqti keldi degan ma'noni anglatadi: agar limfa tizimi to'g'ri ishlamasa, yurak va buyraklar, jigar va tomirlar bilan bog'liq muammolar mavjudligini aniqlash kerak. Tekshiruv nimani va qanday davolash kerakligini ko'rsatadi. Bunga parallel ravishda sizga kerak bo'ladi:
1. Stiletto poshnalarini qulay poyabzalga almashtiring past (3-5 sm) tovon bilan. Men xohlamayman, lekin kerak.
2. Kuniga ikki marta dengiz tuzi eritmasi bilan oyoqlaringizni yuving (Bir stakan uchun 1 choy qoshiq).
3. Kechga yaqin kamroq ichish.
4. Bo'lmoq alkogol, shakar va tuz bilan oddiyroq - ular tanadagi suvni ham ushlab turadilar.
5. Kun bo'yi men bilan o'tirmang, ofisda bo'lsa ham. Qanchalik ko'p o'tirsangiz, shunchalik shish paydo bo'ladi! Har soatda isinish bo'ladi: tushlikka yugurish, hamkasblar bilan choy ichish, yaqin atrofdagi bankomatga yugurish - nima uchun stolni tark etish kerakligini yaxshi bilasiz.
6. Kechqurun, sovutadigan hammomdan so'ng, divanga yot va o'n daqiqa davomida oyoqlaringizni devorga tashlangularni o'simlikka asoslangan krem yoki jel bilan ozgina massajdan keyin.
Charchoq
Yozgi hayotda juda ko'p qiziqarli narsalar borki, tushdan keyin oyoqlaringiz charchoqdan g'uvillashadi. Bezovta qilingan oyoq sindromidan qutqarish:
1. Ginkgo biloba kremlari va jellari (qon aylanishini yaxshilash), jodugar (yengillik hissi bering) kamfara (behushlik qilish).
2. Sovutadigan jellar va buzadigan amallar… Odatda, ular tarkibida mentol bor, u soviydi va tetiklashadi. Faqat oyoqlarni buzadigan amallar bilan purkash kifoya, va jelni ham buzoqlarga surtish kerak.