Mundarija
Oyoqni cho'zish: ligamentlarni oyog'iga cho'zishda nima qilish kerak
Oyoqning shikastlanishi deyarli har doim ma'lum vaqt davomida hayotdan yo'qoladi. Afsuski, bu juda tez -tez sodir bo'ladi. Ayniqsa, qishda, muz ustida sirg'alib ketish va oyoq -qo'llarga shikast etkazish juda oson. Oyoqning burishishi kabi muammoni imkon qadar tezroq hal qilish kerak.
Oyoqlarning cho'zilishi: vaziyatni engillashtirish uchun nima qilish kerak?
Oyoq ligamentlarining burishishi: alomatlar va muammolar
Yaxshiyamki, burilishlar eng oson jarohatlardir. Albatta, dislokatsiya yoki sinish bilan solishtirganda. Ammo reabilitatsiya imkon qadar tezroq o'tishi uchun muammoning echimiga barcha mas'uliyat bilan yondashish kerak.
Oyoqdagi ligamentlarning shikastlanishining asosiy belgilari:
- kuchli og'riq;
- bo'g'imning shishishi;
- gematomaning paydo bo'lishi ligamentlardagi mikro ko'z yoshlari tufayli mumkin.
Birinchidan, bunday shikastlanish bilan siz travmatologga murojaat qilishingiz kerak, shunda u mushaklar, ligamentlar yoki hatto suyaklarga jiddiy zarar etkazmaydi. Ayniqsa, oyoq -qo'lini qimirlata olmaslik haqida ogohlantirish kerak.
Oyoqlar jiddiy stressga duchor bo'ladi, shuning uchun bo'g'imlarning shikastlanishi haqida emas, balki ligamentlarning yirtilib ketishidan yoki hatto yorilishidan saqlanish kerak.
Oyoq cho'zilganda nima qilish kerak?
Reabilitatsiya davrining keyingi bosqichida oyog'ining chayqalishi kabi birinchi yordamning to'g'ri ko'rsatilishi katta rol o'ynaydi. Vaziyatini og'irlashtirmaslik uchun o'z vaqtida javob berish va yaradorga to'g'ri yordam berish muhim.
Siz quyidagilarni qilishingiz kerak:
- Zararlangan joyni harakatsizlantirish va ozgina siqish uchun elastik bandajdan yoki mavjud matolardan bandaj qo'llang. Qo'lning harakatsizligiga erishish juda muhimdir.
- Agar og'riq kuchli bo'lsa, sovuq kompressni qo'llash kerak. Ammo 2 soatdan oshmaydi.
- Shish juda kuchli bo'lmasligi uchun oyoq -qo'lni ko'tarishga arziydi.
- Zararlangan joyni anestezik va yallig'lanishga qarshi moylar bilan yog'lash maqsadga muvofiqdir.
- Agar siz jiddiyroq shikastlanishdan shubhalansangiz - oyoqning g'ayritabiiy pozitsiyasi, bo'g'inning juda harakatchanligi yoki to'liq harakatsizligi - darhol travmatolog bilan bog'lanishingiz kerak.
To'g'ri tiklangan birinchi yordam bilan tiklanish davri 10 kun ichida to'liq bajarilishi mumkin. Siz shikastlangan a'zoni malham bilan davolashni va shikastlangan a'zoni yuklamaslikka harakat qilishingiz kerak. Va keyin ligamentlar tezda tuzalib ketadi. Esda tutish kerak: hatto jarohat allaqachon o'tgan bo'lsa ham, darhol oyoqlaringizga jiddiy yuk tushira olmaysiz. Ya'ni, sport bilan shug'ullanish yoki og'irlik ko'tarish yo'q.