Ma'lum bo'lishicha, qo'shimcha funtni yo'qotish uchun dietalar va sport jasoratlari bilan o'zingizni qiynash shart emas. Kilo yo'qotishning ancha qulay usuli bor - tushida.
Oxirgi ilmiy tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, yalang'och uxlayotgan kishi (ya'ni pijama va tungi ko'ylaksiz) bir nechta "bir tosh bilan qushlarni" o'ldiradi. Katta "eksperimental" guruh ikki qismga bo'lingan: ba'zilari pijamada uxladilar, boshqalari yalang'och. To'g'ri, o'shalar ham, boshqalar ham o'zlarini ko'rpa bilan yopishgan.
Natija ta’sirli bo‘ldi. Kechasi yalang'och yotadiganlar tajribadagi hamkasblaridan ko'ra ko'proq tungi ko'ylak va pijama kiyib uxlashgan. Bundan tashqari, qurilmalar birinchisi ancha chuqurroq uyquga ega ekanligini qayd etdi, ya'ni u yanada sifatli edi.
Ammo tajribaning eng yoqimli ajablantiradigan tomoni shundaki, yalang'och uyqu vazn yo'qotishga yordam beradi! Gap shundaki, yalang'och tana o'zini isitish va normal haroratni saqlab turish uchun ko'proq energiya sarflaydi, uni o'zining to'planishidan, ya'ni yog' massasidan oladi. Bu hazil emas: taniqli shifokorlar "Sog'lom yashash!" Dasturida Eva kostyumida uxlashning afzalliklari haqida gapirishdi.
Aytishga hojat yo'q, yalang'och uxlash, ehtimol, vazn yo'qotishning eng byudjet usulidir: nafaqat sport zaliga a'zolik va sport jihozlariga, balki pijama va tungi ko'ylaklarga ham pul sarflashingiz shart emas.
Va bu usul o'zining ko'p qirraliligi uchun ham yaxshi, chunki har kim uni amalda qo'llashi mumkin. Bu tom ma'noda hech qanday xarajat qilmaydi, lekin har qanday holatda ham foyda bo'ladi.