Hamma biladiki, Coca-Cola, Sprite va shunga o'xshash gazlangan ichimliklar (shu jumladan "dietali") bizni juda ko'p kaloriya bilan to'ldiradi va hech qanday foyda keltirmaydi. Ammo bu muammoning faqat bir qismi. Bunday ichimliklar ko'plab kasalliklarga olib kelishi mumkin. Mana ulardan ba'zilari.
Nafas
Gazlangan ichimliklar tarkibida konservant sifatida ishlatiladigan natriy benzonat mavjud. Natriy konservantlari dietaga natriy qo'shadi va kaliyni kamaytiradi. Olimlarning ta'kidlashicha, natriy benzonat ko'pincha allergik toshmalar, astma, ekzema va boshqa reaktsiyalarni keltirib chiqaradi.
Buyrak muammolari
Kolada fosfor kislotasi ko'p bo'lib, buyrak toshlari va boshqa buyrak muammolarini keltirib chiqarishi mumkin.
Haddan tashqari shakar
Soda ichganidan yigirma daqiqa o'tgach, qondagi qand miqdori keskin ko'tarilib, qon oqimiga insulinning kuchli chiqarilishiga olib keladi. Jigar bunga shakarni yog'ga aylantirish orqali javob beradi.
40 daqiqadan so'ng kofeinning emishi tugaydi. O'quvchilar kengayadi, qon bosimi ko'tariladi - va natijada jigar qonga ko'proq shakar tashlaydi. Endi miyadagi adenozin retseptorlari bloklangan va siz uyquni his qilmaysiz.
semizlik
Soda iste'mol qilish va semirish o'rtasidagi bog'liqlikni inkor etib bo'lmaydi, hatto tadqiqotchilar hatto har bir shisha kola sizda semirish xavfini 1,6 baravar oshirishini aniqladilar. Ayni paytda,
Yurak-qon tomir kasalliklarining 70% holatlari ortiqcha vazn tufayli kelib chiqadi;
Ko'krak va yo'g'on ichak saratoni holatlarining 42% semiz bemorlarda uchraydi;
O't pufagi operatsiyalarining 30% semirish bilan bog'liq kasalliklar tufayli amalga oshiriladi.
Tishlar bilan bog'liq muammolar
Gazlangan ichimliklardagi shakar va kislota tish emalini eritib yuboradi.
Yurak kasalliklari
Ko'pgina gazlangan ichimliklar tarkibida fruktoza siropi mavjud, bu shirinlik so'nggi paytlarda o'rganib chiqilgan. Yuqori fruktoza siropi insulinga chidamlilik sindromi xavfini oshirishi, bu esa o'z navbatida yurak xastaligi va diabet kasalligiga olib kelishi isbotlangan.
diabet
Gazlangan ichimliklarni ko'p ichadigan odamlarda 2-toifa diabet rivojlanish xavfi 80% ga yuqori.
Reproduktiv tizim kasalliklari
Sodali idishlar tarkibida bisfenol A bo'lgan birikma bilan qoplangan, bu endokrin tizimni buzadigan, erta balog'at yoshiga etadigan va reproduktiv tizim anormalliklarini keltirib chiqaradigan kanserogen.
osteoporoz
Gazlangan ichimliklar tarkibida fosfor kislotasi bor va uning yuqori miqdori suyaklarning zaiflashishiga va osteoporoz xavfining oshishiga olib keladi. Fosfor tanadan siydik bilan chiqarilganda, kaltsiy ham u bilan birga chiqariladi, bu suyaklarni va butun tanani bu muhim mineraldan mahrum qiladi.