Bizning veb-saytimizda biz tanani tabiiy tozalash usullari (detoks) haqida materiallarni nashr etishni yaxshi ko'ramiz. Darhaqiqat, biz tirik ekanmiz, tana tozalanishning doimiy bosqichida - bu bizning jigarimiz, buyraklarimiz, ichaklarimiz haqida g'amxo'rlik qiladi. Zamonaviy odam haddan tashqari ko'p miqdordagi toksinlarga (tana ichida ham, tashqaridan ham) duchor bo'lganligi sababli, bu organlar har doim ham o'z vazifalarini bajara olmaydi. Shu nuqtada, boshqa tana tizimlari ishga tushadi, bu esa biz tozalashning "yon ta'siri" deb ataladigan noxush alomatlarni keltirib chiqaradi. Men u yoki bu tozalash sxemasini qo'llayman, xoh u bir necha kun davomida xom oziq-ovqat dietasi bo'ladimi, xoh sharbatlar bilan ro'za tutish, xoh quruq ro'za tutish va hokazo bo'ladimi, bunday yon alomatlar kuchayishi mumkin, chunki tanada to'plangan "axloqsizlik" dan xalos bo'lishga intiladi. barcha mumkin bo'lgan usullar. Siz ulardan qo'rqmasligingiz kerak, lekin ularga tayyor bo'lishingiz kerak. . Teri tana xavfsizligi nuqtai nazaridan toksinlarni olib tashlashning eng xavfsiz va eng oson usuli hisoblanadi. To'g'ri, o'simlikka asoslangan dietaga o'tish, ko'pchilik terining holatining yomonlashishini sezadi (ko'pincha o'tmishdagi odamda teri muammosi umuman bo'lmagan). Bu tananing zarur bo'lgan hamma narsani olib tashlash uchun energiya chiqaradiganligi sababli sodir bo'ladi va buning uchun favqulodda resurs - terini bog'laydi. Biroz vaqt o'tgach, u tozalanganda, bu "yon ta'sir" yo'qoladi. Meva va sabzavotlarning asosiy nisbatida dietani keskin o'zgartirish bilan juda keng tarqalgan alomat. Yashil smoothies ham detoks paytida bu alomatni keltirib chiqarishi mumkin. Shuni ta'kidlash kerakki, siz bir vaqtning o'zida yashil smetana mevalari va yog'ga boy o'simlik ovqatlarini, masalan, yong'oq yoki urug'larni aralashtirmasligingiz kerak. Ushbu alomat kaloriya miqdorining etarli emasligi natijasidir. Meva va sabzavotlar hajmi katta, ammo kaloriyasi past bo'lganligi sababli, siz ko'p ovqatlanayotganingizni noto'g'ri his qilishingiz mumkin. Darhaqiqat, siz hatto "odatdan tashqari" charchoq va apatiya holatini keltirib chiqaradigan kaloriyalarni ham olmaysiz. Eng keng tarqalgan ta'sir emas, lekin baribir. Vaqtinchalik og'riq, ko'proq etarli oziq-ovqatga o'tishda dastlabki bosqichda xarakterli bo'lishi mumkin. Bu erda psixologik moment ham bo'lishi mumkin. Detoks yoki vegan dietasiga o'tish jarayonida biz tanamizni alohida ehtiyotkorlik va tutqichlik bilan kuzatishga moyilmiz. Oddiy kunlarda biz to'g'ri ma'baddagi og'riq yoki boshqa joylarda karıncalanma hissiga e'tibor bermasak ham, detoks kunlarida biz ularni ko'proq sezamiz. Jiddiy nuqta. Bu detoksga boradigan har bir kishi bilan shug'ullanishi kerak bo'lgan narsa. Tuz, shakar, kofein, yog'li ovqatlar - bu engib bo'lmas istak paydo bo'ladigan asosiy ovqatlar. Buning sababi, sanab o'tilgan mahsulotlar bizning ta'm retseptlarimizdagi doriga o'xshash ta'sir ko'rsatadi, sabablar detoks paytida qayta tiklanadigan ichak mikroflorasida ham yotadi. Har doim esda tuting: odatiy "dori" ga tabiiy muqobilni topish yaxshiroqdir. Tuz - dengiz tuzi, Himoloy tuzi. Shakar - karabuak, steviya, shirin mevalar, xurmo. Kofein - xom maydalangan kakao loviya.
2022-11-11