Ortiqcha vazn ortiqcha muammo. Va vaznini yo'qotadigan har bir kishiga individual yondashuv kerak! Bemor semirib ketish muammosi va uning oqibatlari to'g'risida to'liq tushunishi kerak. Agar biror kishi allaqachon vazn yo'qotish tajribasini boshdan kechirgan bo'lsa, vaziyatni tahlil qilish va muvaffaqiyatsizlik sabablarini tushuntirish kerak. Bemorning vazni yo'qotish uzoq jarayon ekanligini tushunishi juda muhimdir.
Og'irlikning 5-10 kg ga pasayishi bilan allaqachon qulay tendentsiyalar kuzatilmoqda:
- umumiy o'limning 20 foizga kamayishi;
- diabet mellitus rivojlanish xavfini 50% ga kamaytirish;
- diabetes mellitusdan o'limga olib keladigan asoratlar xavfini 44 foizga kamaytirish;
- yurak tomirlari kasalligidan o'lim ko'rsatkichining 9 foizga pasayishi;
- angina pektorisining alomatlarining 9 foizga pasayishi;
- semirish bilan bog'liq saraton kasalligidan o'limning 40% ga kamayishi.
Inson turmush tarzining barcha xususiyatlarini hisobga olgan holda individual ovqatlanish xaritasini tuzishga yordam beradi, bu erda kunlik tartib va odatiy ovqatlanish har daqiqada kiritiladi. Shuni esda tutish kerakki, odatdagi oziq-ovqat va parhezni qanchalik keskin o'zgartirish kerak bo'lsa, bemor unga ko'proq mos kelmaydi.