Mundarija
Terining holati oziq-ovqatga bog'liq, ehtimol har birimiz naqshni payqadik - ba'zi mahsulotlar terini yangi qiladi, boshqalari esa qarishni tezlashtiradi. Yoshroq ko'rinish uchun ratsiondan qanday mahsulotlarni chiqarib tashlash kerak?
shakar
Shakar toshmalar, akne va yallig'lanishni keltirib chiqaradi. Pishiriqlarda, sanoat pishirishda uning katta konsentratsiyasi.
Uning salbiy ta'siri tufayli teri yumshoq, teshiklari kattalashib boradi va infektsiyalar uchun ochiq oyna bo'ladi. Kollagen darajasining pasayishi va terining oldingi elastikligi yo'qoladi.
Sut
Sut, shuningdek, teri ustida toshma va akne shakllanishiga olib keladi. Sut tarkibidagi androgenlar sebum sekretsiyasini qo'zg'atadi, teri yog'li bo'ladi, bezovtalanadi va infektsiyaga moyil bo'ladi.
Yog'li ovqatlar
Ko'p miqdordagi yog'ni o'z ichiga olgan, füme va juda sho'r bo'lgan ovqatlar shish va erta ajinlarni keltirib chiqaradi. Tananing suv muvozanati buziladi, terining vazni o'zgarishiga bardosh bera olmaydi - shuning uchun tartibsiz, yallig'lanish tendentsiyasi va toshmalar.
spirt
Spirtli ichimliklar, aksincha, terini xavfsiz holatga olib keladi, uning xira ko'rinishi va kulrang rangga ega bo'ladi. Spirtli ichimliklar ham beriberi sababidir, u kollagenni yo'q qiladi va uning etarli darajada shakllanishiga to'sqinlik qiladi. Spirtli ichimliklar ham qon tomirlarini kengaytiradi va terida notekis qizil dog'lar paydo bo'lishi mumkin.
Qahva
Kofeni haddan tashqari iste'mol qilish insonning gormonal tizimini o'zgartiradi va stress gormoni bo'lgan kortizol ishlab chiqarishni ko'paytiradi. Ammo stress nafaqat asab tizimi nuqtai nazaridan yomon. Barcha organlarni ko'rib chiqing, shu jumladan toshmalar va yallig'lanish bilan stressga javob beradigan teri.
Ziravorlar
Ziravorlar butun tanaga katta ta'sir ko'rsatadi. O'tkir yoki baharatlı qo'shimchalar nafaqat ovqat hazm qilishni buzadi, balki terida toshma paydo bo'ladi, chunki yog 'bezlari toksinlar bilan bardosh bera olmaydi. Va ovqat hazm qilish traktining buzilishi har doim insonning tashqi ko'rinishiga ta'sir qiladi.
Toza teridan saqlanish kerak bo'lgan ovqatlar haqida ko'proq ma'lumotni quyidagi videoda tomosha qiling:
