Oldini olishning hech qanday usuli yo'qgiperhidroz. Biroq, uni qanday engish kerakligini o'rganish uchun terlashni keltirib chiqaradigan elementlardan xabardor bo'lish kerak. Mana bir nechta misollar:

• Dam olishni o'rganing. Agar his-tuyg'ular terlash uchun qo'zg'atuvchi bo'lsa, dam olish usullari terlashni oldini olish yoki kamaytirishni o'rganish uchun qimmatli vositalarni taqdim etadi. Qo'shma Shtatlardagi Mayo klinikasi mutaxassislari tomonidan tavsiya etilgan yoga, meditatsiya va biofeedback kabi turli xil texnikalar mavjud.¹.
• Ratsioningizni o'zgartiring. Tana haroratini oshiradigan kofeinni o'z ichiga olgan spirtli ichimliklar, choy, qahva va boshqa ichimliklarga e'tibor bering. Achchiq ovqatlarni iste'mol qilish ham xuddi shunday ta'sirga ega. Boshqa tomondan, sarimsoq va piyoz terga kuchli hid beradi.