ovqat

Ilgari, sizning dietangizni kuzatish podagra uchun asosiy davo edi. Hozirgi vaqtda ba'zi dorilar qondagi siydik kislotasi darajasini pasaytirganligi sababli, shifokorlar endi bemorlarni qattiq dietaga cheklashlari shart emas.

Shu bilan birga, purinlarga boy ovqatlar qondagi siydik kislotasi darajasini oshiradi va ba'zilari podagra xuruji paytida saqlanish kerak (Tibbiy muolajalar bo'limiga qarang).

Bu erda Kvebek Diyetisyenlarining Professional buyrug'i tomonidan ovqatlanish masalalari bo'yicha tavsiya etilgan maslahatlar.⁶, bunga amal qilish yaxshidir inqirozlar orasida yoki bo'lsa surunkali gut.

• Energiya iste'molini sozlang ehtiyojlaringizga ko'ra. Agar vazn yo'qotish ko'rsatilsa, uni sekin va asta-sekinlik bilan amalga oshiring. Tez vazn yo'qotish (yoki ro'za tutish) buyraklar tomonidan siydik kislotasining chiqarilishini kamaytiradi. Tana massasi indeksini (BMI) hisoblash yoki sog'lom vazningizni bilish uchun testimizdan foydalanishingiz mumkin.
• Etarlicha taqsimlang Sizning hissangiz oqsil. Ot lipidlar va uglevodlar. Kanada oziq-ovqat bo'yicha qo'llanmaning tavsiyalariga amal qiling. (Tavsiyalar, masalan, qandli diabet bilan farq qilishi mumkin. Agar kerak bo'lsa, dietolog bilan maslahatlashing.)
• Bor meva va sabzavotlarni etarli darajada iste'mol qilish, podagraga qarshi himoya ta'siriga ega (erkaklar uchun kuniga 8 dan 10 gacha, ayollar uchun kuniga 7 dan 8 gacha).
• Spirtli ichimliklarni iste'mol qilishdan saqlaning yoki cheklang. Kuniga 1 martadan ko'p bo'lmagan va haftasiga 3 martadan ko'p bo'lmagan miqdorda iching.

  Eslatmalar. Tavsiyalar manbadan manbaga farq qiladi. Ba'zilar pivo va spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni kamaytirishni taklif qilishadi (masalan, jin va aroq)¹³. Sharobni o'rtacha darajada ichish (kuniga 1 yoki 2 5 oz yoki 150 ml stakangacha) podagra xavfini oshirmaydi.¹³. Gut bilan og'rigan odamlar tomonidan yaxshi muhosaba qilingan spirtli ichimliklar miqdori o'zgarishi mumkin.

• Kamida 2 litr suv yoki ichimliklar iching (sho'rva, sharbat, choy va boshqalar) kuniga. Suvga ustunlik berish kerak.

Kofe haqida nima deyish mumkin?

Podagrada kofedan voz kechish kerak emas, chunki uning tarkibida juda oz miqdorda purinlar mavjud. Epidemiologik tadqiqotlarga ko'ra^3,7, Kofeni muntazam iste'mol qilish bu kasallikka qarshi ozgina himoya ta'sirini ham ko'rsatadi. Biroq, bu ko'proq ichish uchun rag'bat sifatida qaralmasligi kerak. Qo'shimcha ma'lumot olish uchun bizning Kofe haqidagi ma'lumotlar varaqimizga qarang.

S vitaminiga boy parhez: foydalimi?

Sog'liqni saqlash mutaxassisi kuzatuv tadqiqotida 1 kishidan iborat guruhda S vitaminining dietadagi iste'moli va qondagi siydik kislotasi darajasi o'rtasidagi bog'liqlik o'rganildi.⁸. S vitamini qancha ko'p iste'mol qilinsa, siydik kislotasi darajasi shunchalik past bo'ladi. Biroq, bu topilma boshqa tadqiqotlar bilan tasdiqlanishi kerak.

Ogohlantirish. The ketogenik parhezlar podagra bilan og'rigan odamlarga tavsiya etilmaydi. Ushbu turdagi dietada ayniqsa uglevodlar kam va yog'lar ko'p. Ketogenik parhezlar siydik kislotasining buyraklar tomonidan chiqarilishini kamaytiradi. Bu, masalan, Atkins dietasi bilan bog'liq.

farmatsevtika mahsulotlari

Dozani hurmat qiling shifokor tomonidan belgilanadi. Ba'zi dorilar boshqa tutqanoqlarning paydo bo'lish ehtimolini kamaytiradi (Tibbiy muolajalar bo'limiga qarang). Kiruvchi ta'sirlar yoki davolanish samarasiz bo'lsa, kerak bo'lganda shifokoringizga murojaat qiling.