Mundarija
Homilador, kurortga borish uchun eng yaxshi vaqt
Barcha holatlarda siz a talab qilishingiz kerak tibbiy ma'lumotnoma ginekologingiz yoki doyangizga, chunki ba'zi kontrendikatsiyalar bo'lishi mumkin. "Masalan, agar bachadon bo'yni biroz kengaygan bo'lsa, erta tug'ilish xavfi mavjud bo'lsa yoki ma'lum patologiyalar bo'lsa", deb qo'shimcha qiladi doktor Mari Peres Siskar.
Davolanish uchun to'g'ri muddat qancha? Siz uchun bir nechta variant mavjud. Siz ikki yoki uch kunni tanlashingiz mumkin, faqat ozgina qilish uchun farovonlik qavs. O'rtacha besh yoki oltita muolaja qilish uchun vaqtingiz bo'ladi. Yoki ni tanlashingiz mumkin uzoqroq davolash besh kun. Bu yigirmaga yaqin muolajalarni sinab ko'rish imkoniyati bo'ladi, shuningdek, sport mashg'ulotlari - suvda cho'zish, yoga va boshqalar - yoki sofrologiya bilan stressni boshqarish, hatto muvozanatli menyularni qanday tuzishni o'rganish uchun pazandachilik ustaxonalari kurslarini o'tash imkoniyati bo'ladi.
“Dengiz afzalliklaridan ko'proq foyda olish uchun davolanishning boshida peelingni o'ylab ko'ring. "
Dengiz suvi: energiya beruvchi va tetiklantiruvchi fazilatlar
Ma'lumki, talassoterapiya uchun ishlatiladigan dengiz suvi bilan to'ldirilganiz elementlari va mineral tuzlar : kaltsiy, kaliy, magniy ... O'n daqiqalik vanna charchagan tanani tabiiy ravishda "to'ldirishga" yordam beradi. Hovuz va vannalardagi suv 35 ° S haroratda saqlanadi. Chunki issiqlik tanaga imkon beradi ozuqa moddalarini yaxshiroq ushlaydi qon kapillyarlarining vazodilatatsiyasi fenomeni tufayli, bu ularning terining teshiklari orqali o'tishiga yordam beradi.
Shunday bo'lsa-da mikroelementlarda ko'proq konsentratsiyalangan, loy va dengiz o'tlariga asoslangan o'rashlar ham mavjud. Bonus sifatida tinchlantiruvchi effekt. Undan keyin, dengiz havosi juda tetiklantiruvchi. Bilingki, birinchi kunlarda siz ko'proq uxlaysiz - chunki tana barcha kuchlanishlarni yo'q qiladi - keyin siz buni topasiz. davolash oxirida ohangning kuchayishi. Hatto bir necha oydan keyin ham davom etadigan zarba. Sizga kerak bo'lgan narsalarni to'plang!
Ekspertning fikri
“3 oydan 7 oygacha shifo topish yaxshi fikr. Haqiqatan ham, bu davrda homiladorlik xavfi umuman chiqarib tashlanadi, kelajakdagi onaning yangi shakllari juda zo'r emas. Va charchoq hali juda muhim emas. » Doktor Mari Peres Siskar
Kasalliklardan xalos bo'lish uchun top!
Massajlar, dengiz o'tlari yoki loy o'ramlari, reaktiv vannalar va boshqalar bilan bog'liq iz elementlari va minerallar og'riqni engillashtiradi. orqa og'riq va mushaklar kuchlanishi, juda tez-tez homilador. Bundan tashqari, ayrim muolajalar qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi oyoqlarini engillashtiring, bu davrda shikastlangan. Ayniqsa, qon hajmining ortishi va venoz qon aylanishining yomonlashishi bilan. Siz drenaj oqimi bilan dush, pressoterapiyani sinab ko'rishingiz mumkin - biz venoz qaytishni kuchaytirish uchun oyoqlarga bosim o'tkazadigan "etiklar" kiyamiz. Yoki frigoterapiya - oyoqlar sovutish effekti uchun preparatga namlangan paxta chiziqlari bilan o'ralgan. Undan keyin, o'zingizga vaqt ajrating ong va tana uchun dam olishni ta'minlaydi.
Teri uchun yumshoqlik
Dengiz suvi epidermisni tozalaydi: teri yumshaydi va iz elementlari va minerallarni yaxshiroq o'zlashtiradi. “Dengiz aralashmalarining yana bir afzalligi: ular epidermisni qayta tiklash va elastiklikni tiklaydi, deya qo'shimcha qiladi doktor Peres Siskar. Yaxshi ko'tarilish, chunki gormonlar ta'siri ostida, teri tolalari kamroq elastik va og'irlikdagi o'zgarishlar tufayli "yorilish" mumkin, bu esa strech belgilarini keltirib chiqaradi. Ammo bu maxsus kremlarni qo'llashdan ozod qilmaydi!
Bola tug'ilishiga tayyorgarlik
“Talasso qilish yordam beradi yaxshiroq tayyorlaning tug'ish uchun, - deydi doktor Peres Siskar. Albatta, bu tug'ilishga tayyorgarlik darslarini almashtirmaydi! Lekin bu yordamdir dinamikani harakatga keltiring. Suvdagi mashqlar va muolajalar bo'g'imlarning moslashuvchanligini oshiradi, bu esa tug'ruq paytida foydali bo'ladi. chaqaloqning o'tishi. Bu, shuningdek, sport bilan shug'ullanish (qayta) uchun imkoniyatdir. E'tibor bering, bular moslashtirilgan jismoniy harakatlardir!
Maxsus homilador ayollar
Dengiz o'simliklari o'ramlari, drenaj jetlari, massajlar ... Ha, lekin oshqozonda emas!
Homilador bo'lganingizda qanday ehtiyot choralarini ko'rishingiz kerak?
Barcha talassoterapiya muolajalari bo'lishi mumkin homilador ayollar uchun mos ehtiyojlaringizga ko'ra maqsadli dastur bilan. Misol uchun, dengiz o'tlari yoki loy bilan o'rash mumkin. Muayyan sharoitlarda. Ilova bel yoki servikal kabi keskinlik mavjud bo'lgan ma'lum joylarda lokalizatsiya qilinadi. Va biz murojaat qilmaymiz oshqozon ustida emas. Xuddi shunday, drenaj oqimlari bo'lgan dushlar bo'lsa, amaliyotchi jetlarni oshqozonga yo'naltirmaydi. Va massajlar oshqozondan tashqari tananing barcha qismlariga tegishli. Yana nima, efir moylari ishlatilmaydi chunki ularning kuchli ta'sir kuchi homilaga yon ta'sir ko'rsatishi mumkin. Siz yoningizda qulay o'tirasiz, undan ham qulayroq bo'lish uchun oyoqlardan birining ostiga yostiq qo'yiladi.
Nihoyat, ehtiyot bo'ling hamamlar va saunalar. Ular tavsiya etilmaydi, chunki yuqori harorat yurak tezligini oshiradi, bu esa noqulaylik tug'dirishi mumkin. Va issiqlik ham yomonlashadi qon aylanishi bilan bog'liq muammolar va suvni ushlab turish. "Ammo agar homilador ayol buni qilishga odatlangan bo'lsa, u shifokor yoki doya bilan maslahatlashganidan keyin davom etishi mumkin", deb ogohlantiradi shifokor. Buning uchun juda ko'p ehtiyot choralari maksimal darajada foydalaning davolashning foydalari.