"Tuxum va yashil piyozli cho'chqa go'shti" taomini qanday tayyorlash mumkin
Cho'chqa go'shti 500 gramm, piyoz 200 gramm, sabzi 50 gramm, tovuq tuxumi 55 gramm, kokos uni 30 gramm, qaynatilgan tuxum 4 dona, yashil piyoz 50 gramm, arpabodiyon 30 gramm, kungaboqar yog'i 50 ml
Retseptning tarkibiy qismlariTuxum va yashil piyoz bilan zrazy cho'chqa go'shti"
- Cho'chqa go'shti 500 gramm
- piyoz 200 gramm
- sabzi 50 gramm
- tovuq tuxumi 55 gramm
- kokos uni 30 gramm
- qaynatilgan tuxum 4 dona
- yashil piyoz 50 gramm
- arpabodiyon 30 gramm
- kungaboqar yog'i 50 ml
"Tuxum va yashil piyoz bilan Zrazy cho'chqa go'shti" taomining ozuqaviy qiymati (boshiga 100 gramm):
Kaloriyalar: 208.8 kkal.
Sincaplar: 11.1 gr
Yog'lar: 16.2 gr
Uglevodlar: 4.1 gr
Porsiyalar soni: 14"Tuxum va yashil piyoz bilan zrazy cho'chqa go'shti" retseptining tarkibi va kaloriya tarkibi.
| mahsulot | O'lchash | Og'irligi, gr | Oq, gr | Yog ', g | Burchak, gr | Kal, kkal |
| maydalangan cho'chqa go'shti | 500 gr | 500 | 85 | 105 | 0 | 1315 |
| piyoz | 200 g | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 94 |
| sabzi | 50 g | 50 | 0.65 | 0.05 | 3.45 | 16 |
| tovuq tuxumi | 55 gr | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| kokos uni | 30 g | 30 | 6 | 4.98 | 18 | 139.8 |
| tovuq tuxumi (qattiq qaynatilgan) | 4 dona | 220 | 28.38 | 25.52 | 1.76 | 352 |
| yashil piyoz | 50 g | 50 | 0.65 | 0 | 2.3 | 9.5 |
| dereotu | 30 g | 30 | 0.75 | 0.15 | 1.89 | 11.4 |
| ayçiçek yog'i | 50 ml | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| jami | 1185 | 131.2 | 191.7 | 48.6 | 2474.1 | |
| 1 xizmat | 85 | 9.4 | 13.7 | 3.5 | 176.7 | |
| 100 gramm | 100 | 11.1 | 16.2 | 4.1 | 208.8 |