Xavfli odamlar, xavf omillari va erkak jinsiy disfunktsiyasining oldini olish

Xavfli odamlar, xavf omillari va erkak jinsiy disfunktsiyasining oldini olish

Xavf ostida bo'lgan odamlar

Ushbu varaqda tasvirlangan har qanday qiyinchiliklar natijasida barcha erkaklar hayoti davomida jinsiy qoniqishning pasayishiga duch kelishlari mumkin. Eng ko'p xavf ostida bo'lgan erkaklar:

- erkaklar dori-darmonlarni qabul qilish;

- O'tiradigan erkaklar (jismoniy mashqlar qilmaslik),

– Erkaklar tamaki (erektsiya uchun halokatli), haddan tashqari spirtli ichimliklar yoki boshqa giyohvand moddalarni iste'mol qiladilar.

- Qandli diabet bilan og'rigan erkaklar,

- Nevrologik kasalliklarga chalingan erkaklar;

- ortiqcha xolesteroldan aziyat chekadigan erkaklar,

- Qon bosimi yuqori bo'lgan erkaklar,

- Kichkina tos bo'shlig'ida baxtsiz hodisaga uchragan erkaklar.

- Keksa erkaklar, chunki ular kasallik yoki giyohvand moddalarga duchor bo'lish xavfi yuqori bo'lganligi sababli, bu yoshning o'zi emas.

- O'zaro munosabatlari qiyin bo'lgan erkaklar,

- o'ziga ishonchi yo'q erkaklar;

- Anksiyete yoki depressiyadan aziyat chekadigan erkaklar;

- muvozanatsiz dietaga ega erkaklar (kam meva va sabzavotlar, juda ko'p yog' va shakar),

- Ortiqcha vaznli yoki semirib ketgan erkaklar.

Xavf omillar

Yuqoridagi mumkin bo'lgan sabablar ro'yxatiga qarang.

Oldini olish

Asosiy profilaktika choralari

The jinsiy funktsiya buzilishi ko'pincha yomon narsa sabab bo'ladi arterial qon aylanishi, yurak-qon tomir kasalliklari uchun xavf omillarini, shu jumladan qonda yaxshi lipid darajasini saqlab qolish orqali cheklash muhim (Giperkolesterolemiya varaqidagi maslahatimizga qarang). Xuddi shunday, yuqori qon bosimi bilan og'rigan erkaklar davolanishga murojaat qilishlari kerak, qandli diabet bilan kasallanganlar esa qon shakarini imkon qadar me'yorga yaqin tutishlari kerak.

Yaxshi salomatlikni saqlash jinsiy aloqada bo'lish imkoniyatini oshiradi.

  • Spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni cheklash;
  • Chekishni to'xtating (bizning Chekish varaqasiga qarang);
  • Muntazam ravishda mashq qiling;
  • To'g'ri vaznni saqlang;
  • Stressga qarshi kurashish qobiliyatingizni yaxshilang;
  • Etarlicha uxlang;
  • Depressiya yoki xavotirni kerak bo'lganda davolash;
  • Jinsiy aloqalar nafaqat jismoniy, balki psixologik omillar bilan ham bog'liq bo'lganligi sababli, profilaktika choralarini ko'rmoqchi bo'lgan har bir kishi hissiy va munosabatlar salomatligi omillarini istisno qilmasligi kerak. Shunday qilib, a jinsiy terapiya doimiy tashvishlar yoki bezovtalik holatlarida ko'rsatilishi mumkin. Agar kerak bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashing.

Turli xil usullar haqida ko'proq ma'lumot olish uchunjinsiy hayotingizni boyitadi, Jinsiy aloqa bo'limimizga qarang. Xususan, siz jinsiy terapevt Sylviane Larose bilan suhbatni topasiz: Ziravorlar qiling: yotoqdan turing!

 

 

Leave a Reply