Oziqlanish qiymati va kimyoviy tarkibi.
Jadvalda ozuqa moddalarining (kaloriya, oqsillar, yog'lar, uglevodlar, vitaminlar va minerallar) tarkibi ko'rsatilgan 100 gramm qutulish mumkin bo'lgan qism.
| Oziqlantiruvchi | miqdor | Norm ** | 100 g normaning% | 100 kkaldagi me'yorning% | 100% normal |
| Kaloriya qiymati | 45 kCal | 1684 kCal | 2.7% | 6% | 3742 g |
| Proteinlar | 0.12 g | 76 g | 0.2% | 0.4% | 63333 g |
| uglevodlar | 11.32 g | 219 g | 5.2% | 11.6% | 1935 g |
| suv | 88.08 g | 2273 g | 3.9% | 8.7% | 2581 g |
| qorakuya | 0.48 g | ~ | |||
| vitaminlar | |||||
| beta-karotin | 0.003 mg | 5 mg | 0.1% | 0.2% | 166667 g |
| Vitamin B1, tiamin | 0.105 mg | 1.5 mg | 7% | 15.6% | 1429 g |
| B2 vitamini, riboflavin | 1.042 mg | 1.8 mg | 57.9% | 128.7% | 173 g |
| Vitamin B5, pantotenik | 0.189 mg | 5 mg | 3.8% | 8.4% | 2646 g |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.071 mg | 2 mg | 3.6% | 8% | 2817 g |
| S vitamini, askorbin | 55.1 mg | 90 mg | 61.2% | 136% | 163 g |
| E vitamini, alfa tokoferol, TE | 0.02 mg | 15 mg | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| Vitamin PP, SH | 0.253 mg | 20 mg | 1.3% | 2.9% | 7905 g |
| Makroelementlar | |||||
| Kaliy, K | 167 mg | 2500 mg | 6.7% | 14.9% | 1497 g |
| Kaltsiy, Ca | 118 mg | 1000 mg | 11.8% | 26.2% | 847 g |
| Magniy, mg | 11 mg | 400 mg | 2.8% | 6.2% | 3636 g |
| Natriy, Na | 10 mg | 1300 mg | 0.8% | 1.8% | 13000 g |
| Oltingugurt, S | 1.2 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.2% | 83333 g |
| Fosfor, P | 33 mg | 800 mg | 4.1% | 9.1% | 2424 g |
| Iz elementlari | |||||
| Temir, Fe | 0.08 mg | 18 mg | 0.4% | 0.9% | 22500 g |
| Marganets, Mn | 0.014 mg | 2 mg | 0.7% | 1.6% | 14286 g |
| Mis, Cu | 100 mg | 1000 mg | 10% | 22.2% | 1000 g |
| Ftor, F | 50.5 mg | 4000 mg | 1.3% | 2.9% | 7921 g |
| Sink, Zn | 0.04 mg | 12 mg | 0.3% | 0.7% | 30000 g |
| Sindiriladigan uglevodlar | |||||
| Mono va disaxaridlar (shakar) | 11.05 g | maksimal 100 g | |||
| To'yingan yog 'kislotalari | |||||
| To'yingan yog 'kislotalari | 0.001 g | maksimal 18.7 g | |||
| Mono to'yinmagan yog 'kislotalari | 0.001 g | min 16.8 g | |||
| Ko'p to'yinmagan yog 'kislotalari | 0.001 g | 11.2 dan 20.6 uchun |
Energiya qiymati 45 kkal.
- fl oz = 31.3 g (14.1 kCal)
- 8 fl oz = 250 g (112.5 kCal) xizmat qiladi
Suvda tayyorlangan sharbat va pulpa bilan muzlatilgan konsentrat, to'q sariq ichimlik vitaminlar va minerallarga boy: B2 vitamini - 57,9%, S vitamini - 61,2%, kaltsiy - 11,8%
- Vitamin B2 oksidlanish-qaytarilish reaktsiyalarida qatnashadi, vizual analizatorning rang sezgirligini va qorong'u moslashuvni kuchaytiradi. B2 vitaminini etarli darajada iste'mol qilmaslik terining, shilliq pardalarning holatini buzilishi, yorug'lik va alacakaranlık ko'rish qobiliyatini buzishi bilan birga keladi.
- vitamin C oksidlanish-qaytarilish reaktsiyalarida, immunitet tizimining ishlashida ishtirok etadi, temirning emishini rag'batlantiradi. Kamchilik qon tomirlarining o'tkazuvchanligi va mo'rtligi oshishi tufayli bo'shashgan va qon ketadigan tish go'shtiga, burundan qon ketishiga olib keladi.
- kaltsiy bizning suyaklarimizning asosiy tarkibiy qismidir, asab tizimining regulyatori vazifasini bajaradi, mushaklarning qisqarishida ishtirok etadi. Kaltsiy etishmovchiligi umurtqa pog'onasi, tos suyagi va pastki ekstremitalarning demineralizatsiyasiga olib keladi, osteoporoz xavfini oshiradi.
Ilovada eng foydali mahsulotlar bo'yicha to'liq qo'llanmani topishingiz mumkin.
Tags: kaloriyali tarkibi 45 kkal, kimyoviy tarkibi, ozuqaviy qiymati, vitaminlar, minerallar, nima foydali apelsin ichimligi, sharbati va pulpasi bilan, suvda tayyorlangan muzlatilgan konsentrat, kaloriya, ozuqa moddalari, foydali xususiyatlari Apelsin ichimligi, sharbati va pulpasi bilan, muzlatilgan konsentrat suv
2021-02-17