Kasallikning umumiy tavsifi
Qimorga qaramlik (qimorga qaramlik) - qimorga qaramlik (ularning jarayoni) bir qator alkogolli va giyohvand moddalarni anglatadi.
Qimorga odatlanib qolgan odamni oddiy odamdan ajratib turadigan asosiy ko'rinadigan belgilar
- Ko'p vaqt o'yinlarga bag'ishlangan.
- Hayotdagi vaziyat ustidan nazoratni yo'qotish, g'alaba va o'yin jarayoniga to'liq e'tibor.
- Har safar o'yinlar oralig'i kamayadi.
- Qarzlarning mavjudligi va abadiy pul etishmasligi.
- Bir necha marotaba bir kishi o'yinlardan voz kechishga va ularni o'zi tark etishga va'da bergan, ammo barchasi muvaffaqiyatsiz tugagan.
- Yo'qotilganidan so'ng, qarzni "qaytarib olish" uchun o'yin yana boshlanadi.
- O'ynamasligim to'g'risida bir necha bor yolg'on gapiradi.
- Oila va bolalar mavjudligini to'xtatmaydi (ularni yo'qotishdan qo'rqmaydi).
- Uyqu buzilishi, ishtahaning buzilishi, muvozanatsiz xatti-harakatlar.
- Agar u yutqazgan bo'lsa, u aybni boshqasiga yuklaydi.
O'yinlarga tortishish sabablari:
- 1 odam noqulay oilada o'sgan;
- 2 noto'g'ri tarbiya;
- 3 moliyaviy ahvolga berilib ketish;
- 4 hamma narsa sotib olinadi va sotiladi degan fikr;
- 5 qarindoshlar yoki do'stlar o'yinlarda tajribaga ega;
- 6 "materializm" bilan shug'ullanish;
- 7 material ma'naviy darajadan yuqori darajaga joylashtirilgan;
- 8 depressiya;
- 9 alkogolizm;
- 10 oilaviy qadriyatlarning etishmasligi.
Qimorga qaramlikning bosqichlari:
- g'alaba qozonish bosqichi (birinchi o'yinlar, tasodifiy g'alabalar);
- muvaffaqiyatsizlik bosqichi (bo'lajak o'yin bilan maqtanish, yolg'iz o'ynash, fikrlar faqat o'yinlar va mumkin bo'lgan yutuqlar bilan to'lib toshgan, qarzga botganlik, ularni to'lay olmaslik, qarzni to'lashdan bosh tortish);
- umidsizlik bosqichi (ish joyida, uyda ijobiy obro'sini yo'qotish, o'yinlar va garovlar vaqtining ko'payishi, yaqinlaridan voz kechish, katta qarzlar, vijdonning uyg'onishi, uzoq muddatli depressiya, o'z joniga qasd qilish yoki alkogolli depressiyaga tushish) .
Qimor o'yinlariga qaramlik uchun foydali mahsulotlar
Yaqiningizga qimor qaramligidan xalos bo'lish uchun, psixologik yordam va mashg'ulotlardan tashqari, bemor tinchlantiruvchi va antidepressant ta'sirga ega ovqat iste'mol qilishi kerak.
Ushbu ta'sirga erishish uchun siz quyidagilarni eyishingiz kerak:
- Shokolad (achchiq qora) - kakao teobromin va endorfin ("baxt gormoni" deb ataladi) tufayli kuchini tiklaydi, shuningdek oshqozon-ichak tizimini yaxshilaydi, E vitamini tufayli erkin radikallarni yo'q qiladi, magnezium asab tizimini normallashtirishga yordam beradi. , fosfor bo'g'imlarni kuchaytiradi. Shokolad miya faoliyatini yaxshilaydi, kuch-quvvat bag'ishlaydi.
- Yong'oq va urug'lar (ayniqsa bodom va qovoq urug'lari) - tanani oshqozon -ichak trakti faoliyatini normallashtiradigan, foliy kislotasi tufayli tinchlantiruvchi, kuch va quvvat qo'shadigan foydali va to'yimli yog'lar bilan to'ldiradi.
- Dengiz mahsulotlari (bu guruhga rulo va sushi kiradi) - tarkibida A, B, D, PP, E vitaminlari mavjud bo'lib, ular markaziy asab tizimini barqarorlashtiradi, miya faoliyatini kuchaytiradi, kuch va ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
- Go'shtli idishlar - samaradorlikni oshiradi, organizmni foydali minerallar va vitaminlar (B, E, kaliy, rux, magniy, yod, ftor, temir, marganets) bilan boyitadi.
- Brokkoli tashvish, vahima hujumlari va qayg'uni engillashtiradigan ajoyib taomdir.
- Achchiq qalampir (chili) va boshqa ziravorlar - qonni qo'zg'atadi, bu ohangni sezilarli darajada oshiradi.
- Sut va undan tayyorlangan mahsulotlar, ya'ni tvorog, pishloq va yogurt serotonin ishlab chiqarishga yordam beradi, tetiklantiradi va yangi ko'rinish beradi.
- Yormalar (grechka, guruch, jo'xori uni, inju arpa, mussli, arpa yormasi) - tolalar tufayli ular parhez va tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi, ochlik tuyg'usini yo'qotishga yordam beradi va uyqusizlikni kamaytiradi.
- Banan - ijobiy his-tuyg'ularga ega, ijobiy munosabat va xotirjamlikni beradi. Bunga banan tarkibiga kiruvchi glyukoza, saxaroza, fruktoza, kaliy, B6, C, E yordamida erishiladi.
- Mevalar (ayniqsa qulupnay, qulupnay, malina, ko'k, smorodina) - tirnash xususiyati, asabiylashish, letargiya (askorbin, foliy kislotalari, tola, vitaminlar bunga yordam beradi) olib tashlanadi.
Qimorga qaramlik uchun an'anaviy tibbiyot
- 1 Birinchi qadam - bemorni iloji boricha ko'proq o'ynash vaqtini talab qilishi mumkin bo'lgan boshqa, qiziqarli (yoki ilgari qiziqtirilgan), ish, kasbga o'tish. Shunday qilib, asta-sekin geymer o'yin o'ynashdan uzoqlashadi va asta-sekin qonda eyforiya va adrenalin shovqini unutiladi.
- 2 Uyqusizlikdan, asabiylashishdan va doimiy tashvishlanish hislaridan qutulish uchun quyidagi o'tlarning o'tlari haddan tashqari qo'zg'alishga yordam beradi: limon balzam, yalpiz, valerian, xamirturush (uning konuslari), ananas, oregano, yarrow, ivan choyi, asalli doljin.
- 3 Lavlagi sharbatini asal bilan ichish foydalidir (1 dan 1 nisbatgacha). Ovqatdan oldin kuniga uch marta, 30 gramm oling.
- 4 Viburnum mevalari. Ularni isitish va issiq suv bilan to'ldirish kerak. Bu bulonni kun davomida iching.
- 5 Tinchlantiruvchi va tasalli beradigan vannalar oling: romashka, limon balzam, yalpiz infuziyalari bilan.
Eslatma: Qimorga qaramlik uchun an'anaviy tibbiyotning o'ziga xos usuli mavjud emas (axir bu sof psixologik kasallik), shuning uchun ushbu metodlardan professional yordamga qo'shimcha sifatida foydalanish kerak, buning uchun siz ixtisoslashgan shifokorga murojaat qilishingiz kerak. , psixoterapevt.
Qimor o'yinlariga qaramlik uchun xavfli va zararli mahsulotlar
Siz asab hujayralarini yo'q qilishga hissa qo'shadigan va trans yog'larini o'z ichiga olgan xolesterin miqdorini oshiradigan ovqatlarni iste'mol qila olmaysiz. Mana shunday mahsulotlar ro'yxati:
- tez ovqatlar, tez tayyorlanadigan ovqatlar, chiplar, krutonlar;
- pechene, kek, un mahsulotlari (fabrikalarda va qandolat fabrikalarida tayyorlanadi);
- spirtli ichimliklar;
- kuchli choy;
- qahva;
- texnologik qayta ishlangan mahsulotlar;
- konservantlar;
- pestitsidlar bilan oziq-ovqat;
- "E" kodli oziq-ovqat mahsulotlari.
Olimlar tadqiqotlar o'tkazdilar, natijada bu mahsulotlarni iste'mol qilgan odamlarda asabiylashish, tajovuzkorlik va asabiylashish kuchayganligi aniqlandi. Bunday xatti-harakatlar qimor o'yinlariga moyil bo'lgan odamga juda salbiy ta'sir qiladi va depressiyaga tushishiga (agar u mag'lub bo'lsa) yoki kasallikning yanada og'ir bosqichiga o'tishiga yordam beradi.
Diqqat!
Ma'muriyat taqdim etilgan ma'lumotlardan foydalanishga qaratilgan har qanday urinish uchun javobgar emas va uning sizga zarar etkazmasligiga kafolat bermaydi. Materiallardan davolanishni tayinlash va tashxis qo'yish uchun foydalanib bo'lmaydi. Har doim mutaxassis shifokoringizga murojaat qiling!