Kasallikdan ko'ra ko'proq alomat bo'lgan diareya odatda ikki kundan ortiq davom etmaydi. Biroq, bu juda yoqimsiz bo'lib qolmoqda, ayniqsa, u keltirib chiqaradigan mo'l va suyuq axlat tufayli. Quyida ularni davolashning 5 ta tabiiy usuli keltirilgan.

Surunkali kasallik bo'lmasa, diareya ovqat hazm qilish tizimi tomonidan so'rilmaydigan moddalarni (masalan, fruktoza) yoki zaharli moddalar (masalan, bakteriyalar) mavjudligi sababli suvning ortiqcha sekretsiyasi natijasida paydo bo'lishi mumkin. Unga qarshi turish uchun dori moddasidan foydalanish tavsiya etilmaydi. Boshqa tomondan, oziq-ovqat orqali uni yaxshiroq qo'llab-quvvatlash va suvsizlanishdan qochish uchun uning ta'sirini kamaytirish mumkin.

Eriydigan tolaga boy oziq-ovqatlarni so'rang

Ommabop e'tiqoddan farqli o'laroq, diareya holatida tolaga boy bo'lgan barcha ovqatlarni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak. Eriydigan tola, erimaydigan toladan farqli o'laroq, ichakdagi suvning bir qismini ushlab turish qobiliyatiga ega, bu esa najasning yanada mustahkam bo'lishiga imkon beradi. Eriydigan tolaning eng yaxshi manbalari orasida biz ehtiros mevasi, loviya (qora yoki qizil), soya, psyllium, avakado yoki hatto apelsinni topamiz.

Bezovta qiluvchi ovqatlardan saqlaning

Aksincha, bug'doy donlari, bug'doy kepagi, to'liq donalar, ko'pchilik sabzavotlar (ayniqsa, xom), urug'lar va yong'oqlar kabi erimaydigan tolaga boy ovqatlardan voz kechish kerak. Meteorizmga olib kelishi mumkin bo'lgan ovqatlardan ham voz kechish kerak: biz, masalan, karam, piyoz, piyoz, sarimsoq, dukkaklilar va alkogolsiz ichimliklar haqida o'ylaymiz. Qochish kerak bo'lgan boshqa bezovta qiluvchi ovqatlar - qahva, choy, spirtli ichimliklar va ziravorlar.

Suvsizlanishni oldini olish uchun tez-tez va oz miqdorda (kuniga taxminan 2 litr) ichish tavsiya etiladi. O'z qo'llaringiz bilan og'iz orqali regidratatsiya uchun yechim:

• 360 ml (12 oz.) toza apelsin sharbati, shakarsiz
• 600 ml (20 oz.) Sovutilgan qaynatilgan suv
• 2,5/1 choy qoshiq (2 ml) tuz