Elkaning mushak -skelet tizimining buzilishi (tendonit)

Muzni qo'llash - namoyish

Ushbu varaqda ko'proq ma'lumot beriladi rotator manjet tendinopatiyasi, ko'pincha bo'g'imlarga ta'sir qiladigan mushak-skelet tizimining buzilishiElkasiga.

Bu holat qachon sodir bo'ladi tendon yelka juda zo'rlangan. Tendonlar mushaklarni suyaklar bilan bog'laydigan tolali to'qimadir. Bir xil harakatlarni tez-tez takrorlaganingizda yoki noto'g'ri kuch ishlatsangiz, tendonlarda kichik jarohatlar paydo bo'ladi. Ushbu mikrotraumlar sabab bo'ladi og'riq va bundan tashqari, tendonlarning elastikligining pasayishiga olib keladi. Buning sababi, tendonlarni tiklash uchun ishlab chiqarilgan kollagen tolalari asl tendon kabi sifatli emas.

Yelkaning mushak-skelet tizimining kasalliklari (tendonit): 2 daqiqada hamma narsani tushuning

Suzuvchilar, beysbol ko'zalari, duradgorlar va suvoqchilar eng ko'p xavf ostida, chunki ular tez-tez kuchli oldinga bosim bilan qo'llarini ko'tarishlari kerak. Profilaktik choralar odatda uni oldini oladi.

Tendonit, tendinoz yoki tendinopatiya?

Oddiy tilda, bu erda aytilgan mehr ko'pincha deyiladi tendonit rotator manjetining. Biroq, "ite" qo'shimchasi yallig'lanish mavjudligini ko'rsatadi. Endi tendon shikastlanishlarining aksariyati yallig'lanish bilan birga kelmasligi ma'lum bo'lganligi sababli, buning o'rniga to'g'ri so'z tendinoz ou tendinopatiya - oxirgi atama tendonlarning barcha shikastlanishlarini, shuning uchun tendinoz va tendonitni o'z ichiga oladi. Tendonit atamasi tendonning yallig'lanishiga olib keladigan elkaning o'tkir shikastlanishi natijasida kelib chiqqan kamdan-kam holatlar uchun ajratilishi kerak.

Sabablari

  • A haddan tashqari foydalanish noto'g'ri bajarilgan imo-ishoralarni tez-tez takrorlash orqali tendon;
  • A o'zgarish juda tezintensivligi yomon tayyorlangan bo'g'inga yuklangan harakat (kuch yoki chidamlilik etishmasligi uchun). Ko'pincha "tortuvchi" mushaklar o'rtasida nomutanosiblik mavjudElkasiga oldinga - odatda kuchli - va orqa mushaklar - zaifroq. Ushbu nomutanosiblik elkani noto'g'ri holatga keltiradi va tendonlarga qo'shimcha stress qo'yadi, bu esa ularni yanada nozik qiladi. Nomutanosiblik ko'pincha noto'g'ri pozitsiya bilan ta'kidlanadi.

Biz ba'zida kalsifikatsiya qiluvchi tendinit yoki haqida eshitamiz kalsifikatsiya elkasida. Tendonlardagi kaltsiy konlari tabiiy qarishning bir qismidir. Ular kamdan-kam hollarda og'riqning sababi bo'ladi, agar ular ayniqsa katta bo'lmasa.

Bir oz anatomiya

Yelka bo'g'imi o'z ichiga oladi 4 mushak aylanuvchi manjet deb ataladigan narsani tashkil qiladi: subskapularis, supraspinatus, infraspinatus va teres minor (diagrammaga qarang). Ko'pincha bu supraspinatus tendon bu elkaning tendinopatiyasining sababidir.

Le tendon mushakning kengaytmasi bo'lib, uni suyakka bog'laydi. Bu kuchli, moslashuvchan va juda elastik emas. U asosan tolalardan iborat kollagen va ba'zi qon tomirlarini o'z ichiga oladi.

Shuningdek, bo'g'inlar anatomiyasi: asoslar nomli maqolamizga qarang.

Murakkablik mumkin

O'z-o'zidan jiddiy holat bo'lmasa ham, kerak tez shifo tendinopatiya, aks holda siz rivojlanasiz yopishqoq kapsulit. Bu qo'shma kapsulaning yallig'lanishi, qo'shimchani o'rab turgan tolali va elastik konvert. Yopishqoq kapsulit asosan qo'lingizni juda ko'p harakatlantirmaslikda paydo bo'ladi. Natijada a qattiqlik ta'kidlangan elka, bu qo'lda harakatlanish doirasini yo'qotishiga olib keladi. Bu muammo davolanadi, ammo tendinozga qaraganda ancha qiyin. Bundan tashqari, davolanish uchun ko'p vaqt talab etiladi.

Bu bosqichga yetguncha kutmaslik juda muhim maslahat. Tendon jarohati qanchalik tez davolansa, natijalar shunchalik yaxshi bo'ladi.

Leave a Reply