Mushaklar shikastlanishi (sport) - Bizning shifokorning fikri
Passeportsanté.net o'zining sifatli yondashuvi sifatida sizni sog'liqni saqlash mutaxassisi fikrini o'rganishga taklif qiladi. Doktor Syuzan Labrek, sport tibbiyoti bo'yicha bitiruvchi, sizga bu borada o'z fikrini aytadi mushaklarning shikastlanishi :
Ko'pincha xavfsiz jismoniy faoliyatni amalga oshirish orqali mushaklarning shikastlanishining oldini olish mumkin. Sportdan oldin isinish (va cho'zish emas!) Oldini olishda katta rol o'ynaydi. Va nihoyat, agar barcha ehtiyot choralariga qaramay, siz hali ham mushak jarohatini olgan bo'lsangiz, "GREC" texnikasini qo'llash va massaj, cho'zish va issiqlikdan qochib, uning yomonlashishini oldini olishingiz mumkin.
Dre Syuzan Labrek, MD |