Mundarija
Ajrashganimizdan so'ng bizni sog'inish, pushaymonlik, yolg'izlik va begonalik tuyg'usi engib, ruhiy azoblardan azob chekamiz. Biz o'tmishdagi sevgini unutish va davom ettirish yo'lini topishga harakat qilyapmiz. Bizning singan yuragimizni davolashga nima to'sqinlik qiladi?
"Bizda og'riqdan qochish uchun tabiiy ehtiyoj bor, shuning uchun ko'pincha bizning psixikamiz ma'lum himoya e'tiqodlarini rivojlantiradi", deb tushuntiradi hayot murabbiyi Kreyg Nelson. "Ular eng qiyin davrda azob-uqubatlarni engillashtirishi mumkin, ammo, afsuski, kelajakda hayotimizni murakkablashtirishi mumkin."
Agar yaqinda munosabatlaringiz buzilgan bo'lsa, sizga ko'p zarar etkazishi mumkin bo'lgan nosog'lom fikrlash usullaridan ehtiyot bo'ling.
1. Qochish
Sizda "barcha erkaklar/ayollar bir xil", "hamma munosib odam allaqachon olingan", "ularning barchasiga faqat bitta narsa kerak" kabi fikrlar bo'lishi mumkin.
Bunday e'tiqodlar sizga potentsial sheriklar bilan uchrashishdan qochish uchun sabab beradi. Siz ongsiz ravishda o'zingizni yana yuragingizni sindirishi mumkin bo'lgan yangi munosabatlar xavfidan chetlatishga harakat qilyapsiz. Afsuski, oqibat - begonalashish va yolg'izlik.
2. O'zini ayblash
Yana bir xavfli xato - bu o'z-o'zidan shishishni boshlashdir. O'zaro munosabatlar nima uchun buzilganini tushunishga harakat qilib, siz o'zingiz uchun to'liq javobgarlikni o'z zimmangizga olasiz va sherigingizni sizdan uzoqlashtirgan kamchiliklarni izlay boshlaysiz. Shunday qilib, siz o'zingizning hurmatingiz va o'zingizga bo'lgan ishonchni pasaytirasiz.
Agar siz o'zingizni nohaq ayblovlardan qochishga muvaffaq bo'lsangiz, siz tugagan munosabatlarni ehtiyotkorlik bilan baholash va o'zingiz uchun keyingi o'sish va rivojlanish uchun asos bo'ladigan muhim saboqlarni o'rganish imkoniyatiga ega bo'lasiz.
O'tmishni o'tmishda qoldirib, davom etishingizga yordam beradigan uchta maslahat.
1. Nima uchun ajrashganingizni unutmang
Sobiq sevgilingizning barcha kamchiliklari ro'yxatini tuzing. Unda sizga yoqmagan hamma narsani tasvirlab bering: odob-axloq, odatlar, sizga nisbatan noto'g'ri munosabatda bo'lish va hokazo.
O'zaro munosabatlaringizning salbiy tomonlariga e'tibor qarating. Bu sizga tuzoqqa tushmaslikka yordam beradi va "yo'qolgan sevgi" haqida nostaljik his qila boshlaydi.
2. O'zingizning kuchli tomonlaringiz ro'yxatini tuzing
Agar siz hali ham ajralishni engish uchun kurashayotgan bo'lsangiz, yaqin do'stlaringiz va oilangizdan ular sizning eng yaxshi fazilatlaringizni sanab o'tishlarini so'rang.
Ular sizni ochiqchasiga yolg'on gapirishadi va yoqimli ish qilish umidida sizga xushomad qilishadi, deb o'ylamasligingiz kerak. Siz buni qilmaysiz, shunday emasmi? Shuning uchun ularni jiddiy qabul qiling.
3. Nima bo'lganidan afsuslanmang
“Hech qanday xatolik yo'q. Ha, to'g'ri eshitdingiz. Buni qarangki: “xato” bu sizning kimligingizni eslab qolishga yordam beradigan hayotiy tajribangizdir”, deydi Kreyg Nelson.
Endi, ajralishdan so'ng, siz o'zingizni chinakam tushunish va o'zingizning hurmatingizni mustahkamlash imkoniyatiga egasiz. O'z-o'zini rivojlantirishga ko'proq vaqt ajrating. Ehtimol, siz munosabatlarda o'zingizni yo'qotib qo'ygandirsiz va buning sababi shundaki.
“Sevgida siz faqat eng yaxshisiga loyiq ekanligingizni unutmang. Ayni paytda, o'zingizni chin dildan sevishni o'rganish vaqti keldi. Ha, yo'qotishdan qutulish qiyin, ammo og'riq o'tib ketadi va siz albatta yangi, sog'lom va baxtli munosabatlarni boshlashingiz mumkin ", - Nelson amin.
Muallif haqida: Kreyg Nelson - hayot murabbiyi.