Sevish depressiyaga olib keladimi?

Bugungi kunda faol ijtimoiy hayotni ijtimoiy tarmoqlarsiz deyarli tasavvur qilib bo'lmaydi. Farzandlarimiz virtual hayotga sho‘ng‘ib ketishdi. Ular do'stlari bilan sodir bo'layotgan hamma narsadan tashvishlanadilar va o'zlari deyarli har daqiqada o'zlarining yangiliklari, fikrlari va tajribalarini boshqalar bilan baham ko'rishga tayyor. Shuning uchun psixologlarni savol juda qiziqtiradi: "giper bog'langan" hayotning xarajatlari nima? Ma'lum bo'lishicha, hatto ijtimoiy tarmoqlardagi "layk"lar ham o'smirlarning farovonligiga ta'sir qilishi mumkin. Va kutilmagan ta'sir bilan: qanchalik ko'p yoqsa, shunchalik stress. Buni Monreal universiteti (Kanada) tibbiyot fakulteti psixiatriya professori, psixoterapevt Sonia Lupien (Sonia Lupien) tadqiqoti tasdiqlaydi. U o'smirlarda ruhiy tushkunlik paydo bo'lishiga qanday omillar yordam berishini aniqlamoqchi edi. Ushbu omillar orasida uning jamoasi "Facebook effekti" ni ajratib ko'rsatdi. Psixologlar hech qachon depressiyadan aziyat chekmagan 88 yoshdan 12 yoshgacha bo'lgan 17 nafar o'smirni kuzatdilar. Ma’lum bo‘lishicha, o‘smir ijtimoiy tarmoqdagi posti kimgadir yoqqanini ko‘rgach, uning kortizol, ya’ni stress gormoni darajasi oshib ketgan. Aksincha, uning o'zi kimnidir yoqtirsa, gormon darajasi pasayib ketdi.

Ko'proq o'qing:

• Jinsiy aloqa va Internet: o'smirlarni qanday himoya qilish kerak

Keyin yoshlardan ijtimoiy tarmoqdan qanchalik tez-tez foydalanishlari, qancha “do‘stlari” borligi, o‘z sahifalarini qanday yuritishlari, boshqalar bilan qanday muloqot qilishlari haqida so‘zlab berishlari so‘ralgan. Tadqiqotchilar, shuningdek, uch hafta davomida muntazam ravishda ishtirokchilarni kortizol uchun sinovdan o'tkazdilar. Ilgari tadqiqotchilar stressning yuqori darajasi depressiyaning yuqori xavfi bilan bog'liqligini allaqachon aniqlagan edi. “Stressli o‘smirlar darhol tushkunlikka tushmaydi; ular asta-sekin sodir bo'ladi, - deydi Sonia Lupien. 300 dan ortiq Facebook do'stlari bo'lganlar boshqalarga qaraganda o'rtacha stress darajasi yuqori bo'lgan. Do'stlar ro'yxati 1000 yoki undan ortiq odam bo'lganlar uchun stress darajasi qanchalik yuqori bo'lishini tasavvur qilishingiz mumkin.

Ko'proq o'qing:

• Depressiya yallig'lanish kasalligimi?

Shu bilan birga, ba'zilar jiddiy tashvishlanish uchun hech qanday sabab yo'q deb hisoblashadi. "Yuqori kortizol darajasi o'smirlar uchun zararli emas", deydi oilaviy terapevt Debora Gilboa. “Bularning barchasi individual farqlarga bog'liq. Kimdir unga nisbatan sezgirroq, u uchun depressiya xavfi juda real bo'ladi. Va kimdir stress, aksincha, undaydi. Bundan tashqari, terapevtning fikriga ko'ra, hozirgi avlod ijtimoiy tarmoqlardan foydalangan holda muloqotga tezda moslashadi. “Ertami kechmi biz virtual muhitda qulay yashash usullarini ishlab chiqamiz”, - deya amin u.

Bundan tashqari, tadqiqot mualliflari ijobiy tendentsiyani qayd etdilar. O'smirlarning kuzatuvlari shuni ko'rsatdiki, ular boshqalarga ishtirokida munosabatda bo'lganda stress kamayadi: ularning postlari yoki fotosuratlari yoqdi, qayta joylashtirdi yoki o'z sahifalarida qo'llab-quvvatlovchi so'zlarni e'lon qildi. "Internetdan tashqari hayotimizda bo'lgani kabi, hamdardlik va hamdardlik boshqalar bilan bog'lanishimizni his qilishimizga yordam beradi", deb tushuntiradi Debora Gilboa. — Muhimi, ijtimoiy tarmoqlar bolalar uchun qulay muloqot kanali bo‘lib, doimiy tartibsizliklar manbaiga aylanmasligi kerak. Agar bola o'z ovqatida sodir bo'layotgan narsalarni juda ko'p qabul qilsa, bu ota-onalar uchun uyg'onish qo'ng'irog'idir.

¹ Psixonyroendokrinologiya, 2016, jild. 63.