Mundarija
Qoidaga ko'ra, biz bolalikdan turli xil zararli munosabatlar hayotimizga qanday salbiy ta'sir ko'rsatishini yaxshi bilamiz, kuchli munosabatlar o'rnatish, ko'p pul topish yoki boshqalarga ishonishni qiyinlashtiradi. Biroq, ular bizning sog'lig'imizga jiddiy ta'sir ko'rsatib, yurak xurujiga olib kelishini tushunmaymiz. Bu sozlamalar nima va ulardan qanday qutulish mumkin?
Xavfli e'tiqodlar
Kardiolog, psixolog, tibbiyot fanlari nomzodi Anna Korenevich bolalikdan yurak muammolariga olib kelishi mumkin bo'lgan uchta munosabatni sanab o'tdi. . Ularning barchasi o'z ehtiyojlarini e'tiborsiz qoldirish bilan bog'liq:
“Jamoat manfaatlari shaxsiy manfaatlardan ustundir”.
"Men alifbodagi oxirgi harfman."
"O'zingizni sevish - bu xudbinlikni anglatadi."
Kasal tarixi
62 yoshli erkak, katta oilaning eri va otasi yuqori martabali va muhim xodim. U haftada deyarli etti kun ishlaydi, tez-tez ofisda qoladi va xizmat safarlarida sayohat qiladi. Erkak bo'sh vaqtlarida yaqin va uzoq qarindoshlarining muammolarini hal qiladi: uning xotini va uchta voyaga etgan farzandi, onasi, qaynonasi va ukasining oilasi.
Biroq, uning o'zi uchun ko'p vaqti yo'q. U kuniga to'rt soat uxlaydi va dam olish uchun vaqt qolmaydi - faol (baliq ovlash va sport) ham, passiv ham.
Natijada, erkak yurak xuruji bilan reanimatsiyaga tushdi va mo''jizaviy tarzda tirik qoldi.
U tibbiy muassasada bo'lganida, uning barcha fikrlari ish va yaqinlarining ehtiyojlari atrofida edi. "O'zim haqimda birorta ham o'ylamaganman, faqat boshqalar haqida, chunki mening boshimda fikr mustahkam o'tiradi:" Men alifboning oxirgi harfiman", deb ta'kidlaydi shifokor.
Bemor o'zini yaxshi his qilishi bilanoq, u avvalgi rejimiga qaytdi. Erkak muntazam ravishda kerakli tabletkalarni oldi, shifokorlarga bordi, ammo ikki yil o'tgach, u ikkinchi yurak xuruji bilan qoplangan - allaqachon halokatli.
Yurak xurujining sabablari: tibbiyot va psixologiya
Tibbiy nuqtai nazardan, ikkinchi yurak xuruji omillarning kombinatsiyasidan kelib chiqadi: xolesterin, bosim, yosh, irsiyat. Psixologik nuqtai nazardan, sog'liq muammolari boshqa odamlar uchun surunkali mas'uliyat yuki va o'zlarining asosiy ehtiyojlarini doimiy e'tiborsiz qoldirish natijasida rivojlandi: shaxsiy makonda, bo'sh vaqt, xotirjamlik, tinchlik, qabul qilish va sevish. o'zini.
O'zingizni qanday sevish kerak?
Muqaddas amrlarda shunday deyilgan: "O'z yaqiningni o'zing kabi sev". Bu nima degani? Anna Korenovichning so'zlariga ko'ra, siz avval o'zingizni sevishingiz kerak, keyin esa qo'shningizni - xuddi o'zingiz kabi.
Avval chegaralaringizni belgilang, ehtiyojlaringizga rioya qiling va shundan keyingina boshqalar uchun biror narsa qiling.
“O'zingizni sevish ko'rinadigan darajada oson emas. Bunga avloddan-avlodga o‘tib kelayotgan tarbiya va qarashlarimiz xalal bermoqda. Siz ushbu munosabatlarni o'zgartirishingiz va qayta ishlashning umumiy nomi ostida zamonaviy psixoterapiya usullari yordamida o'zingizni sevish va boshqalarning manfaatlari o'rtasida sog'lom muvozanatni topishingiz mumkin. Bu o'z-o'zini o'rganish, ongsiz, o'z aqli, ruhi va tanasi bilan ishlashning samarali usuli bo'lib, u o'zi, atrofdagi dunyo va boshqa odamlar bilan munosabatlarni uyg'unlashtirishga yordam beradi ", - deya xulosa qiladi shifokor.
Manba: