Biz odamlarga va o'zimizga hayotimiz haqidagi voqealarni aytib beramiz - biz kimmiz, biz bilan nima bo'ldi va dunyo nimaga o'xshaydi. Har bir yangi munosabatlarda biz nima haqida gaplashishni va nima qilmaslikni tanlashimiz mumkin. Bizni salbiyni qayta-qayta takrorlashga nima majbur qiladi? Axir, hayot hikoyasini, hatto o'ta og'ir bo'lsa ham, shunday qilib aytish mumkinki, u bizga kuch beradi, ilhomlantiradi, g'azablanmaydi yoki qurbonga aylanmaydi.
O'tmishimiz haqida gapiradigan voqealar kelajagimizni o'zgartirishini kam odam tushunadi. Ular qarashlar va in'ikoslarni shakllantiradilar, tanlovga, keyingi harakatlarga ta'sir qiladilar, ular oxir-oqibat bizning taqdirimizni belgilaydi.
Har bir omadsizlikdan g'azablanmasdan hayotdan o'tishning kaliti bu kechirimdir, deydi eng ko'p sotilgan psixolog muallif va Amerika Yozuvchilar Gildiyasining psixologik seriyasi uchun eng zo'r yozuvi uchun mukofoti sovrindori Treysi MakMillan. Boshqacha fikrlashni va hayotingizda sodir bo'lgan voqealar haqida gapirishni o'rganing, ayniqsa umidsizlik yoki g'azabga sabab bo'lgan voqealar haqida.
Sizning hikoyangiz ustidan mutlaq kuchingiz bor. Shubhasiz, boshqa odamlar sizni sodir bo'lgan voqeaning o'z versiyasini qabul qilishga ishontirishga harakat qilishadi, ammo tanlov sizniki. Treysi Makmillan bu uning hayotida qanday sodir bo'lganini aytib beradi.
Treysi Makmillan
Mening hayotim hikoyasi (1-stsenariy)
“Meni asrab oluvchi ota-ona tarbiyalagan. Men o'z hayotim hikoyamni yaratishni boshlashdan oldin, u shunday ko'rinardi. Men tug'ilganman. Onam Linda meni tashlab ketdi. Dadam Freddi qamoqqa tushdi. Va men to'rt yil yashagan yaxshi oilaga joylashgunimcha, bir qator homiylik ostidagi oilalardan o'tdim.
Keyin dadam qaytib keldi, meni da'vo qildi va u va uning qiz do'sti bilan yashashim uchun meni o'sha oiladan olib ketdi. Ko'p o'tmay, u yana g'oyib bo'ldi va men 18 yoshga to'lgunimcha uning qiz do'sti bilan qoldim, u bilan yashash umuman oson emas edi.
Hayotiy hikoyangizga bo'lgan nuqtai nazaringizni o'zgartiring va g'azab tabiiy ravishda yo'qoladi.
Mening hayot haqidagi tasavvurim dramatik edi va mening hikoyamning o'rta maktabdan keyingi versiyasiga mos keldi: "Treysi M.: istalmagan, sevilmagan va yolg'iz."
Men Linda va Freddidan qattiq g'azablandim. Ular dahshatli ota-onalar edi va menga qo'pol va adolatsiz munosabatda bo'lishdi. To'g'rimi?
Yo‘q, bu noto‘g‘ri. Chunki bu faktlarga nisbatan faqat bir nuqtai nazar. Mana mening hikoyamning qayta ko'rib chiqilgan versiyasi.
Mening hayotim hikoyasi (2-stsenariy)
"Men tug'ilganman. Sal ulg‘aygach, ochig‘i, ichkilikboz otamga, meni tashlab ketgan onamga qarab: “Albatta, men ulardan yaxshiroq ish qila olaman”, dedim.
Men terimdan chiqdim va bir nechta muvaffaqiyatsiz urinishlardan so'ng, men hayot va odamlar haqida juda ko'p foydali bilimlarni o'rgandim, men hali ham lyuteran ruhoniyining juda yoqimli oilasiga kirishga muvaffaq bo'ldim.
Uning xotini va besh farzandi bor edi va u yerda men o'rta sinf hayotining ta'mini his qildim, ajoyib xususiy maktabga bordim va Linda va Freddi bilan hech qachon bo'lmagan tinch va barqaror hayot kechirdim.
Bu ajoyib, ammo o'ta konservativ odamlar bilan o'smirlik davridagi nizolarim paydo bo'lishidan oldin, men feministning uyida bo'ldim, u meni ko'plab radikal g'oyalar va san'at olami bilan tanishtirdi va, ehtimol, eng muhimi, menga soatlab televizor ko'rishga ruxsat berdi. Shunday qilib, televizion yozuvchi sifatida hozirgi kareram uchun zamin tayyorlayapman.
Barcha voqealarga boshqacha qarashga harakat qiling: siz diqqatni o'zgartirishingiz mumkin
Tasavvur qiling, bu filmning qaysi versiyasi baxtli yakun bilan yakunlanadi?
Hayot hikoyangizni qanday qayta yozish haqida o'ylashni boshlang. Qattiq og'riqni boshdan kechirgan epizodlarga e'tibor bering: kollejdan keyin yoqimsiz ajralish, 30 yoshda yolg'izlikning uzoq davom etishi, ahmoqona bolalik, martabadagi katta umidsizlik.
Barcha voqealarga boshqacha qarashga harakat qiling: siz diqqatni o'zgartirishingiz va kuchliroq yoqimsiz tajribalarni boshdan kechirmasligingiz mumkin. Va agar siz bir vaqtning o'zida kulishga muvaffaq bo'lsangiz, shuncha yaxshi. O'zingizga ijodiy bo'ling!
Bu sizning hayotingiz va siz faqat bir marta yashaysiz. Hikoyangizga bo'lgan nuqtai nazaringizni o'zgartiring, hayotiy skriptingizni qayta yozing, shunda u sizni ilhom va yangi kuch bilan to'ldiradi. Asl g'azab tabiiy ravishda yo'qoladi.
Agar eski tajribalar yana qaytib kelsa, ularga e'tibor bermaslikka harakat qiling - siz uchun yangi hikoya yaratish juda muhimdir. Avvaliga bu oson emas, lekin tez orada hayotingizda ijobiy o'zgarishlar bo'la boshlaganini sezasiz.