Stressni oldindan aytib bo'lmaydi. Buni nafaqat zolim xo'jayin, balki maftunkor farishtaga o'xshash chaqaloq ham berishi mumkin. Agar atrofingizdagi odamlar sizni g'azablantirishi uchun emas, balki tarbiyaning etishmasligi tufayli muammo tug'dirsa, qanday qilib g'azablanmaslik kerak?
... yakshanba kuni tushdan keyin. Nihoyat, erim bilan men Buyuk impressionistlar ko'rgazmasiga tashrif buyurishga vaqt topdik. Kirish joyida shkaf uchun ham, chiptalar uchun ham navbat bor: Nijniy Novgorod aholisi orasida taniqli rassomlarning ishidan bahramand bo'lishni xohlaydiganlar ko'p. Zal ostonasidan zo'rg'a qadam tashlab, biz haqiqatan ham sehrli dunyoda bo'lamiz: XNUMX asrning sokin, sokin musiqasi, vaznsiz balerinalar raqslari va atrofda - Edgar Degas, Klod Mone va Ogste Renoirning katta ekranlarda tasvirlangan rasmlari. . Barcha do'konlar va nok shaklidagi puflarni bu haqiqiy bo'lmagan atmosferaga cho'mgan tomoshabinlar egallaydi.
Afsuski, haqiqat san'at olamidan kuchliroq bo'lib chiqdi. To'rt yoki besh yoshli ikkita kichkina bola shovqin va quvnoq baqir -chaqir bilan puflarga sakrab tushishadi. Ularning chiroyli kiyingan yosh onalariga rasmlarni ko'rishga vaqtlari yo'q-ular haddan tashqari buzuq bolalarning xavfsizligi haqida qayg'urishadi. Natijada, yigitlardan yigirma metr radiusda empresyonistlarni sezish mumkin emas. Biz onalarga yaqinlashamiz va muloyimlik bilan bolalarni tinchlantirishlarini so'raymiz. Onalardan biri hayron bo'lib qaradi: "Siz keraksiz va ularni tinchlantiring!" O'g'il bolalar bu so'zlarni eshitadilar va sakrash intensivligini ham, desibel sonini ham namoyishkorona oshiradilar. Atrofdagi puflar bo'shay boshlaydi: tomoshabinlar indamay, shovqinli bo'lmagan joyga ko'chib o'tishadi. Yigirma daqiqa o'tdi. Bolalar xiralashadi, onalar bezovtalanmaydi. Va biz bunday muhitda san'at asarlari kerakli darajada qabul qilinmasligini anglab, zalni tark etamiz. Ko'rgazmaga uzoq kutilgan tashrif zavq keltirmadi, vaqt va pul behuda ketdi. Xafa bo'lganimizda, biz yolg'iz emasdik: shkafda aqlli xonimlar jim g'azablanishardi, nega bolalarni bunday tadbirlarga olib kelishadi.
Va haqiqatan ham, nima uchun? Onalarning bolaligidan go'zallikka bo'lgan muhabbatni uyg'otish istagi ularning yoshiga bog'liq holda bunday ko'zoynakni sezish qobiliyatiga zid bo'lmasligi kerak. Xo'sh, kichkintoylarni impressionistlar qiziqtirmaydi! Va dunyoga mashhur rasmlarning installyatsiyasini bolalar quyosh nurlari o'yini sifatida qabul qilishadi, bundan boshqa narsa yo'q. Ochig'ini aytganda, bolalar zerikkanlarida, ular iloji boricha o'zlarini qiziqtira boshlaydilar: sakrashadi, kulishadi, baqirishadi. Va, albatta, ular ochiq o'yinlarga kelmaganlarning barchasiga aralashadilar.
Yo'q, biz shovqinli bolalarni buzilgan kun uchun ayblamadik. Bolalar kattalar ruxsat berganidek o'zini tutishadi. Ko'rgazmaga tashrif biz uchun ularning onalari tomonidan buzilgan. Kim o'z farzandlariga bo'lgan katta muhabbat tufayli, yoki cheksiz xudbinlik tufayli boshqa odamlar bilan hisob -kitob qilishni xohlamagan. Albatta, uzoq muddatda bunday pozitsiya muqarrar ravishda bumerangga aylanadi: onasi boshqalarning fikri bilan bezovta qilmaslikka ruxsat bergan bola uning ehtiyojlari va istaklarini qabul qila olmaydi. Ammo bu uning muammolari bo'ladi. Ammo hamma haqida nima deyish mumkin? Nima qilish kerak - ziddiyatga tushib, kayfiyatingizni yanada ko'proq buzasizmi yoki bunday tarbiyasizlik natijalaridan o'zingizni mavhum qilishni o'rganasizmi?
Psixologlarning fikri keyingi sahifada.
Birovning bolasi sizni bezovta qilyaptimi? Bu haqda unga ayting!
Svetlana Gamzaeva, amaliyotchi psixolog, "Ruh ziravorlari" loyihasi muallifi:
"Yaxshi savol: yoningizda bo'layotgan voqealardan xulosa chiqarish mumkinmi? Va umuman mumkinmi? Noqulaylik, asabiylashish bilan qanday kurashish mumkin? Sizni e'tiborsiz qoldirganingiz uchun o'z chegaralaringizni osonlikcha buzasiz va bu haqda gapirishga harakat qilsangiz - ehtiyojlaringiz haqida eshitishni rad qilasizmi?
Ko'rinib turibdiki, birinchi istak - bu munosabat bildirmaslik. Hamma narsaga gol urish va dam olish uchun. Mening kuzatishlarimga ko'ra, munosabat bildirmaslik bizning ijtimoiy orzularimizdan biridir. Bu hayotda bizni g'azablantiradigan ko'p narsalar bor, lekin biz ma'rifatli buddist rohiblar kabi munosabat bildirmaslikka harakat qilamiz. Va natijada biz o'zimizni - his -tuyg'ularimizni, ehtiyojlarimizni, qiziqishlarimizni e'tiborsiz qoldiramiz. Biz o'z tajribamizga chuqur kirib boramiz yoki uni almashtiramiz. Va keyin ular joyidan chiqib ketadi yoki rivojlanadi, masalan, turli alomatlar va hatto kasalliklarga aylanadi.
Siz bolalarni kunni buzganlikda ayblamaysiz deyapsiz. Nega ayblamaysiz? Ular buni buzishmaganmi? Odatda, agar ular ota -onalariga yaqin bo'lsa, biz bolalar bilan bevosita bog'lanishdan tortinamiz. Go'yo bolalar ota -onasining mulki. Yoki qandaydir tegib bo'lmaydigan mavjudot.
Bizga boshqa odamlarning farzandlarini tarbiyalashga aralashishga haqqimiz yo'qdek tuyuladi. Ta'limda - ehtimol bu haqiqat, yo'q. Va agar biz: "Bolalar, shovqin qilmang. Bu erda muzey bor. Muzeyda jim turish odat tusiga kiradi. Siz boshqalarga xalaqit berasiz ”, - dedi u. Bolalar bilan samimiy bo'lish juda muhim, shunda ular sizni eshita oladilar. Va agar siz bolaga o'zingiz haqingizda, sizning ehtiyojlaringiz haqida, oyoq osti qilingan his -tuyg'ularingiz haqida to'liq aytib bersangiz: "To'xtating! Siz meni bezovta qilyapsiz! Siz sakrab, qichqirasiz, va bu meni chalg'itadi. Bu meni juda g'azablantiradi. Men dam ololmayman va bu ajoyib rasmni his qila olmayman. Axir men bu erga dam olish va zavqlanish uchun keldim. Shuning uchun, baqirishni va sakrashni bas qiling. "
Bunday samimiylik bolalar uchun muhim. Ular uchun atrofdagi odamlar o'z ehtiyojlarini himoya qila olishlarini ko'rish juda muhim. Va bu odamlar bolaligida o'zini qanday tutishi bilan qiziqishadi.
Balki, kuchliroq sakrashni boshlagan holda, bolalar sizni aynan shunday javob berishga undagan. Agar ota -onasi ularni tortib olishdan qo'rqsa, hech bo'lmaganda tashqi kattalar buni qilsin. Bolalar orqaga qaytarilishni xohlaydilar - agar ish bilan. Ular uchun eng yomon narsa - befarqlik. Qachonki ular, masalan, boshqalarga aralashsa, boshqalar esa bunga munosabat bildirmaydi. Va keyin ular kuchliroq va kuchliroq aralasha boshlaydilar. Faqat eshitish uchun.
Va nihoyat, siz o'z huquqlaringizni ma'muriyat bilan himoya qilishingiz mumkin. Axir siz ko'rgazmani tinchgina tomosha qilish uchun pul to'lagansiz. Va ko'rgazma tashkilotchilari, xizmatni sotish bilan birga, u qanday sharoitda bo'lishini ham sotishadi. Ya'ni, mos atmosfera. Ko'rgazma sport zaliga aylanmasligini ta'minlash ularning zimmasida.
Albatta, biz ko'rgazmaga nizolarga kirishish va o'z huquqlarimizni himoya qilish uchun bormaymiz. Ammo bu erda ham hayotdan yashirish mumkin emas. O'z manfaatlaringizni himoya qilish uchun o'z his -tuyg'ularingizni qabul qilish, o'z tajribangizni yashirishdan va o'zingizga va atrofingizdagilarga munosabat bildirmaslikka urinishdan ko'ra, o'zingizga nisbatan ehtiyotkorroqdir. Bu o'zingizga tirik bo'lishga ruxsat berishni anglatadi. "
Tatyana Yurievna Sokolova, perinatal psixolog, bo'lajak onalar maktabi (Persona klinikasi) xosti:
"Bu sizning his -tuyg'ularingiz uchun faqat o'zingiz javobgar ekanligingizni bilish stressni engishga yordam beradi. Afsuski, hayotimizda biz o'zgartira olmaydigan vaziyatlar ko'p. Axir, siz onalarini boshqalarning ehtiyojlariga e'tiborli, dono bo'lishga majburlay olmagandek, siz ham tarbiyasiz bolalarni qayta tarbiyalay olmaysiz.
Ikkita yo'l bor. Yoki siz reaktsiya yo'lidan borasiz (g'azablanasiz, g'azablanasiz, beparvo onalar bilan mulohaza yuritishga harakat qilasiz, ko'rgazma tashkilotchilariga shikoyat qilasiz, keyin uzoq vaqt tinchlana olmaysiz, do'stlaringiz bilan bu vaziyatni muhokama qilasiz, o'ynaysiz. uzoq vaqt boshingiz, do'sti daryo bo'ylab olib o'tilgan qiz haqidagi masaldagi rohibga o'xshaydi (pastga qarang)). Lekin bu hammasi emas. Natijada qon bosimi ko'tarilishi, boshingiz og'rishi va natijada kunning qolgan qismini buzishi mumkin.
Ikkinchi yo'l ham bor. Siz o'zingizga: “Ha, bu holat yoqimsiz. Ko'rgazma taassurotlari buzilgan. Ha, men xafa bo'ldim, hozir xafa bo'ldim. Va nihoyat, asosiy ibora: "Men salbiy his -tuyg'ularning o'zlarini yo'q qilishlarini taqiqlayman." Siz shunday qiladigan ikkita muhim narsa bor. Birinchidan, siz salbiy hissiy reaktsiyalarni to'xtatasiz. Bundan tashqari, siz bu his -tuyg'ularni boshqarishni boshlaysiz. Siz ularsiz, ular siz emas! Siz aqlli, konstruktiv va oqilona fikrlashni boshlaysiz. Va his -tuyg'ular asta -sekin kamayadi. Bu oson emas, lekin bu muvaffaqiyat sari.
Ishoning, ko'rgazma taassurotini buzgan bu bolalar va ularning onalari emas edi, lekin siz o'zingizning kayfiyatingizni buzishga kimdir ruxsat bergansiz. Buni anglab, biz bilan sodir bo'layotgan voqealar uchun javobgarlikni o'z zimmamizga olamiz. Va bu sizning hayotingizni, his -tuyg'ularingizni, sog'lig'ingizni boshqarishda birinchi muhim qadamlardir. "
Rohiblar haqidagi masal
Qandaydir tarzda keksa va yosh rohiblar o'z monastiriga qaytishardi. Ularning yo'lini daryo kesib o'tdi, u yomg'ir tufayli toshib ketdi. Bankda qarama -qarshi bankka borish kerak bo'lgan bir ayol bor edi, lekin u tashqi yordamisiz qilolmasdi. Qasam rohiblarga ayollarga tegishni qat'iyan man qilgan. Yosh rohib ayolni payqab, o'jarlik bilan yuz o'girdi va keksa rohib unga yaqinlashdi, uni ko'tarib daryo bo'ylab olib ketishdi. Rohiblar safar davomida jim turishdi, lekin monastirning o'zida yosh rohib qarshilik ko'rsatolmadi:
- Qanday qilib ayolga tegish mumkin edi! Siz qasam ichdingiz!
Keksa odam javob berdi:
"Men uni ko'tarib daryo bo'yida qoldirdim, siz hali ham olib yurasiz.