• Turist deb e'lon qilgan sayohatchilarning 98 foizi suvga oid ehtiyot choralariga rioya qilmaganini, 71 foizi xom sabzavot yoki salat iste'mol qilganini va 53 foizi ichimlikka muz kublarini qo'yganligini hisobga olsak, eng muhim maslahat yaxshi. barcha ehtiyot choralariga rioya qiling hech kimni e'tiborsiz qoldirmasdan!

• Kontaminatsiya xavfini cheklash uchun qattiq yoki suyuq oziq-ovqat uchun quyidagi qoidaga amal qilish tavsiya etiladi: ” uni qaynatib oling, pishiring, tozalang yoki unuting “. Boshqa tomondan, faqat ko'z oldida ochilgan shisha suvni ichish kerak (yoki ko'z oldida shishaga solingan va qopqog'i ochilmagan boshqa ichimlik). Hech kim (buta) bo'lmasa, biz qaynatilgan suvga kamida 15 daqiqa (choy, qahva) tushishimiz mumkin. Xuddi shunday, biz issiq ovqatlarni iste'mol qilishimiz kerak (shuning uchun xom sabzavotlar yoki sovuq idishlar yo'q).

• Xom bo'lgan har qanday narsadan voz kechish kerak: pasterizatsiyalanmagan sut mahsulotlari va sariyog'lar, shuningdek, qiyma go'sht, mayonez (pishirilmagan tuxumdan tayyorlangan), mollyuskalar, dengiz mahsulotlari va xom baliq kabi soslar. qattiq tushkunlikka tushadilar.

• Muz kublari, muzqaymoq va kukundan tayyorlangan sutdan foydalanmaslik kerak, chunki qaysi suv ishlatilganligini bilish mumkin emas. Xuddi shu sabablarga ko'ra, siz katta restoranda yoki oddiy oddiy barda ovqatlanasizmi, tropik kasalliklar bo'yicha mutaxassislar sovuq idishlardan qochishni maslahat berishadi, ayniqsa ular maydalangan muzda xizmat qilsa.

• Agar meva xohlasangiz, faqat alohida sotib olinganini iste'mol qiling: haqiqatan ham, ba'zi nopok sotuvchilar og'irlikda sotilgan mevalarni og'irlashtirmoq uchun suvni (kelib chiqishi noma'lum) quyadilar. Keyin qo'lingizni yuvib, sovunlagandan keyin ularni o'zingiz tozalashingiz kerak.

• Tishlaringizni yuvish uchun siz dorixonalarda yoki ma'lum sport do'konlarida (masalan, Hydrochlonazone, Micropur, Aquatabs va boshqalar) sotiladigan planshetlar orqali oldindan tozalangan musluk suvidan foydalanishingiz yoki suvni tozalash tizimlariga murojaat qilishingiz kerak. 'suv (Katadin tipidagi tozalagich va boshqalar). Nihoyat, dush paytida suvni yutib yubormaslik kerak.