Yangi yil - hayotni toza lavha bilan boshlash, o'tmishdagi muvaffaqiyatsizliklarni unutish va eski istaklarni amalga oshirishni boshlash uchun ajoyib imkoniyat. Psixologlar ushbu yo'lni eng aziz va samimiylar ro'yxatini tuzish bilan boshlashni maslahat berishadi.
Bu holatda asosiy narsa to'g'ri munosabatdir. Hech kim sizni bezovta qilmaydigan tinch, shaxsiy joyni toping. Telefonni o'chiring va barcha gadjetlarni qo'ying. Siz ozgina mulohaza qilishingiz, ilhomlantiruvchi musiqa tinglashingiz yoki eng yoqimli voqealarni eslashingiz mumkin. Bo'sh qog'ozni, qalamni oling va hayolingiz buzilib ketishiga yo'l qo'ying. Istaklarni qo'l bilan yozish kerak, shuning uchun ular yaxshiroq qabul qilinadi va xotirada saqlanadi.
Xayolingizga kelgan har qanday narsani yozing, hattoki xayoliy tuyulgan bo'lsa ham, masalan, Antarktidaga tashrif buyurish, jarlikdan okeanga sakrash yoki kamarni qanday otishni o'rganish. O'zingizni ma'lum bir raqam bilan cheklamang: ro'yxatdagi narsalar qancha ko'p bo'lsa, shuncha yaxshi bo'ladi. Buni engillashtirish uchun quyidagi savollarga e'tiboringizni qarating:
✓ Men nimani sinab ko'rmoqchiman?
✓ Qayerga bormoqchiman?
✓ Men nimani o'rganmoqchiman?
✓ Hayotimda nimani o'zgartirmoqchiman?
✓ Qanday moddiy ne'matlarni sotib olmoqchiman?
Ushbu mashqning mohiyati juda oddiy. Mavhum istaklarga og'zaki shakl berish orqali biz ularni yanada realistik qilamiz. Aslida, biz ularni amalga oshirish uchun birinchi qadamni qo'yayapmiz. Har bir element o'ziga xos mos yozuvlar punkti va harakat uchun ko'rsatma bo'ladi. Agar siz ushbu ro'yxatni olti oy ichida ko'rib chiqsangiz, deyarli bir nechta narsalarni mag'rurlik bilan kesib o'tishingiz mumkin. Va bu vizual motivatsiya eng yaxshisini ilhomlantiradi.