Farzandingizga g'azabni engishga qanday yordam berish kerak

 

Sehrli jumla 1: "Sizning g'azablanishga haqqingiz bor"

Agar u aylanib ketsa, buning sababi albatta bo'ladi. "G'azab unga nimadir tegdi, deb aytishga imkon beradi", deb tushuntiradi ota-onalar murabbiyi Nina Bataille. Bundan tashqari, tuyg'uni rad etish - uni oshirishning eng yaxshi usuli. Bizning maslahatimiz: uning g'azabini yaxshi tinglash bilan kutib oling. Kimdir uning o‘yinchog‘ini o‘g‘irlab ketganidan xursand emasmi? Uni tushunganingizni ayting. Biror kishi o'z his-tuyg'ularini baham ko'rishini bilish ularni tinchlantirishga yordam beradi.

Sehrli ibora 2: “Mening quchog'imga kiring! "

Bola portlaganda, u tinchlanish uchun chiqish yo'lini topa olmaydi. Bu uning uchun shunchalik qayg'u manbaiki, bu inqirozni saqlab qoladi va uni kuchaytiradi ... Unga tasalli berish uchun, quchoqlash kabi narsa yo'q. Noziklik imo-ishoralari oksitotsin - biriktiruvchi gormonning sekretsiyasini rag'batlantiradi, bu darhol xotirjamlik tuyg'usini ta'minlaydi. Ular uzoq muddatda ham foydali ta'sir ko'rsatadi. "Uning hissiy rezervuarini qanchalik ko'p to'ldirsangiz, unga qiyinchiliklarga dosh berishga va keyinchalik his-tuyg'ularini tartibga solishga kuch berasiz", deb ishontiradi murabbiy.

3-sehrli jumla: "Xudo, u sizga shunday qildimi?" "

Kichkintoylar biror narsaga qarashlari yo'qligi sababli, ular arzimas narsalar uchun xafa bo'lishlari mumkin. Ularga dramani o'ynashga yordam berish uchun, noto'g'ri oyoqqa munosabat bildirishdan tortinmang, shunchaki vaziyatga ozgina engillik keltiring. Pianino darsidan qaytgach, u o'qituvchisi unga ikkita kichik asarni ko'rib chiqish uchun berganidan shikoyat qiladi va u darsga qaytmaslik uchun oyoqlarini muhrlab qo'yadi? Hazil kartasini o'ynang: "Xudo, qanday qilib u bunday ishni qilishga jur'at etdi?" Bu unga narsalarni istiqbolga qaratishga o'rgatadi.

Sehrli jumla 4: "Tayyor bo'lganingizdan so'ng, men bilan gaplashishingiz mumkin"

U yuz qiladimi? Darhol muloqot qilishga majburlamang. "Bu siz unga gapirishga tayyor ekanligingizni aytganingiz uchun emas", deb ta'kidlaydi Nina Bataille. Unga g'azabini hazm qilish uchun vaqt bering va u sizga qaytib kelganida javobgarlikni o'z zimmangizga oling. Asosiysi, eshikni doimo ochiq tutish. U o'zini so'kish bilan qamab qo'ydimi? Chorak soat oxirida unga yangi ustunni bering: "Bugun tushdan keyin bayramona sayrga bormasligimiz yomonmi?" Lekin, eng muhimi, o'z pozitsiyalaringizda qat'iy turing. Agar siz unga taslim bo'lsangiz, u xohlagan narsasini olish uchun muntazam ravishda so'kib ketishi mumkin.

Sehrli jumla 5: “Nestor qunduz nima deb o'ylaydi? "

Sinovdan o'ting: uning ko'rpachasini oling va bolangizga nima bo'lishidan qat'i nazar, uni aytishga majbur qiling. Ko'rasiz, tabletka ancha yaxshi ishlaydi. "Adyol - bu bolaga narsalarni uzoqroqqa qo'yishga imkon beradigan o'tish ob'ekti", deb tushuntiradi Nina Bataille. Shunday ekan, ikkilanmang, foydalaning!

Sehrli jumla 6: "Sizning o'rningizda men buni darhol qilardim, lekin siz ko'rasiz"

Hech narsa qilish mumkin emas. Har safar dasturxon yozishni so‘rasangiz, u qarshilik ko‘rsatadi. Nina Bataille: "Bu o'yin boshlig'ining fe'l-atvoriga ega bo'lgan bolalarga xosdir: ular buyruq berishni yomon ko'radilar va doimo ustunlikka intiladilar", deb ta'kidlaydi Nina Bataille. Eng muhimi, xafa bo'lmang va uni nozik o'ynang. Unga qaror qabul qilayotgandek his eting. Unga bir vaqtning o'zida xotirjam va qat'iy ohangda aytsangiz bo'ladi: "Sening o'rningda men darhol qilardim, lekin o'zing ko'rasan". Ko‘rasiz, agar u xursand bo‘lmasa ham, siz so‘raganingizni qiladi.

Videoda: Farzandingizning g'azabini bosadigan 12 ta sehrli ibora

7-sehrli ibora: "Yaxshi, siz oldinga siljibsiz"

"Ota-onalar sifatida biz ham farzandlarimiz uchun murabbiy rolini o'ynashimiz kerak", deb eslaydi Nina Bataille. Kichkintoyingiz shu paytgacha tanazzulga uchrashi yoki tanazzulga uchrashi mumkin bo'lgan vaziyatda o'zini sovuq tuta oldimi? Bu haqiqatan ham ta'kidlashga loyiqdir. Uni maqtash nafaqat uni bu xatti-harakatini takrorlashga undaydi, balki uning o'ziga bo'lgan hurmatini ham oshiradi.

8-sehrli ibora: “Qoshingni chimirib turdingmi, jahling bormi?” "

G'azabingizni boshqarishni o'rganish uchun siz hali ham g'azablanganligingizni bilishingiz kerak. Unga bu tuyg'u bilan tanishishga yordam berish uchun, belgilar va jismoniy ko'rinishlarni tavsiflashga e'tibor bering: "Siz qichqiryapsiz", "yuzingiz qizarib ketdi", "nafasingiz tezlashdi", "oshqozoningizda shish paydo bo'ldi" ... Shuningdek, u bilan g'azabning turli darajalarini tavsiflovchi atamalar ro'yxatini tuzing. eng kam kuchlidan kuchliga: sabrsiz, qoniqmagan, xafa, zerikkan, g'azablangan, g'azablangan, g'azablangan ... Uning his-tuyg'ulariga so'z qo'yish unga o'zini yaxshiroq boshqarishga yordam beradi.

Farzandingiz jahli chiqdimi? Ota-onalarga yordam berish uchun murabbiy maslahati 

Farzandingizning g'azabi paytida yoki inqiroz paytida siz o'zingizga shunchalik ko'p narsalarni qabul qildingizki, siz ham yorilib ketasiz. Shunday qilib, qichqirmaslik yoki hatto uni urish arafasida bo'lmaslik uchun o'zingizni portlatmaslik bo'yicha maslahatlarimiz.

  • Iloji bo'lsa, bolangizni xonasida qoldiring, o'zingizni izolyatsiya qiling va sekin nafas oling. 5 marta sanab chuqur nafas oling va ketma-ket 5 marta nafas chiqarishda ham xuddi shunday qiling.
  • Chanqog'ingizni qondirish, yurak urishini sekinlashtirish va tana haroratini pasaytirish uchun to'liq stakan suv iching yoki yuzingiz va bilaklaringizga sovuq suv quying.
  • O'zingizni bo'shashtiradigan mashg'ulot bilan shug'ullanish uchun o'zingizga 10 daqiqa vaqt bering: dush qabul qilish, jurnal o'qish... Keyin yaxshiroq bo'ladi va siz bolangiz bilan taranglikni engillashtiradigan xotirjam ovoz bilan gaplashishingiz mumkin.

 

Sehrli ibora 9: “Yugurishga boring! "

Yugurish yoki to'p tepish kabi hech narsa yo'q his-tuyg'ularingizni boshqarishni o'rganish, xayolda g'azab! Jismoniy faollik stress vektori bo'lgan kortizolni iste'mol qilish va zavqlanish gormoni bo'lgan endorfinni ishlab chiqarishning ikki barobar afzalligiga ega. Farzandingiz haqiqatan ham sportchi emasmi? Rasm chizish, yozish va qo'shiq aytish ham odamning tajovuzkorligini tashqi ko'rsatish uchun juda yaxshi ishlaydi.

Sehrli ibora 10: "Sizga hurmat bilan gapiraman, evaziga sizdan ham shuni kutaman!" "

Farzandingizga hurmat ko'rsatgan vaqtingizdan boshlab, siz ishlatadigan so'zlar bilan ham, u bilan bo'lgan xatti-harakatlaringiz bilan ham, undan ham xuddi shunday talab qilishimiz mutlaqo qonuniydir. Agar u chegarani kesib o'tsa, uni qo'yib yubormang. Undan jumlasini takrorlashni so'rang.

Sehrli ibora 11: “To'xtang! "

Albatta, unga o'zi xohlagan narsani qilishiga ruxsat berish haqida gap yo'q. Biroq, har doim "yo'q" deyishdan saqlaning. Ko'pincha haqorat ohangida aytilgan "yo'q" uning g'azabini kuchaytiradi va shuning uchun stressni kuchaytiradi. "To'xtash" so'zini afzal ko'ring, bu bolani o'z yo'lida to'xtatishga loyiqdir uni aybdor his qilmasdan.

 

Sehrli ibora 12: "Yaxshi, siz xato qildingiz, lekin siz hali ham yaxshi odamsiz!" "

U rasm chizayotganda sirpanib ketishi kerak, fojia ham shunda: jahli chiqib, varaqni yirtib tashlaydi! O'g'lingiz zarracha xatoga chiday olmaydi. Bu ajablanarli emas. “Biz xato madaniyati umuman rivojlanmagan jamiyatda yashayapmiz: farzandlarimiz birinchi urinishdayoq muvaffaqiyat qozonishlari kerak, agar ular bo'shashmaslikka o'tishni istamasalar,” - afsuslanadi Nina Bataille. Demak, unga buni eslatish o'zingizga bog'liq muvaffaqiyatsizlik har kim xato qilish huquqiga ega ekanligini o'rgatadi, va agar u noto'g'ri bo'lsa ham, bularning barchasi uchun bekor emas. Orqaga qaytish uchun u minimal o'ziga ishonchni tiklashi kerak ...

Leave a Reply