Hech bo'lmaganda bitta qo'shiqni xayolida qayta-qayta ijro eta olmagan va undan qutulolmagan baxtli odam bo'lishi dargumon. Klinik psixolog Devid Jey Ley, albatta, ulardan biri emas. Ammo amaliy yo'l bilan u obsesyondan xalos bo'lish yo'lini topdi.
Ohangdor ohanglarning eng zerikarli tomoni ko'pincha biz chiday olmaydigan qo'shiqlardir. Qattiq takrorlash qanchalik og'riqli.
Bundan tashqari, bu g'alati hodisa bizning miya ustidan qanchalik oz kuchga ega ekanligimizni va boshda nima sodir bo'lishini ko'rsatadi. Oxir oqibat, o'ylab ko'ring - miya ahmoqona qo'shiq aytadi va biz bu haqda hech narsa qila olmaymiz!
G'arbiy Vashington universiteti olimlari 2012 yilda ushbu holat mexanizmi qanday ishlashini va zerikarli ohangni ataylab yaratish mumkinmi yoki yo'qligini tushunish uchun tadqiqot o'tkazdilar. Eksperimentning baxtsiz ishtirokchilari nimalarni boshdan kechirganini o'ylash dahshatli, ular qo'shiqlar tanlovini tinglashga va turli aqliy vazifalarni bajarishga majbur bo'ldilar. 24 soatdan so'ng 299 kishi qo'shiqlardan qaysi biri ularning ongiga joylashib qolgani va qaysi biri haqida xabar berishdi.
Ushbu tadqiqot estrada qo'shiqlari yoki reklama jingllari kabi zerikarli takrorlanuvchi elementlarga ega bo'lgan kuylar tiqilib qoladi degan tushunchani rad etdi. Hatto Bitlz qo'shiqlari kabi yaxshi musiqa ham bezovta bo'lishi mumkin.
Qattiq ohang - bu foydalanilmagan RAMga kiradigan ruhiy virusning bir turi
Xuddi shu tadqiqot qisman sabab Zeigarnik effekti ekanligini isbotladi, uning mohiyati shundaki, inson miyasi to'liq bo'lmagan fikrlash jarayonlariga yopishib olishga moyildir. Misol uchun, siz qo'shiqning bir qismini eshitdingiz, miya uni tugatib, keyinga qo'yib bo'lmaydi, shuning uchun u qayta-qayta aylanadi.
Biroq, amerikalik olimlarning eksperimentida ma'lum bo'lishicha, to'liq tinglangan qo'shiqlar, shuningdek, tugallanmagan kuy parchalari ham ongga yopishib olishi mumkin. Ko'pincha musiqiy qobiliyatli odamlar bundan aziyat chekishadi.
Ammo bu yaxshi xabar. Musiqa chalinayotganda diqqatni jamlashni talab qiladigan vazifalar bilan band bo'lgan odamlarda muammolar kamroq bo'lgan.
Qotib qolgan ohang - bu foydalanilmagan RAMga kirib, uning fon jarayonlarida joylashadigan ruhiy virusga o'xshash narsa. Ammo agar siz ongingizdan to'liq foydalansangiz, virusni ushlab turadigan hech narsa yo'q.
Bu ma'lumotlarning barchasidan foydalanib, men zerikarli qo'shiqdan xalos bo'lolmasligimni anglab, o'z tajribamni o'tkazishga qaror qildim. Avvaliga tan olaman, men lobotomiya haqida o'yladim, lekin keyin shunchaki uxlab qolishga qaror qildim - bu yordam bermadi.
Keyin YouTubedan qo'shiqning videosini topdim va hech qanday chalg'itmasdan tomosha qildim. Keyin o'zim bilgan va yaxshi eslab qolgan sevimli qo'shiqlarim bilan yana bir qancha kliplarni tomosha qildim. Keyin u jiddiy ruhiy aralashuvni talab qiladigan ishlarga kirishdi. Va nihoyat, tiqilib qolgan ohangdan xalos bo'lganini topdim.
Shunday qilib, agar siz o'zingizni "virus yuqtirgandek" his qilsangiz va ongingizda zerikarli ohang aylanayotgan bo'lsa, mening usulimdan foydalanishingiz mumkin.
1. Qo'shiq bilan tanishing.
2. Internetda uning to'liq versiyasini toping.
3. Uni to'liq tinglang. Bir necha daqiqa boshqa hech narsa qilmang, qo'shiqqa e'tiboringizni qarating. Aks holda, siz o'zingizni abadiy azobga mahkum etish xavfini tug'dirasiz va bu ohang sizning umrbod saundtrekingizga aylanadi.
Fikringizni tinchlantirishga yo'l qo'ymang, iloji boricha diqqatni jamlashingiz va ozgina terlashiga yo'l qo'yishingiz kerakligini unutmang.
4. Qo'shiq tugashi bilanoq, o'zingizni jarayonga to'liq jalb qiladigan qandaydir aqliy faoliyat turini toping. G'arbiy Vashington universiteti tadqiqotchilari sudokudan foydalanishgan, ammo siz krossvordni hal qilishingiz yoki boshqa har qanday so'z o'yinini tanlashingiz mumkin. Fikringizni bo'shashtirishga yo'l qo'ymang, iloji boricha diqqatni jamlashingiz va fikringizni biroz terlashiga yo'l qo'yishingiz kerakligini unutmang.
Agar siz mashinani haydab ketayotgan bo'lsangiz va sharoitlar klipni tomosha qilishga imkon bersa - masalan, siz tirbandlikda tursangiz - yo'lda miyangizni nima band qilishi mumkinligi haqida o'ylab ko'ring. Siz, masalan, bosib o'tgan kilometrlarni yoki turli tezlikda manzilingizga yetib borish uchun qancha vaqt ketishini ongingizda hisoblashingiz mumkin. Bu qo'shiqqa yana qaytib kelishi mumkin bo'lgan aqliy zaxiralarni to'ldirishga yordam beradi.