Bunga ishonish qiyin, lekin keksa odamlar o'zlarini baxtliroq his qilishadi. Bu borada keksalar va juda keksalar bilan ko‘p ishlovchi psixoterapevt, tibbiyot fanlari doktori Viktor Kagan biz bilan o‘z fikrlari bilan o‘rtoqlashdi.
O'g'lim 15 yoshda, men 35 yoshda bo'lganimda: "Men ham sizdek qariganimda, menga hech narsa kerak bo'lmaydi", dedi. yoshli ota-ona. Shunga qaramay, 70 yoshda ham, 95 yoshda ham odamlarga 95 yoshda bo'lgan narsa kerak bo'ladi. Bir kuni 75 yoshli bemor biroz qizarib ketdi: "Bilasizmi, doktor, ruh qarimaydi".
Asosiy savol, albatta, biz keksa odamlarni qanday ko'ramiz. Bundan 30-40 yil muqaddam nafaqaga chiqqan odam hayotdan o‘chirilgan. U hech kim nima qilishni bilmaydigan yukga aylandi va o'zi ham o'zini nima qilishni bilmas edi. Va bu yoshda hech kimga hech narsa kerak emasdek tuyuldi. Ammo, aslida, keksalik juda qiziqarli vaqt. Baxtli. 60-90 yoshli odamlar o'zlarini yoshlarga qaraganda baxtliroq his qilishlarini tasdiqlovchi ko'plab tadqiqotlar mavjud. 70 yoshlardagi psixoterapevt Karl Uitaker shunday dedi: "O'rta yosh - bu mashaqqatli marafon, qarilik - bu yaxshi raqsdan zavqlanish: tizzalar yomonroq egilishi mumkin, ammo sur'at va go'zallik tabiiy va kuchsizdir". Ko'rinib turibdiki, keksa odamlarning umidlari kamroq bo'ladi va erkinlik hissi ham mavjud: biz hech kimdan qarzdor emasmiz va hech narsadan qo'rqmaymiz. Men buni o'zim qadrladim. Men nafaqaga chiqdim (va men ishlashda davom etaman, men ishlaganimdek - juda ko'p), lekin men yoshim uchun tasalli mukofotini olaman. Siz bu pulga yashay olmaysiz, u bilan yashay olasiz, lekin men uni birinchi marta olganimda o'zimni hayratlanarli tuyg'uga tutdim – endi men hamma narsaga gol ura olaman. Hayot boshqacha bo'ldi - erkinroq, osonroq. Keksalik, umuman olganda, o'zingizga ko'proq e'tibor berishga, o'zingiz xohlagan va qo'llaringiz oldin erishmagan narsalarni qilishga va har bir daqiqani qadrlashga imkon beradi - ko'p vaqt qolmaydi.
Ko'proq o'qing:
- "Keksalik hayotimizdagi eng baxtli vaqt bo'lishi mumkin"
Tuzoqlar
Yana bir narsa shundaki, keksalikning o'ziga xos muammolari bor. Men bolaligimni eslayman - bu tug'ilgan kunlar vaqti edi va hozir men dafn marosimida yashayman - yo'qotish, yo'qotish, yo'qotish. Bu mening professional xavfsizligim bilan ham juda qiyin. Keksalikda yolg'izlik, o'ziga muhtoj bo'lish muammosi hech qachon bo'lmagandek tuyuladi ... Ota-onalar va bolalar bir-birini qanchalik sevmasin, keksalarning o'z savollari bor: qabristondan joy sotib olish, dafn marosimini qanday tashkil qilish, Qanday o'lish kerak ... Buni tinglash bolalarni ranjitadi, ular o'zlarini himoya qilishadi: "Onajon, siz yuz yoshga qadar yashaysiz!" Hech kim o'lim haqida eshitishni xohlamaydi. Men bemorlardan tez-tez eshitaman: "Men bu haqda faqat siz bilan gaplasha olaman, boshqa hech kim bilan." Biz o'limni xotirjam muhokama qilamiz, hazil qilamiz, unga tayyorlanamiz.
Keksalikning yana bir muammosi - bandlik, muloqot. Men keksalar uchun kunduzgi markazda (AQShda. – Tahririyat eslatmasi) ko‘p ishladim va u yerda avval uchrashgan odamlarni ko‘rdim. Keyin ular o'zlarini qo'yadigan joyi yo'q edi va ular kun bo'yi kasal, yarim o'chgan, bir nechta alomatlar bilan uyda o'tirishdi ... Kunduzgi markaz paydo bo'ldi va ular butunlay boshqacha bo'lishdi: ular u erda chizilgan, ular u erda nimadir qilishlari mumkin. , u erda kimdir ularga muhtoj , bir-biri bilan gaplashishi va janjal qilishi mumkin - va bu hayot! Ular o'zlarini, bir-birlarini, ertangi kun uchun rejalari va tashvishlari borligini his qilishdi va bu oddiy - siz kiyinishingiz kerak, xalat kiyib yurishingiz shart emas ... Inson o'zining oxirgi segmentida qanday yashashi kerak. muhim. Qanday keksalik - nochor yoki faolmi? Xorijda, 1988 yilda Vengriyada bo'lganimdagi eng kuchli taassurotlarimni eslayman - bolalar va qariyalar. Hech kim qo'lidan sudramaydigan va politsiyachiga beraman deb tahdid qilmaydigan bolalar. Keksa odamlar esa - yaxshi ishlangan, toza, kafeda o'tirishgan ... Bu rasm men Rossiyada ko'rganimdan juda farq qildi ...
Yosh va psixoterapiya
Psixoterapevt keksa odam uchun faol hayot uchun kanalga aylanishi mumkin. Siz u bilan hamma narsa haqida gaplashishingiz mumkin, bundan tashqari, u ham yordam beradi. Bemorlarimdan biri 86 yoshda edi va yurish qiyin edi. Ishxonamga borishiga yordam berish uchun men uni chaqirdim, yo'lda bir narsa haqida suhbatlashdik, keyin ishladik va men uni uyiga haydadim. Va bu uning hayotidagi butun voqea edi. Men Parkinson kasalligi bilan og'rigan yana bir bemorimni eslayman. Ko'rinib turibdiki, psixoterapiyaning bunga qanday aloqasi bor? U bilan uchrashganimizda, u o'zi stuldan turolmadi, ko'ylagi kiya olmadi, erining ko'magi bilan qandaydir tarzda skameykaga chiqdi. U hech qayerda bo'lmagan, ba'zida bolalar uni qo'llarida mashinaga ko'tarib olib ketishardi... Biz u bilan ishlay boshladik va olti oy o'tgach, biz ulkan uyni qo'ltiqlab aylanib yurdik: biz birinchi marta aylanaga chiqqanimizda , bu g'alaba edi. Biz 2-3 davra yurdik va yo'lda terapiya qildik. Va keyin u eri bilan o'z vatanlariga, Odessaga ketishdi va qaytib kelib, u hayotida birinchi marta u erda aroq iste'mol qilganini aytdi. Sovuq edim, isinishni xohlardim: "Bunchalik yaxshi deb o'ylamagandim."
Hatto og'ir kasal odamlarning ham katta salohiyati bor, ruh ko'p narsani qila oladi. Har qanday yoshdagi psixoterapiya insonga hayotni engishga yordam beradi. Uni mag'lub qilmang, o'zgartirmang, balki bor narsaga dosh bering. Unda esa hamma narsa bor - axloqsizlik, axloqsizlik, og'riq, go'zal narsalar ... Biz bularning barchasiga faqat bir tomondan qaramaslik imkoniyatini o'zimizda kashf qilishimiz mumkin. Bu "kulba, kulba, o'rmonga qaytib turing, lekin mening oldimda". Psixoterapiyada odam uni turli tomonlardan ko'rishni tanlaydi va jasoratga ega bo'ladi. Siz endi hayotni yoshligingizdagidek, ko'zoynak bilan icholmaysiz - va u tortmaydi. Sekin-asta, har bir qultumning ta'mini his eting.