Kim Kardashianga o'xshagan qizlar: fotosuratlar, tafsilotlar

Kim: aktyorlik bo'limi talabasi, Questoria kompaniyasi direktori.

Rasm haqida:

Men rasmni onamdan oldim. Uni to'g'ri shaklda ushlab turish uchun, birinchi navbatda, men sport bilan shug'ullanaman - fitness zaliga boraman. Bu qat'iy cheklovlarsiz ham shaklni saqlashga yordam beradi. Men hech qachon o'zim yoqtirgan shokolad va muzqaymoqdan voz kecholmasam ham, sog'lom dietaga hech bo'lmaganda qisman rioya qilishga harakat qilaman. Albatta, egri kalçalı bunday raqamning katta muammosi - selülit. Umid qilamanki, men uni mag'lub eta olaman!

To'g'ri kiyim haqida:

Bellari aniq bo'lgan kiyimlar eng mos keladi: beliga bog'lab qo'yilgan bo'shashgan ko'ylak, baland belli qo'ng'iroqli jinsi jinsi shimlar, shaklga mos kiyim (sonning o'rtasigacha, tizzagacha, pol uzunligigacha). Aytgancha, erga cho'zilgan ko'ylaklar-bu alohida mavzu, men ularni juda yaxshi ko'raman! Pastki belli kiyimlar yoki dumg'azaning eng keng qismida tugaydigan bo'shashgan ko'ylaklardan voz kechish kerak, agar bu kostyum bo'lmasa.

Sevimli narsangiz haqida:

Shaklsiz futbolka, kozok va jinsi shimlarga bo'lgan muhabbatimga qaramay, ko'ylaklarim ko'p. Kundalik va jihozlangan, o'rta uzunlikdagi va pol uzunlikdagi, ko'pchiligi orqa qismi ochiq. Bitta narsani tanlash qiyin, lekin agar bu har kungi narsa bo'lsa, men chindan ham shokoladli turtlenkali jemperli ko'ylakli ko'ylagi va mo'ynali yelekli, yashil-kulrang kichkina chiziqli ko'ylakni yaxshi ko'raman. Aqlli, men orqa tomoni ochiq va etagi biroz kengaygan, to'q ko'k rangdagi ko'ylakni yaxshi ko'raman.

Kim: talaba.

Rasm haqida:

Mening figuram onamning figurasiga to'liq o'xshaydi. Faqat uning beli menikidan ham nozikroq! Men odatda o'z raqamimni qo'llab -quvvatlamayman, faqat non, shakar va tuzni dietadan chiqarib tashladim. Agar men sport bilan shug'ullansam, unda vazn yo'qotish uchun korset kiyganman.

To'g'ri kiyim haqida:

Agar qizning bel qismi ingichka bo'lsa, uni ta'kidlashga arziydi - uning kesilgan shaklini boshqalarga ko'rsatish!

Sevimli narsangiz haqida:

Shkafdagi eng yoqtirgan narsalarim-baland belli yubkalar va shimlar.

Kim: rassom-vokalchi, vokal o'qituvchisi.

Rasm haqida:

Mening raqamim ko'proq irsiyatga o'xshaydi. Onam ham xuddi shunday fizikaga ega. Men iloji boricha to'g'ri ovqatlanishga harakat qilaman, lekin men shirinliklarni inkor etolmayman. Yaxshiyamki, shirinliklar kerakli joyga boradi - sonlarda!

To'g'ri kiyim haqida:

Eng muhimi, sizning ayollik shakllaringizni ajratib ko'rsatish! O'zingizga ishonch hosil qiling, deyarli har qanday kiyim uslubi sizga mos keladi va oqlangan, baland poshnali haqida unutmang. Siz dunyoni zabt etishga tayyormiz!

Sevimli narsangiz haqida:

Men qalam yubkalarni yaxshi ko'raman! Shkafimda ularning ko'pi bor - har xil uzunlik, rang va uslubda. Va, albatta, baland poshnali!

Kim: menejeri.

Rasm haqida:

Mening figuram mehnatdan ko'ra ko'proq irsiyat. Men yarim armanman (aytmoqchi, Kim Kardashian singari - taxminan WD), shuning uchun bunday egri chiziqlar bizning millat qizlariga xosdir.

Formada bo'lish uchun to'g'ri ovqatlanishga harakat qilaman. Men ko'plab dietalarni o'rganib chiqdim, lekin ular samarasiz degan xulosaga keldim. Faqat to'g'ri ovqatlanish yordam beradi: biz yog'li ovqatlar, kraxmalli ovqatlar, qovurilgan ovqatlar, shirinliklar, achchiq ovqatlar, mayonez va chiplar, koka-kola, fastfud kabi barcha zararli taomlarni chiqarib tashlaymiz. To'g'ri nonushta qilishingizga ishonch hosil qiling. Nonushtadan oldin, ovqatdan 20 daqiqa oldin, men bir stakan iliq suv ichaman. Bundan tashqari, ovqatdan so'ng, siz kamida 40 daqiqa harakatda bo'lishingiz kerak, bu raqamni saqlash uchun tasdiqlangan va muhim detal.

Har qanday kiyim mos shaklga chiroyli ko'rinadi, shuning uchun siz rasmga alohida e'tibor berishga harakat qilishingiz kerak. Siz harakat qilishingiz, yurishingiz, sport bilan shug'ullanishingiz kerak, lekin fanatizmsiz. Ertalab men mashqlar bajaraman, arqon bilan sakrashni va cho'kishni ham yaxshi ko'raman. Sport zali ham juda muhim, lekin oxirgi paytlarda bunga vaqtim kam, shuning uchun bugun harakat va mashqlar figurani saqlashga yordam beradi.

To'g'ri kiyim haqida:

O'z qadr -qimmatingizni kamsitmang va ularni sumkali kiyimlar ortiga yashirmang. Ammo hamma narsa o'rtacha va vaqti -vaqti bilan bo'lishi kerak. Agar sizda biznes-ziyofat bo'lsa, unda klassik yubka va shim, kiyim, biznesga o'xshash sundresslarni tanlang. Bayram uchun-ko'ylaklar, yurish uchun-jinsi futbolkalar, ko'ylaklar-tunikalar, trendda bo'lgan yorqin qiziqarli narsalar. Siz raqamni kechki libos, kostyum va boshqalar bilan ta'kidlashingiz mumkin. Har qanday parametr uchun siz o'zingizning o'lchamingizga mos keladigan narsalarni sotib olishingiz va o'z qadr -qimmatingizni ta'kidlashingiz kerak.

Sevimli narsangiz haqida:

Mening garderobimda juda ko'p sevimli narsalar bor. Men o'zim yoqtirgan ikkita narsani-ko'cha ko'ylagi va qizil ko'ylakli jinsi shimlarni ajratib ko'rsatishim mumkin.

Kim: talaba.

Rasm haqida:

Menda yumaloq ayollik shakllari bor va bu irsiyat. Shuningdek, maktab paytlarimdan beri jismoniy faollikni, ochiq havoda o'yinlarni va faol hayot tarzini yaxshi ko'raman. Men har doim ham sport bilan shug'ullanmayman, lekin jismoniy tarbiya har doim mening hayotimda: men uzoq vaqt o'rmonda yashayman, keyin do'stlarim bilan voleybol o'ynayman, keyin karate bilan shug'ullanaman, keyin men yoga bilan o'zim shug'ullanaman. Tananing o'zi yuklarni so'raydi va men buni yaxshi his qilaman. Bundan tashqari, hech kim kundalik push-uplarni, chayqalishni va barni bekor qilmagan.

Men hech qachon parhezlar va o'zimga jiddiy cheklovlar tarafdori bo'lmaganman, lekin men tez ovqatlanish korxonalariga ham bormayman. Men haftasiga ikki marta karate bilan shug'ullana boshlaganimda va mashg'ulotdan chiqib ketganimda, tanam tezda yangi parhezga qaytdi. Men unni mutlaqo xohlamadim, garchi bundan oldin men har xil mazali bulochkalarni yaxshi ko'rar edim va meva, sabzavot va sutli narsalarni xohlardim. Menga tana bizdan ko'ra aqlli, degan fikrni yoqtiraman, faqat uni tinglash kerak.

To'g'ri kiyim haqida:

Menga o'xshagan figurada unga mos keladigan hamma narsa, ya'ni qattiq narsalar ajoyib ko'rinadi. Jinsi va ko'ylaklari shaklini quchoqlab yaxshi o'tirishi kerak, va agar tovon bilan bo'lsa - mutlaqo go'zallik! Agar siz qandaydir harakatlanuvchi, uchadigan matolarni yoki bo'shashgan matoni yoqtirmoqchi bo'lsangiz, unda ularni rasmga urg'u beradigan narsa bilan birlashtirish maqsadga muvofiqdir. Aks holda, siz o'zingizdan ko'ra ko'proq ko'rinasiz - o'z tajribangiz bilan tajribali.

Sevimli narsangiz haqida:

Shkafdagi eng sevimli narsa bu liboslar! Barcha holatlar uchun, har doim! Biror aksessuarni qo'shishga arziydi: o'g'irlangan, sirg'alar - va siz allaqachon boshqacha ko'rinasiz. Va kiyimda siz har doim o'zingizni ayol kabi his qilasiz va o'tayotganlarning e'tiborini va qarashlarini o'ziga jalb qilasiz.

Kim: fitnes bo'yicha o'qituvchi, raqs bo'yicha murabbiy.

Rasm haqida:

Mening raqamim ko'p yillik mehnat. Birinchidan, sport - fitnes aerobikasi bor edi. Doimiy musobaqalar va mashg'ulotlar ... "sport ustaligiga nomzod" toifasini oldi, fitnes-aerobika bo'yicha Rossiya chempionatida g'olib bo'ldi.

Men kraxmalli ovqatlar, chiplar, sodali suvlar, shirinliklar yemayman (lekin ba'zida o'zimni dam olishga ruxsat beraman). Men qizlarga o'zlariga g'amxo'rlik qilishni, haftasiga kamida 2 marta mashg'ulotlarga borishni va to'g'ri ovqatlanishni kuzatishni maslahat beraman.

To'g'ri kiyim haqida:

Qanday qilib kiyinish qizning bo'yiga, xohishiga, ishiga va turmush tarziga bog'liq.

Sevimli narsangiz haqida:

Men jinsi shim, shorti va ko'ylak kiyishni afzal ko'raman. Lekin menda ham ko'ylaklar ko'p. Sevimli narsa - krossovkalar.

Kim: qurilish kompaniyasida bosh hisobchi.

Rasm haqida:

Mening raqamim - irsiyat. Men sport zaliga boraman-men individual dastur bo'yicha murabbiy bilan mashg'ulot o'tkazaman va to'g'ri ovqatlanaman, alohida ovqatlarga rioya qilaman, kuniga 6-7 marta kichik qismlarda, shirinliklardan voz kechaman, shuning uchun men jozibali shakllarimni saqlayman. .

To'g'ri kiyim haqida:

Men sizga tor ko'ylaklar va baland to'piq kiyishni maslahat beraman!

Sevimli narsangiz haqida:

Shkafdagi eng sevimli narsa - bu baliqning libosi, bu figuraning barcha go'zalligini ta'kidlaydi.

Kim: sport majmuasi ma'muri.

Rasm haqida:

Bu otaning nasl -nasabi - uning yonidagi barcha qarindoshlari xuddi shunday figuraga ega edi. Men to'g'ri ovqatlanish va yurish yordamida noziklikni saqlashga harakat qilaman, ko'p suv ishlataman. Men yaqinda ona bo'ldim va men o'zimning shaklimni tezda shakllantirmoqchi edim, shuning uchun bola tug'ilgandan keyin olti oy davomida men har kuni skrab va vakuumli idish bilan butun tanani massaj qildim. Men qadam aerobika bilan shug'ullanardim, mashg'ulotlarni qaytadan davom ettirishni rejalashtiryapman, chunki mashg'ulotlar tanamni yaxshi holatda saqlashga katta yordam beradi.

To'g'ri kiyim haqida:

Kiyimda men elkalar, qo'llar, ifodali bel va tekis qorin chizig'ini ta'kidlashga harakat qilaman. Men oddiy kesilgan yubkalarni tanlayman, keraksiz "qo'ng'iroq va hushtak" larsiz. Men shaklini ta'kidlaydigan nozik jinsi shimlarni yaxshi ko'raman. Men poshnali poyabzalni afzal ko'raman, chunki u oyoqlarni vizual ravishda uzaytiradi va ularni yanada nozik qiladi.

Men kiyimda kontrastni afzal ko'raman: engil tepa - quyuq pastki. Umuman olganda, men tanamdagi qizlarga "nok" figurasining barcha afzalliklarini yaxshi ta'kidlash uchun o'rnatilgan siluetlarni tanlashni maslahat beraman. Men sizga aniq bosma va bo'shashgan kiyimdagi shimlarni tanlashingizni maslahat bermayman - bu vizual ravishda 5 kilogramm qo'shishi mumkin!

Sevimli narsangiz haqida:

Bel va V-bo'yinli ko'ylaklar.

Kim: investitsiya loyihasi menejeri.

Rasm haqida:

Menimcha, irsiyat katta rol o'ynadi. Onam hali ham xuddi shunday, biz hatto bitta o'lchamdagi kiyim kiyamiz.

Albatta, bu raqamni qo'llab -quvvatlash kerak, lekin uning bolalikdan shakllana boshlagani juda muhim. Qiz uchun raqsdan yaxshiroq narsa yo'q, ayniqsa balli sport. Ular nafaqat barcha mushaklarni kuchaytirishga, balki ularni har qanday sport turidan ko'ra yaxshiroq shakllantirishga yordam beradi. "Raqs" figurasini sportdan farqlash har doim ham oson. Bundan tashqari, raqslar chiroyli yugurishni tashkil qiladi, chunki ideal figura qanday bo'lishidan qat'i nazar, agar siz uni qanday taqdim etishni bilmasangiz, hammasi behuda.

Men 7 yoshimdan bal raqsi bilan shug'ullanaman. Endi men har kuni cho'zish mashqlarini bajaraman. Va men dietani tan olmayman. Tana xohlagan hamma narsani olganda baxtli bo'ladi, lekin, albatta, uni suiiste'mol qilib bo'lmaydi. Siz har doim bu so'zni eslab qolishingiz kerak: agar qoshiqda dori bo'lsa, chelakda zahar bor.

To'g'ri kiyim haqida:

Men "gitara" shaklidagi qizlarga buni har tomonlama ta'kidlashni maslahat beraman: qattiq kiyim kiyishdan qo'rqmang, agar kerak bo'lsa, belingizni oching. To'g'ri kesilgan narsalarga ehtiyot bo'ling. Ular ko'kragini va sonini yopishi, belini yashirishi mumkin. Va yukxalta taassuroti paydo bo'ladi.

Sevimli narsangiz haqida:

Men ko'ylaklarning muxlisiman, ular shkafimning 70 foizini tashkil qiladi. Bu eng nazokatli va seksual kiyim. G'alati, yubkalar bilan bog'liq muammo bor. O'lchamni tanlash juda qiyin: agar etek kestirib yaxshi o'tirsa, u odatda belda keng bo'ladi va aksincha.

Kim: raqs murabbiyi.

Rasm haqida:

Mening figuram - bu o'zim va tanam ustida ishlash. Men sport bilan shug'ullanaman - raqs, fitnes, yoga. Maxsus ovqatlanish yo'q, lekin men yog'li va kraxmalli taomlarni yemaslikka harakat qilaman. Men shirinliklarni yaxshi ko'raman, men har kuni ovqatlanaman, lekin me'yorida. Men qahva va choy ichmayman, lekin ko'p suv ichaman.

To'g'ri kiyim haqida:

Men har doim qattiq narsalarni tanlab, o'z raqamimni ta'kidlashga harakat qilaman. Menga o'xshagan figurali qizlar ochiq rangli narsalarni va yorqin nashrda xavfsiz tarzda kiyishlari mumkin.

Sevimli narsangiz haqida:

Men qattiq ko'ylaklar kiyishni juda yaxshi ko'raman. Ular har doim raqamni mukammal ta'kidlaydilar.

Kim: ULSTU talabasi.

Rasm haqida:

Onam va buvimning tanasi menikiga o'xshash. Uni qo'llab-quvvatlash uchun men uyda sport bilan shug'ullanaman: dumbbelllar, tanani egish va push-uplar bilan chayqalish. Men yog'li taomlarni yemaslikka harakat qilaman, sog'lom ovqatlanaman, rejimga amal qilaman. Buning yordamida men 8 kilogrammni yo'qotdim!

To'g'ri kiyim haqida:

Kiyimda siz belni ta'kidlashingiz kerak. Qisqa bo'yli qizlar bellari baland bo'lgan narsalarni tanlashlari kerak - ular oyoqlarning uzunligini vizual ravishda oshiradi. Men shaxsan baland poshnali muxlis emasman, lekin ular menga mos keladi.

Sevimli narsangiz haqida:

Men leggingsni yaxshi ko'raman, ular sizga kerak bo'lgan narsani ta'kidlaydilar! Ammo selülitli ruhoniylarda qo'shimchalar yoki chizmalar bilan jeggings yoki leggings kiyish yaxshiroqdir.

Kim: PR menejeri.

Rasm haqida:

Mening tana turim - onamdan ajoyib meros. Biz shunchalik omadli edikki, biz ko'pincha ikkitadan bittasini kiyamiz! Men dietalarga, ochlik e'lonlariga va taqiqlarga mutlaqo qarshiman - o'zingizga biror narsani taqiqlasangiz, tanangiz avtomatik ravishda talab qila boshlaydi!

Yaxshilab tuzalib ketgandan so'ng, shaxsiy mashg'ulotlar uchun sport zaliga bordim va dietamni kuzatishni boshladim. Men o'zimni hech narsadan bosh tortmayman, lekin men kuniga 5 marta ovqatlanaman, kamida 8 stakan toza suv ichaman va, albatta, o'zimni zavqlantiraman, hozir unchalik tez -tez emas! Ha, bu usul vaqt talab etadi, lekin terining holati yaxshilanadi va sog'lik mustahkamlanadi! Albatta, murabbiy bilan mashg'ulotlar qimmatga tushadi, lekin siz o'zingiz uchun zaldan chiqib ketishingizga to'g'ri keladigan guruh darslarini tanlashingiz mumkin! Masalan, men TRX lentalarini kashf qildim, bu juda qiyin, lekin ko'p funktsiyali!

To'g'ri kiyim haqida:

Bu turdagi raqamlar Xudoning sovg'asidir, chunki biz "gitarachilar" ning eng muhim ustunligiga egamiz - bel! Shuning uchun, men unga e'tibor qaratadigan bu turdagi ko'ylaklarni, etaklarni tanlashga harakat qilaman. Yonlarda "quloqlar" bo'lsa ham, o'rnatilgan narsalar hamma narsani mukammal yashiradi va sizning vazningiz qancha bo'lishidan qat'iy nazar! Menga, ayniqsa, tagligi yonib ketgan narsalar yoqadi, masalan, ko'ylak yoki qo'ng'iroq yubka, tutu yubka.

Sevimli narsangiz haqida:

Men ilgari liboslar muxlisi bo'lganman, lekin hozir etaklarni juda yaxshi ko'raman. Mening eng yoqtirgan narsam - men uchun buyurtma bo'yicha tikilgan bordo tutu yubka. Ustki - bordo jersi, matoning tagida esa bir necha qatlamli to'r bor. Bu juda bekamu -ko'st qo'ng'iroq yubka bo'lib chiqdi.

Kim: fitness bo'yicha o'qituvchi

Rasm haqida:

Bu turdagi raqam har doim irsiyatdir. Ammo u bilan ko'p qiyinchiliklar bor. Va nafaqat kiyim tanlashda. Menda bel bilan sonning farqi bor - taxminan 36 sm. Ko'pincha kiyim tikishga to'g'ri keladi, chunki ular belda katta. Axir, endi ular asosan beli keng va dumba egalari uchun to'g'ri kesilgan ko'ylak va ko'ylak tikadilar.

"Gitara" figurasi juda injiq va katta e'tibor talab qiladi. Bunday raqamli qizlarga maslahat: to'g'ri ovqatlaning va muntazam ravishda mashq qiling! Bu nafaqat uzoq vaqt saqlab qolish, balki tabiat taqdim etgan go'zallikni oshirishning yagona yo'li!

Men haftasiga 3-5 marta sport zalida mashg'ulot o'tkazaman va ovqatlanishni diqqat bilan kuzataman. Fitnes bo'yicha murabbiy bo'lganimdan beri bu men uchun odat bo'lib qolgan.

To'g'ri kiyim haqida:

Menga o'xshagan figurali qizlar uchun tor ko'ylaklar ideal. Va agar sizga shim yoqsa, qo'ng'iroqli shimlar juda yaxshi ko'rinadi.

Sevimli narsangiz haqida:

Men tor ko'ylaklarni yaxshi ko'raman. Lekin men tez-tez yurganimda jinsi va futbolka kiyaman.