"YaIM yalang'och jo'xori uni (tayanch)" taomini qanday tayyorlash mumkin
30 g jo'xori uni; 70 g sut; 1/4 chashka qatiq; 20 g zig'ir urug'i,
Idishga jo'xori uni, sut, qatiq, zig'ir urug'i va boshqa ingredientlarni qo'shing .. Qopqoqni yoping va barcha ingredientlar aralashguncha yaxshilab silkitib oling. Oching, mevalarni qo'shing va muloyimlik bilan aralashtiring. Bankaning qopqog'ini yoping va muzlatgichga bir kechaga qo'ying (2-3 kungacha saqlang). Biz jo'xori uni sovutilgan holda iste'mol qilamiz.
- 30 g jo'xori uni
- 70g sut
- 1/4 stakan yogurt
- zig'ir urug'i 20 g
"YaIM Dangasa jo'xori uni (asos)" taomining ozuqaviy qiymati (boshiga) 100 gramm):
Kaloriyalar: 171.4 kkal.
Sincaplar: 6.8 gr
Yog'lar: 8.3 gr
Uglevodlar: 19.4 gr
Porsiyalar soni: 1Yalpi ichki mahsulotning dangasa jo'xori uni (asos) »retsepti tarkibi va kaloriya tarkibi.
| mahsulot | O'lchash | Og'irligi, gr | Oq, gr | Yog ', g | Burchak, gr | Kal, kkal |
| jo'xori | 30 g | 30 | 3.57 | 2.16 | 20.79 | 109.8 |
| sut | 70 gr | 70 | 2.24 | 2.52 | 3.36 | 44.8 |
| tabiiy yogurt 2% | 0.25 yil | 50 | 2.15 | 1 | 3.1 | 30 |
| zig'ir urug'lari | 20 gr | 20 | 3.66 | 8.44 | 5.78 | 106.8 |
| jami | 170 | 11.6 | 14.1 | 33 | 291.4 | |
| 1 xizmat | 170 | 11.6 | 14.1 | 33 | 291.4 | |
| 100 gramm | 100 | 6.8 | 8.3 | 19.4 | 171.4 |