Stressli sinish yoki stress sinishi suyakda juda ko'p stress bo'lganda paydo bo'ladi. Odatda bu turdagi sinishning sababi bo'lgan takroriy va kuchli harakatlardir. Suyak zaiflashadi. Kichik yoriqlar paydo bo'la boshlaydi.

Stressning sinishi ta'rifi

Stressli sinish stress sinishi deb ham ataladi. Bu juda ko'p va / yoki takroriy stress tufayli to'liq bo'lmagan suyak sinishi sifatida aniqlanishi mumkin. Natijada suyakdagi yoriqlar paydo bo'ladi.

Shunday qilib, stress sinishi juda o'ziga xos sinish turidir. Yiqilish yoki zarba natijasida kelib chiqqan jarohatlar bilan bog'liq emas. Stressning sinishi suyakdagi og'ir va g'ayrioddiy bosimning natijasidir.

Stressli sinish joylari

Stressning sinishi odatda tananing og'irligini qo'llab-quvvatlaydigan suyaklarga taalluqlidir, ikkinchisi sezilarli va deyarli doimiy stressga duchor bo'ladi. 

Shuning uchun stressli yoriqlar asosan pastki oyoqlarda sodir bo'ladi. Ushbu yoriqlarning aksariyati pastki oyoqni o'z ichiga oladi. Shunday qilib, biz ajratamiz:

• tibia stress sinishi, eng keng tarqalganlardan biri;
• oyoqning stress sinishi, bu tovonning stress sinishi bo'lishi mumkin yoki metatarsalni o'z ichiga oladi;
• tizzaning stress sinishi;
• femurning stress sinishi;
• fibula charchoq sinishi;
• tos suyagi yoki tos suyagining stress sinishi.

Stress buzilishining sabablari

Stress sinishi yoki stress sinishi suyaklarga qo'llaniladigan bosim haddan tashqari ko'p bo'lganda va / yoki takrorlanganda paydo bo'ladi. Tendonlar kabi qo'llab-quvvatlovchi tuzilmalar endi zarbalarni o'zlashtira olmaydi va yostiradi. Suyaklar zaiflashadi va asta-sekin kichik yoriqlar paydo bo'ladi.

Odatda suyaklar jismoniy faoliyatga moslasha oladi. Ortib borayotgan yuklarga osonroq bardosh berish uchun ular muntazam ravishda yangilanadi. Ushbu qayta qurish suyak to'qimalarining rezorbsiyasi yoki yo'q qilinishidan, so'ngra rekonstruksiyadan iborat. Biroq, jismoniy faoliyatning intensivligi yoki miqdori juda keskin o'zgarganda, suyaklar g'ayrioddiy kuchga ega. Suyak to'qimasini qayta qurish ta'sir qiladi va stressli yoriqlarni kuchaytiradi.

Stressli sinish diagnostikasi

Stressli sinish tashxisi quyidagilarga asoslanadi:

• sog'liqni saqlash mutaxassisi tomonidan klinik tekshiruv;
• rentgen, kompyuter tomografiyasi yoki magnit-rezonans tomografiya (MRI) kabi tibbiy ko'rish sinovlari. 

Stress sinishidan ta'sirlangan odamlar

Sportda eng ko'p uchraydigan jarohatlardan biri stressni sindirishdir. Shuning uchun bu, ayniqsa, sportchilar va sportchilarga tegishli. Bu muntazam jismoniy faoliyat bilan shug'ullanish paytida paydo bo'lishi mumkin, lekin sportni juda to'satdan qayta boshlash paytida ham paydo bo'lishi mumkin. Bu jismoniy faoliyatni bosqichma-bosqich qayta boshlash maqsadga muvofiqligining sabablaridan biridir.

Stressning sinishi sportdan tashqarida ham sodir bo'lishi mumkin. Har qanday kuchli va / yoki takroriy jismoniy zo'riqish suyak yorilishining sababi bo'lishi mumkin.

Stressli yoriqlar asosan kattalarga ta'sir qiladi. Bolalar va o'smirlarda ular kamdan-kam uchraydi, chunki ularning suyaklari elastikroq va o'sish xaftaga jismoniy stressning katta qismini o'zlashtiradi. 

Stressni sindirish uchun xavf omillari

Ushbu turdagi sinishning rivojlanishiga bir qancha omillar yordam beradi:

• yengil atletika, basketbol, ​​tennis yoki hatto gimnastika kabi ba'zi sport turlari bilan shug'ullanish;
• jismoniy zo'riqishning davomiyligi, intensivligi va chastotasining keskin oshishi;
• ozuqa moddalarining etishmasligi, ayniqsa kaltsiy va D vitamini etishmovchiligi;
• osteoporoz kabi suyak kasalliklarining mavjudligi;
• oyoqning ba'zi o'ziga xos xususiyatlari, masalan, juda kamar yoki aksincha, mavjud bo'lmagan kamar;
• kam ta'minlangan sport poyabzali kabi yomon jihozlar;
• oldingi stress yoriqlari.

• Mashq paytida og'riq: singan joyda o'tkir, mahalliy og'riq paydo bo'ladi. Bu og'riqli reaktsiya harakat paytida kuchayadi va keyin susayadi yoki hatto dam olish bilan yo'qoladi.
• Mumkin bo'lgan shish: ba'zi hollarda zararlangan hudud shishishi / shishishi mumkin.

Stressli sinishlarni davolash, birinchi navbatda, suyakning tiklanishiga vaqt ajratish uchun dam olishga tayanadi. Ta'sirlangan hududga qo'llaniladigan harakatlar va bosimni cheklash kerak. Qo'ltiq tayoqchalari yoki qo'llab-quvvatlovchi poyabzal / etiklardan foydalanish tiklanishni osonlashtiradi va tezlashtiradi.

Vaziyat buni talab qilsa, jarrohlik ko'rib chiqilishi mumkin. Biroq, stressni sindirish holatlarida operatsiya kam uchraydi.

Bir nechta maslahatlar charchoqning oldini olishga yordam beradi:

• asta-sekin va asta-sekin jismoniy faollikni oshirish;
• sport bilan shug'ullanishdan oldin isinishni e'tiborsiz qoldirmang;
• mashg'ulotdan keyin to'g'ri cho'zish;
• kutilgan harakatlarga moslashtirilgan jihozlarga ega bo'lish;
• jismoniy zo'riqish paytida tananing ehtiyojlarini qondira oladigan turli xil va muvozanatli ovqatlanishni saqlang.