Aholining 50% kechasi taxminan 7 soat uxlaydi, bu bizning ongsizimizda tushlar yoki kabuslar bir-birini ta'qib qilish uchun ko'p vaqt qoldiradi. PasseportSanté sizni ularning ma'nosi haqida ko'proq bilib olishga taklif qiladi.

Tushlarni talqin qilish va tushunish istagi yunon mifologiyasiga borib taqaladi, tushlar xudolar bilan chambarchas bog'liq edi. Tushlarning tabiati bo'yicha empirik tadqiqotlar nisbatan yaqinda amalga oshirildi. Asrlar davomida ilgari surilgan turli tadqiqotlar va farazlarga qaramay, orzularning roli va ahamiyati noaniqligicha qolmoqda.

Uyqu davri 5 fazaga bo'linadi:

• XALQuxlab qolgan ikki bosqichdan iborat: uyquchanlik va uyquchanlik. Uyquchanlik uyqudan oldin mushaklarning ohangini yo'qotishi va yurak tezligining sekinlashishi bilan tavsiflanadi.
• Le engil uyqu bir kecha uchun to'liq uyqu vaqtining 50% ni tashkil qiladi. Ushbu bosqichda odam uxlab qoladi, lekin tashqi ogohlantirishlarga juda sezgir.
• Le chuqur sekin uyqu chuqur uyquga kirishish bosqichidir. Bu vaqtda miya faoliyati eng sekinlashadi.
• Le chuqur uyqu dam olish davrining eng qizg'in bosqichi bo'lib, butun tana (mushaklar va miya) uxlab qoladi. Bu bosqich uyquning eng muhim bosqichidir, chunki u to'plangan jismoniy charchoqni tiklashga imkon beradi. Bu uyquda yurish ham sodir bo'lishi mumkin.
• Le paradoksal uyqu shunday deyiladi, chunki bu vaqtda miya tez to'lqinlar chiqaradi, odamning ko'zlari harakat qiladi va nafas olish tartibsiz bo'ladi. Bu belgilar odamning uyg'onish arafasida ekanligini ko'rsatishi mumkin bo'lsa-da, ular hali ham chuqur uyquda. Tushlar engil uyqu kabi boshqa fazalarda paydo bo'lishi mumkin bo'lsa-da, ular asosan uyquning REM bosqichida sodir bo'ladi, bu siz dam olayotgan vaqtning taxminan 25% ni tashkil qiladi.